00:00कि आप जानते हैं कि छोटे-छोटे सुरज मुखी के बी जो जिने हम सनफ्लावर सीट्स कहते हैं कुछ बड़ी बीमारियों में बेहद असरदार साबित होते हैं
00:11हाँ यह सिर्फ स्नैक्स नहीं बलकि एक नेचरल मेडिसिन है जो शडीर के अंदर कई गंभीर समस्याओं को ठीक करने की शमता रखते हैं
00:20तो आई आज किस वीडियो में आपको बताते हैं कि सनफ्लावर सीट्स किस बीमारी में खाना चाहिए और ऐसा क्यूं है लेकिन उसे पहले नमस्कार मैं सुतोष और आप बोल्ट्स काई देख रहे हैं
00:30सनफ्लावर सीट्स पोशक तत्तों का पावर हूस है इनमें विटामिन E, मैंगनीशियम, जिंक, सेलेनियम, हेल्दी फैट्स और पावरफुल एंटी आक्सिदेंट्स पाए जाते हैं
00:40अब ये कई बीमारियों में प्राकरतिक कर दवा के तरह काम भी करता है जिसे हिर्दय रोग में बेहत फाइदमंध होता है पैज्यानिकों के अनुसार सनफ्लावर सीट्स में मौझूद हेल्दी फैट्स और विटामिन E, गंदे कॉलिस्ट्रॉल यानि की LDL को कम करते हैं औ
01:10इंस्यूलिन रेसिस्टेंस कम करता है सुगर कंट्रोल में मदद करता है थाइराइड की समस्या संफ्लावर सीट्स में सेलेनियम और जिंक को दो ऐसे खनीच पाए जाते हैं जो थाइराइड हर्मोन को संतुलित करते हैं वहीं T3 और T4 का प्रोड़क्शन भी बहतर होता है स
01:40संफ्लावर सीट्स काफी फायद मन्ध होता हैं वह संफ्लावर सीट्स हाई भी मेंगी काफी मन्द है रोजाना एक से दो टेबल स्पून यानि
01:53रखते हैं कच्चे या फिर हलके रोस्टेट चाई के साथ नहीं कि सालड दही या फिर खाली पेट बहतर होगा तो शरीप आपको बताते कि कि इन लोगों को कम या फिर नहीं खाना चाहिए कि डिजीज एलर्जिक जो ज्यादा सॉल्टेट सीट्स खाते हैं इन लोगों को सं�
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