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Subah Muh Sukhta Hai To Kya Karen: सुबह उठते ही मुंह सूखना सिर्फ आदत नहीं,यह शरीर में लार कम बनने का संकेत है। इस वीडियो में जानिए इसके असली कारण और आसान उपाय, जिससे आपकी सुबह आरामदायक बन सके।
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Transcript
00:00सुबह उचते ही अगर आपका मूह सूखा चिप चिप चिप या प्यास से भरा हुआ महसूस होता है तो यह सिर्फ आदत नहीं आपके शरीर का एक जरूरी संकीत है
00:11क्योंकि जब मूह सूख जाता है तो उसमें लार कम बनने लगती है जिससे बद्बू, चिप चिपापन, खोट फटना, प्यास लगना या कभी-कभी गले में खुजली जैसे दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है
00:23आज की वीडियो में हम जानेंगे कि इसके छुपे हुए कारण क्या है और कौन से असान उपाए आपकी सुभा को अराम दायक बना सकते हैं
00:31कई लोग अंजाने में सोते समय मूँ खोल कर सांस लेते हैं जिससे मूँ की नमी कम हो जाती है और लार सूख जाती है जिसके कारण नाग बंध होना, एलर्जी या सद्धी का सामना भी करना पड़ सकता है
00:42दिन में कम पानी पीना या ज्यादा दिर प्यासे रहने से भी शरीर डिहाइडरेट हो सकता है, रात बर बिना पानी के सोने के कारण भी सुभा मूँ सूख सकता है
00:52कुछ दवाईयां जैसे एंटी अलर्जिक, ब्लड प्रेशर या डिप्रेशन की लार बनाना कम कर सकती है
00:58ऐसे में नियमित रूप से ये दवा लेने में सुभा मूँ सूखने के समस्या और बढ़ सकती है
01:03शराब, स्मोकिंग, ज्यादा चाय, कॉफी या सॉफ्ट श्रिंग्स पीने से भी लार बनने के शमता प्रभावित हो सकती है
01:10और मूँ सूख सकता है
01:12चलिए जानते हैं कि सुभा मूँ सूखने के क्या उपाए है
01:15ज्यादा पानी पीए
01:17रोजाना कम से कम साथ से आठ गलास पानी पीने की आदत डाले
01:21और रात को सोने से पहले भी थोड़ा पानी जरूर पीए
01:24मूँ बंद करके सांस ले
01:25नाग से सांस लेने के कोशिश करें
01:27और अगर नाग बंद रहती है तो भाब लें या डॉक्टर से इलाज करवाएं
01:31कैफीन और शराब का सेवन कम करें
01:33सोने से चार से पांच घंटे पहले चाय, कॉफी या शराब का सेवन करने से बचना चाहिए
01:39इससे शरीन में पानी की कमी नहीं होगी और सुभा उठकर मूह नहीं सुखेगा
01:44तो दोस्तों उमीद करती हूँ आपको ये वीजियो पसंद आया होगा
01:47चानल को सब्सक्राइब और वीडियो को लाइक और शेयर करना ना भूले
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