- hace 16 horas
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00:00:00Por favor, estamos en Trígono de Agua y los Trígonos de Agua nos hacen altamente emocionales a todos.
00:00:05De hecho, tu niña Sagitario, te contaré, van a ser en un Trígono de Agua
00:00:08donde es muy posible que ustedes vayan a estar obligados a empezar a conocer un poquito más acerca de estos aspectos
00:00:15porque son niños que nos vienen y nos sorprenden con la capacidad que tienen para saber absolutamente todo lo que sucede.
00:00:23No hay niños en este Trígono de Agua que podamos decir, no te preocupes que no se va a enterar, es muy chica, no te preocupes.
00:00:29Nada, este Trígono de Agua los hace sumamente, demasiado curiosos y sobre todo muy intuitivos, así que tenés una brujita ahí en tu casa.
00:00:37Bueno, eso fue para Aries, perdón, pero obviamente queremos saber para todos los signos si es el turno de Tauro.
00:00:42Bien, Tauro, bueno, seguramente también va a ser uno de los aspectos más importantes para influir en este signo
00:00:49porque la Carta de la Muerte habla acerca de terminar un ciclo, pero terminar, formularse todo lo que son los horarios,
00:00:57los horarios, las dinámicas de todos los días y la muerte lo que nos dice es, no tengas miedo.
00:01:02Hay una monja budista que decía que la vida empieza cuando todo prácticamente se destruye, todos nuestros parámetros se destruyen.
00:01:10Y esto es como volver nuevamente a algo desconocido y fíjate vos qué es lo que está pasando ahí.
00:01:15Para ustedes dos es desconocido y para mucha gente muy desconocida seguramente otro puesto laboral,
00:01:21puede ser empezar a estudiar alguna cosa o sencillamente que algo ya se disuelva.
00:01:25Este es momento para que las cosas se disuelvan, pero bien, como adultos responsables, así entre comillas que somos,
00:01:32es a darse la mano, muchísimas gracias, estuvo bueno, estuvo malo y a eso es cuestión de interpretación,
00:01:37pero hasta aquí llegó, esta es la Carta de hasta aquí llegó a la buena.
00:01:41Bien, clarísimo. Vamos a ver qué pasa con Géminis entonces.
00:01:43Géminis, Géminis va a estar bastante movido porque Géminis es mente, Géminis es sobre todo aire y con tantos aspectos de agua,
00:01:52lo que queda por decir es que para ellos va a ser de alguna manera irreconocible lo que está pasando,
00:01:57de alguna forma es como que no puedo entender lo que está pasando dentro de mí por ver lo que está pasando afuera de mí.
00:02:03Esta dicotomía para mucha gente va a significar el antes y el después en algunas cosas.
00:02:08Por ejemplo, a ellos va la recomendación, no terminen relaciones y situaciones de manera brusca, por favor,
00:02:14son los más afectados con respecto a eso, porque es que le dan mucha vuelta a la cabeza.
00:02:18Quieren cuestionarse todo y lamentablemente hay cosas que para ser feliz no necesitamos entenderlas, ¿sabes?
00:02:23Bien.
00:02:23Yo pienso que para ser feliz muchas veces...
00:02:25Dejar que fluya.
00:02:26Claro, y al final cada uno está en su proceso y no somos iguales, así que un poquito de tolerancia por lo menos esta semana.
00:02:31Hermoso, ¿qué pasa con cáncer, Karim?
00:02:33Cáncer. Para cáncer, esta carta nos habla acerca de los comienzos positivos.
00:02:38Estos son los comienzos bonitos, cuando una mujer con todo el amor que tiene en su casa pinta una pared,
00:02:45cuando un hombre, ¿cómo le llaman esto? ¿El pasto?
00:02:49Esto que les cuesta tanto, mira que tengo tanta resistencia porque me cuesta tanto en toda la casa, parece.
00:02:55Estos son los pequeños detalles que hacen lo cotidiano algo sumamente importante y algo como que es la muestra pequeña del cariño.
00:03:03Durante esta semana, por lo menos para cáncer, va a ser fácil demostrar ese cariño dentro de la casa.
00:03:08Y seguramente son los que van a pasar como por alto todo lo que está sucediendo ahí arriba, esa locura en el cielo.
00:03:13Perfecto, es el turno de Leo, Karim.
00:03:15Bien, para Leo, la carta del mago habla acerca de proyectos que pueden ser en su cabeza muy grandes
00:03:21y para los demás pueden ser magníficamente grandes.
00:03:24No tengas miedo, la grandeza nunca ha sido tu problema.
00:03:27De hecho, tu perspectiva siempre es como para que los demás puedan desarrollar.
00:03:32Siempre sos como el visionario de la situación.
00:03:33Si por ahí tenés algún bullying, alguna situación que vos sintás que la gente está como en crítica más que en acertación con vos,
00:03:41tené paciencia, por lo menos hasta el día 10, entre 9 y 10 recién vas a ver los frutos de este talentoso proyecto.
00:03:48Bélez, cerramos esta primera etapa de signos con Virgo. ¿Qué le pasa a Virgo?
00:03:52Bueno, para Virgo hay algo sumamente interesante.
00:03:55Para Virgo durante esta semana va a haber no solamente la capacitación en algunas áreas de su vida,
00:04:00puede ser, por ejemplo, que esté haciendo un curso, algún tallercito, alguna de estas cosas,
00:04:03pero más allá de la información que va a tomar y va a aprender, es todo lo que va a aplicar en su propia vida.
00:04:09Esta carta nos muestra una persona que no solamente quiere aprender, sino también quiere crecer exponencialmente.
00:04:16Es una buena semana y sobre todo con decisiones importantes que respectan a eso, a la forma de desarrollarse interiormente.
00:04:23Bélez, hasta aquí esta primera etapa de signos.
00:04:24Por supuesto, en un ratito haremos un repaso por los otros seis signos del Zodíaco.
00:04:27Ahora sí, Movilita tiene mucha información del mundo del espectáculo con su chismecito responsable.
00:04:32Vamos a comenzar con hombres del año, mujeres del año.
00:04:37Sí, se realizaron los premios GQ de México, en los que por ahí, bueno, fue hombre del año Daddy Yankee, Maruma también.
00:04:45Tengo el informe completito para todos mis chismecitos responsables.
00:04:49Pero antes, tenemos noticia del momento. Enseguida les cuento todo.
00:04:57Los servicios esenciales como CEPDAVI, CICPLU o BIO van a continuar funcionando con normalidad.
00:05:10En cuanto a la lucha contra la corrupción, algo que ustedes han estado preguntando bastante este fin de semana,
00:05:18se reunirá esta semana por primera vez la Comisión de la Verdad.
00:05:21Esta comisión estará integrada por un representante de unidad, un representante de libre y un representante de suma T,
00:05:31junto al Procurador General del Estado, el Ministerio de Hidrocarburos y la ANH.
00:05:37Su composición plural y técnica garantiza una investigación seria e independiente
00:05:45sobre las irregularidades detectadas en el sector de hidrocarburos.
00:05:50La instrucción es clara, transparencia total y responsabilidades donde correspondan.
00:05:56En materia de gestión pública, desde hoy queda institucionalizada la reunión del Gabinete Ministerial
00:06:04todos los lunes a las ocho y media de la mañana, como ustedes han podido ver,
00:06:09en este momento ya está sesionando el Gabinete Ministerial.
00:06:13Por ello, queremos también aclararles que es probable que el horario de la vocería
00:06:18y de nuestra conferencia semanal pueda ser modificado cada lunes,
00:06:23dependiendo el nivel de comunicación que nosotros debamos darles a ustedes acorde a Gabinete.
00:06:30Esta semana también deben saber que se realizará la posesión de los viceministerios
00:06:35y directores de las empresas públicas que quedaban pendientes.
00:06:39En el área comunicacional, debemos informar que el periódico estatal Ahora es Pueblo,
00:06:46como muy bien ya lo había anunciado el Ministro de la Presidencia,
00:06:49dejará de imprimirse y se convertirá en formato digital,
00:06:53eliminando el gasto innecesario que estamos intentando recortar al Estado.
00:06:58También es importante que ustedes sepan que la Agencia Boliviana de Información, AVI,
00:07:03será replanteada, mientras se define su rumbo,
00:07:08sus operaciones quedan temporalmente suspendidas.
00:07:13Reafirmamos así nuestro compromiso con una comunicación sobria,
00:07:17transparente y libre de lineamientos políticos.
00:07:24Finalmente, quiero adelantar que el día de hoy también el Ministro de Economía
00:07:28anunciará las medidas económicas que acompañarán esta etapa de reconstrucción
00:07:33y reordenamiento.
00:07:35Quiero cerrar con algo muy claro.
00:07:39Estamos poniendo en orden donde había abuso,
00:07:42transparencia donde había oscuridad
00:07:44y rumbo donde había improvisación.
00:07:48Bolivia entra en una etapa de reconstrucción
00:07:51con reglas justas, instituciones íntegras
00:07:55y un gobierno que informa de frente.
00:07:59Yo les agradezco su presencia.
00:08:01Escucho sus preguntas.
00:08:02Con la conferencia de la defensa, vamos a iniciar con Bolivia TV.
00:08:10Perfecto.
00:08:11Posera, ¿cómo está Bolivia?
00:08:12Quisiera puntualizar a propósito de la actividad del fin de semana del presidente del Estado
00:08:17este encuentro con los ganaderos en Santa Cruz y esta apertura del frigorífico.
00:08:23Si se va a continuar con esta tarea en otras regiones del país también.
00:08:26Por favor, gracias.
00:08:27Claro que sí, como se ha mencionado y el presidente ha sido muy claro,
00:08:31es importante empezar a darle un espacio de desarrollo a las empresas
00:08:38y a la institución para que volvamos a ser formales.
00:08:40Es así que el presidente va a empezar a manejar una agenda bastante amplia
00:08:44para poder potenciar la inversión nacional en Bolivia.
00:08:47Continuando con Cadena A.
00:08:53Buenos días, Alga Velasco, periodista de Cadena A.
00:08:56La pasada semana el viceministro de Defensa Social y Sustancias Controladas, Ernesto Justineano,
00:09:01le ha confirmado a la agencia France Press el retorno de la DEA al país.
00:09:04Queremos saber si ya se ha formalizado esto porque esto tiene que venir justamente a través vía de la Cancillería
00:09:10y si podemos tener fechas aproximadas tal vez de cuándo se reinicia ya todo el tema bilateral
00:09:16con los Estados Unidos, reposición de embajadores y por supuesto ya el trabajo como tal de la DEA,
00:09:20pero no solamente eso sino también los acuerdos comerciales y financieros que está anunciando
00:09:24y que ha anunciado ya en su momento el presidente. Gracias.
00:09:27Muchas gracias por tu pregunta.
00:09:28Bueno, efectivamente el presidente ya ha anunciado, junto con el Sarantidrogas, el retorno de la DEA al país.
00:09:35Es así que nuevamente el presidente va a salir en un comunicado al país para poder informar estos detalles
00:09:42y darles cada una de las necesidades que se van a manejar en torno al retorno de la DEA,
00:09:47fechas y los trabajos en torno también a la agenda internacional.
00:09:52Continuamos con RTP.
00:09:54Vamos a la quitar, ¿cómo están? Muy buenos días.
00:09:56Buenos días.
00:09:57La semana pasada se anunció la reunión entre el presidente y el vicepresidente en Malara,
00:10:04a colación de lo que sucedió también este fin de semana.
00:10:06Hubo duras críticas por parte del vicepresidente.
00:10:10En todo caso, ¿cuándo se va a realizar esto?
00:10:12¿De qué manera?
00:10:14Por favor, si nos puede aclarar esta situación, porque tenía que haber hoy también una postura clara del Ejecutivo,
00:10:21si es que esta postura ya la tiene.
00:10:22Gracias.
00:10:23Muchas gracias.
00:10:25Efectivamente.
00:10:25¿Qué es lo que está pasando en este momento?
00:10:28Y quiero dejar claro.
00:10:29Como lo ha dicho el presidente, el vicepresidente tuvo unos días familiares bastante complicados.
00:10:34Y nosotros, como parte del Ejecutivo, respetamos ese espacio.
00:10:39Evidentemente va a haber una reunión por parte del presidente con el vicepresidente cuando el presidente retorne al país.
00:10:45De 14 días de gestión, 6, el vicepresidente estuvo fuera.
00:10:50Hubiese sido importante que el vicepresidente se mantenga en el país para poder dar prioridad a asuntos como lo que pasó en Samaipata
00:10:59y prioridades que ha tenido la población en este momento.
00:11:01Lamentablemente hemos vivido 20 años de mayor despilfazo y robo que ha tenido el país y en ese sentido el presidente no ha abandonado el país.
00:11:12Se ha mantenido presente y firme tomando decisiones para poder estabilizarlo.
00:11:17Él ya lo dijo antes en una entrevista que ustedes le hicieron.
00:11:22Por TikTok no hablamos.
00:11:24No es serio comunicar al país por TikTok.
00:11:27Y esa es la postura que se está manejando.
00:11:30Continuamos con DTV.
00:11:32Los empresarios están preocupados por cuándo es que va a lanzar el paquete de medidas económicas que el presidente anunció en un principio.
00:11:43¿Cuándo lo hará oficiar, por favor, vocera?
00:11:45¿Y en qué va a consistir este paquete?
00:11:48Si va a ser en la modificación del tipo de cambio, el tema de la subvención de combustible.
00:11:52¿Qué aspectos más, por favor?
00:11:54Claro que sí.
00:11:55Como lo mencioné en mi discurso anteriormente, el ministro de Economía el día de hoy va a anunciar las medidas económicas y el paquete de decreto que ya se ha anunciado.
00:12:07Esperemos en el transcurso del día va a ser el ministro de Economía quien haga esta información.
00:12:12Ahora continuamos con Palenque TV.
00:12:16¿Cómo está? Buenos días.
00:12:17Y soy Sara de Palenque Televisión.
00:12:19Con respecto a este tema de las comisiones de la verdad que se ha anunciado,
00:12:22se ha señalado que podría haber otras más para investigar precisamente todo lo que ha ocurrido en temas de corrupción.
00:12:29¿Por qué no se acude también al Ministerio Público?
00:12:31¿O van a acudir en posterior cuando ya se tenga un informe?
00:12:34Puesto que ellos también deberían estar llamados a realizar ese tipo de investigaciones.
00:12:38Claro que sí.
00:12:40De hecho, sí se va a acudir al Ministerio Público.
00:12:43Lo que se está haciendo es una primera parte, una fase inicial de lo que va a ser la Comisión de la Verdad.
00:12:48Como lo ha anunciado el Presidente, no vamos a tener solamente una Comisión de la Verdad en tema de hidrocarburos.
00:12:54Vamos a tener varias comisiones de la verdad que van a ser las encargadas de investigar todos los actos de corrupción
00:13:00y todos los actos que han dañado al país.
00:13:02Es así que poco a poco se van a ir comunicando y convocando a las distintas instituciones.
00:13:07El Ministerio Público es uno de los esenciales para esto.
00:13:10Finalizamos con el deber.
00:13:14Buenas tardes, buenos días.
00:13:15En este marco de compromisos que ustedes expresan para el esclarecimiento de varios hechos de corrupción,
00:13:21ya se conoce que la CIDH ha señalado que ha habido una ejecución sumaria en el caso del Hotel Las Américas.
00:13:27Sin embargo, la investigación sobre los autores materiales ha estado pendiente debido a una obstaculización
00:13:33por parte de la Policía Boliviana que no ha entregado los nombres de quienes formaban este grupo de la OTARC
00:13:38que entró esa noche al Hotel Las Américas.
00:13:41¿Hay un compromiso político, se puede señalar eso, del actual gobierno para entregar estas listas
00:13:47y se identifica a los autores materiales de ese operativo en el que fallecieron tres miembros de esa agrupación?
00:13:54Es una primera consulta.
00:13:55La segunda es en relación a un pedido de información hecho por la Unión Europea
00:14:02por parte de la OLAF, es una organización especializada en fraude con fondos.
00:14:10La Unión Europea ha solicitado información respecto del caso COIMAS
00:14:15en el que está involucrado el exministro de Medio Ambiente, Juan Santos.
00:14:21¿Existirá el compromiso también de parte de lo que fue el Ministerio de Medio Ambiente,
00:14:25la Cancillería y la Fiscalía de poder entregar esta información a la Unión Europea
00:14:30para que se verifique si este dinero puede dar a manos de estos malos exfuncionarios?
00:14:37Perfecto. Respecto al tema del caso Las Américas,
00:14:41no solamente es el caso Las Américas, son muchos casos los que tenemos en tema de derechos humanos.
00:14:45En tema de derechos humanos es una prioridad para el presidente,
00:14:49como ella lo había mostrado devolviendo la Asamblea Permanente de Derechos Humanos
00:14:53a la señora Amparo Carvajal.
00:14:55Es así que las políticas públicas en torno a derechos humanos son una prioridad para el Estado
00:14:59y se van a ir comunicando paulatinamente de la misma forma que todo lo que involucra
00:15:04a los requerimientos de la comunidad internacional y la comunidad europea.
00:15:08En los próximos días nosotros también vamos a anunciar la postura oficial del presidente
00:15:13en torno a este punto y en torno a varios de los puntos de los casos de derechos humanos
00:15:17y a los casos que involucran investigación necesaria como prioridad del país.
00:15:22Muchas gracias.
00:15:27Continuamos con más información en la batidora, pero esta vez el chismecito responsable.
00:15:39Yo les había anunciado un poquito antes cerca de un premio que recibió tanto Maluma como Daddy Yankee.
00:15:44Se trata de los GQ Men of the Year 2025.
00:15:48Pues sí, aquí están viendo en su pantalla a los hombres del año que por cierto recibieron ovaciones
00:15:54y compartieron palabras de muchísima gratitud que resaltaron su influencia, su trayectoria
00:16:01y hay un impacto en la industria musical, además de la cultura latina.
00:16:05Esto es lo que decían, estaban muy emocionados, pero no fueron los únicos.
00:16:10También las mujeres recibieron un premio.
00:16:12Escuchemos lo que decían ellos y lo tenemos producción.
00:16:15Yo puedo inspirar a tantas personas hasta el sol de hoy que tengo a mi hijo aquí a mi lado,
00:16:19un gran productor también que ha trabajado con todos los artistas, sigue creciendo,
00:16:24pero increíble cómo la vida me ha dado esta oportunidad de compartir con todos ustedes
00:16:28y se lo agradezco a todo el mundo, de verdad que Dios los bendiga a todos ustedes siempre.
00:16:32Y por otro lado, la bombita que les traigo es esta.
00:16:36Las mujeres del año son nada más y nada menos que Casu y Belinda.
00:16:40Y es que sí, la fotografía junta se hizo viral en las redes sociales durante el fin de semana,
00:16:46pero esto va más allá de una foto viral.
00:16:48Ambas fueron elegidas como mujeres del año.
00:16:51Un reconocimiento que celebró fuerza artística, evolución profesional,
00:16:55importancia como figuras femeninas.
00:16:58Ambas juntas, muy sonrientes, muy orgullosas de lo que se plantea.
00:17:02Quiero que escuchemos a ambas hablando de este premio, además.
00:17:09Bueno, ser reconocida como mujer del año es un honor que me llena de alegría y gratitud.
00:17:15Pero también reconozco a las miles de mujeres anónimas que lo merecen tanto como yo.
00:17:20Mujeres que sin reflectores nos enseñan con su ejemplo lo que significa ser fuertes, valientes y resilientes.
00:17:30El año tiene 365 días y quizá no podemos ser mujer del año todos ellos, pero hay días en los que sí somos,
00:17:40cuando luchamos, cuando creamos, cuando protegemos y sobre todo cuando no nos rendimos.
00:17:47No sé ustedes, pero últimamente siento que Belinda está siendo muy acertada,
00:17:53no solamente con sus palabras, con sus discursos y con su música.
00:17:56Esta vez causó un revuelo total esta unión entre Belinda y Casu.
00:18:00Y ojo que Casu hace unas declaraciones muy importantes aquí,
00:18:03en las que dice que Belinda y ella comparten algo mucho más grande que un exnovio en común,
00:18:08haciendo énfasis a Cristian Nodal, sino que también son mujeres fuertes, empoderadas
00:18:13y que sacan adelante a su familia con música y con mucho trabajo duro.
00:18:17Se los dejo ahí.
00:18:18Esa no es la única noticia hablando de Casu.
00:18:21Debo decir que estuve vertiendo en algunos comentarios que desmienten que tiene la tutela completa de la pequeña Inti.
00:18:27Y es que no sé si recuerdan, pero en las redes sociales está rondando mucha información acerca de que Casu ya tiene la custodia completa.
00:18:35Pues esto no es real.
00:18:35Aprovecha y habla de lo que está pasando entre ella también con Cristian Nodal.
00:18:39Escucha.
00:18:41De que tendrías ya la custodia completa, la patria potestad de Inti.
00:18:47¿Esto es así?
00:18:48¿Nos puedes explicar un poquito?
00:18:49No, no.
00:18:49Esas cosas son muy difíciles.
00:18:51O sea, son cosas muy...
00:18:55Que me imagino que deben tener procesos largos.
00:18:58La verdad que no se ha iniciado ningún proceso.
00:18:59Así que todo...
00:19:00De verdad, como en ese tema, todo sigue...
00:19:02Lo que tienen que saber, lo saben.
00:19:04No hay más para decir...
00:19:05No hay acuerdos de fechas exactas que ya Nodal pueda ver a su hija.
00:19:09Lo saben.
00:19:10La verdad que de ese tema no hay nada nuevo.
00:19:13Oye, de parte del papá no ha habido alguna, no sé, llamada.
00:19:16De ese tema.
00:19:17Unas semanas navidades no te han usado más que de decir, oye, Reyes, en Santa Claus, o en la visita.
00:19:23Gracias, chico, gracias por venir.
00:19:24Oye, Casu, hoy te vas a reunir.
00:19:27Yo también te he repetido que hace unos días Nodal vi una entrevista en la que aseguraba le gustaría tener tres hijos más.
00:19:34¿Lo crees capaz de poder?
00:19:36Chicos, yo no veo las redes, no sé qué noticia.
00:19:41Me encanta lo reina que es a la hora de responder siempre con educación, con respeto, nunca haciendo mala cara, ni siquiera los periodistas que le preguntan cualquier cosa que no deberían, pero por otro lado, cosas que sí deberían o sí quisiéramos saber.
00:19:56La responde siempre muy educada, muy diplomática, y eso es algo que a mí en lo personal me encanta muchísimo.
00:20:02A claras rumores, sí, no hay custodia total ni parcial, no se ha iniciado ni siquiera un papel acerca de este tema.
00:20:10Y deja claro también que Cristian Nodal no ejerce la paternidad porque ella no tiene idea, o sea, si Cristian no quiere tener a Inti a su lado, se habla también de la boda religiosa que se viene.
00:20:20Estoy segura de que ella sí permitiría que Inti esté en la boda de su papá, pero Cristian ni siquiera hace el esfuerzo de pedirla, señores.
00:20:28Hasta aquí con este tema, seguramente hay muchísimo más que hablar de esto porque se viene esta boda religiosa en unos meses y también va a dar mucho de qué hablar.
00:20:37Y lo que está dando muchísimo de qué hablar es la ex-RBD, Maite Perroni.
00:20:41Ustedes seguramente vieron fotos muy virales en las redes sociales, unas con Photoshop, otras no,
00:20:47pero pues está claro que subió de peso porque acaba de ser mamá y claramente es lo más natural en el cuerpo humano subir de peso cuando das vida.
00:20:57Las redes no perdonan.
00:21:00Esta es la foto real.
00:21:02Muchos incluso le pusieron Photoshop para que se vea más rellenita todavía y esto claramente molestó a Maite.
00:21:08Entonces ella saca un video explicando el por qué están haciendo daño, hablando de su peso y ella está muy tranquila.
00:21:15Escuchemos lo que dice.
00:21:16Hola, soy Maite Perroni, peso 72 kilos y eso que no me viste cuando pesaba el 94.
00:21:23Nunca pensé que el tema de mi peso se volvería un tema tan relevante, mucho menos cuando en el mundo y en nuestro país evidentemente están pasando cosas que sí son importantes.
00:21:32La verdad me río porque mientras algunas personas están muy ocupadas en analizar mi cuerpo como si se tratara de dar un informe financiero,
00:21:39yo estoy viviendo mi presente, estoy ocupada criando a mi hija, estoy viviendo mi vida real.
00:21:45Naturalmente no estoy pensando en esto.
00:21:47Pero esta situación me hizo ver que hay tres posibilidades.
00:21:50Una es victimizarme, ponerme a llorar y sentirme súper mal por toda la violencia digital.
00:21:56La segunda es no decir nada y no hacer nada para no hacer este tema más grande.
00:22:02Y tres, abrir una conversación. Una conversación que va más allá de mí.
00:22:07Y aunque no lo digamos, todos hemos luchado con la báscula.
00:22:10Hemos tratado de cambiarnos a nosotros mismos por encajar en los estereotipos que nos ha dictado la sociedad
00:22:15y nos hemos olvidado de quiénes somos en realidad.
00:22:18Vivimos en una sociedad en donde nunca se es suficiente.
00:22:20Y es que todo lo que dice es absolutamente cierto.
00:22:25Y sí, crea algún daño este tipo de comentarios y Photoshop y violencia digital, como lo dice ella en redes sociales,
00:22:33acerca de su peso y de cómo se ve o cómo se vio en la última entrevista que ella dio.
00:22:38Finalmente, pues deja en claro que ella no va a poner en duda su integridad como mujer hablando de su peso.
00:22:44De peso 72, como lo dice ahora, o peso 90 y tantos como pesaba antes.
00:22:49Es un tema que sí hay que tocarlo.
00:22:51Me parece supremamente importante porque se vive mucho esto en las redes sociales.
00:22:57De estás gordita, de que estás muy flaquita.
00:23:00Entonces, dejemos de hablar de los cuerpos ajenos y enfoquémonos en la calidad de ser humano que podemos llegar a ser.
00:23:05Siendo famosos o no, lo dice Maite Perroni y a mí me encanta.
00:23:09¿Y saben qué me encanta?
00:23:10Acá hay más chismesito para más adelante, pero ahora vamos a degustar algo que a mí me encanta.
00:23:15Se viene la Navidad.
00:23:16Siento que estoy con el espíritu navideño a mil.
00:23:19Ahí estoy con mi deliciosa Coca-Cola.
00:23:21Y Coca-Cola tiene un regalo para todos nosotros en esta Navidad.
00:23:25La pregunta es, ¿qué harían con 5 mil bolivianos en esta Navidad?
00:23:29Porque con Coca-Cola ese sueño puede hacerse 100% realidad.
00:23:33Solamente tienen que destapar la magia, buscar las tapas doradas ganadoras en sus botellas de Coca-Cola, Fanta o Sprite.
00:23:40Y con esto pueden ganar litros gratis o hasta 5 mil bolivianos en efectivo.
00:23:45Tienes que canjear tus tapas por botellas de 2 litros gratis en los puntos autorizados de todo el país.
00:23:51Y ahora, ¿qué pasa si te toca la tapa de 5 mil bolivianos?
00:23:54Tienes que llamar al 810-26-53 y seguir los pasos.
00:24:00Con magia de verdad, obviamente con Coca-Cola.
00:24:03Les recuerdo que esta actividad está autorizada y fiscalizada por la Autoridad del Juego AJ.
00:24:09Vamos a una pequeña pausa en la batea del retorno y mucho más.
00:24:12No le cambien.
00:24:12Sabías que la mariposa monarca viaja más de 4 mil kilómetros desde Canadá y Estados Unidos de América hasta los bosques de México.
00:24:30Gracias a...
00:24:32Busca las tapas doradas ganadoras en tus botellas de Coca-Cola, Fanta o Sprite.
00:24:35Y gana litros gratis o hasta 5 mil bolivianos en efectivo.
00:24:38Vive el espíritu navideño con Coca-Cola.
00:24:40Magia de verdad.
00:24:40La batidora.
00:24:46Esta noche...
00:24:4719 imitadores volvieron a la competencia con ganas de tener una nueva chance, una nueva oportunidad.
00:24:55Seguiste evitando los agudos.
00:25:05Vocalmente te sentí muy insegura.
00:25:10Tienes muy, muy controlado el personaje.
00:25:23Y muy tarde te comprendí
00:25:26Que no me tenía más y jamás
00:25:32Espera un poco, un poquito más
00:25:37Yo realmente cuando te veo cantar digo, este chico es un alma vieja.
00:25:47¿Cuál ha sido primero la decisión del jurado?
00:25:51Quien se convierte en el quinto semifinalista y competirá la siguiente semana es...
00:26:01Juan Gabriel.
00:26:02Fue elegido por el jurado como el quinto semifinalista.
00:26:07El invitador que el público quiere ver en la semifinal.
00:26:13Compitiendo como sexto semifinalista es...
00:26:17José, José...
00:26:21Yo me llamo.
00:26:23De lunes a jueves, veintiuna cuarenta y cinco horas.
00:26:26Solo por...
00:26:27Unitel.
00:26:28Además, reacciona en vivo junto a Valen, Luan y Mariano por el canal de YouTube Yo me llamo Bolivia.
00:26:35Actividad autorizada y fiscalizada por la autoridad de juego.
00:26:38Encuentra fechas y condiciones en www.unitel.bo.
00:26:40Pepsodin Extra Whitey.
00:26:43Dientes más blancos en solo dos semanas.
00:26:46Los cambios del clima y los virus pueden resfriarte.
00:26:50Para estar triplemente protegido, toma el nuevo Defendil Triple Acción.
00:26:54Comprimidos efervescentes que tienen asociados la vitamina C, zinc y el nuevo refuerzo, la vitamina D3.
00:27:00La vitamina C es la primera barrera protectora para el resfrío.
00:27:03Sin embargo, algunos microorganismos logran traspasarla.
00:27:06El zinc se convierte en una segunda barrera protectora para estos intrusos.
00:27:11La vitamina D3, la triple protección.
00:27:14Nuevo Defendil 3D.
00:27:15Triple Acción que mejora tus defensas.
00:27:18¿Sabías que existe una mejor forma de prevenir los problemas bucales?
00:27:21¿En serio?
00:27:22¡Guau!
00:27:23Yo recomiendo la nueva Coirate Total porque confío en la evidencia científica.
00:27:27Uno, combate las bacterias que son la causa raíz de los problemas bucales.
00:27:30Dos, crea una poderosa barrera antibacterial que protege tu boca por hasta veinticuatro horas.
00:27:34Tres, ayuda a prevenir los problemas bucales más comunes antes que aparezcan.
00:27:38Parece que te enseñé bien, hija.
00:27:40Claro que sí, mamá.
00:27:42Previene los problemas bucales antes de que aparezcan con Colgate Total.
00:27:49Unitel, es parte de tus días.
00:27:52Estamos unidos por una misma señal.
00:27:58Empresa regulada y fiscalizada por la ATT.
00:28:01Volvimos, familia hermosa.
00:28:09Y quiero contarles que en cada rincón del país hay personas que no se detienen.
00:28:13Cuando se proponen algo, lo cumplen y tienen el ingenio, las ganas y un negocio o un sueño que llevar adelante.
00:28:20Ellos son los imparables y mueven su platita con Yo Lo Pago.
00:28:24Con Yo Lo Pago cobra y paga con UR, recarga crédito a tu línea, cobra giros y remesas, paga tus servicios básicos y mucho más.
00:28:34Porque lo que más importa no puede parar.
00:28:37Descarga hoy la aplicación de Yo Lo Pago y seguimos viendo tu platita como un imparable.
00:28:44Estamos hablando de imparables.
00:28:45Tenemos que hablar de ella.
00:28:46Nicole, querida, feliz lunes.
00:28:48Entonces arrancamos la semana con información también, amiga.
00:28:52Gracias, Kerli.
00:28:53Amigos, encantada de saludarlos en este inicio de semana.
00:28:57Son las 9 horas con 38 minutos y es tiempo de conocer de qué habla Bolivia.
00:29:01Iniciamos el sector hablando de los panificadores del occidente.
00:29:04Porque les cuento que tanto en el Alto como en La Paz se dieron un plazo hasta el miércoles para que el gobierno defina si continuará la subvención de harina.
00:29:12Advirtieron que si no reciben una respuesta oficial desde el jueves, el precio del pan se incrementará a un boliviano.
00:29:20El sector considera que la falta de definición está afectando su actividad y exigen una resolución inmediata.
00:29:26Según los representantes del gremio, el ultimátum se mantendrá hasta el miércoles de esta semana.
00:29:31Fecha límite para conocer si la subvención seguirá vigente.
00:29:35De no obtener una respuesta favorable, los panificadores aseguran que no podrán sostener el precio actual y confirmaron, en consecuencia, que el pan costará un boliviano desde el jueves.
00:29:48Y continuamos con información desde Cochabamba y hablamos de la exitosa campaña de vacunación antirrábica.
00:29:54Las autoridades en salud han calificado esta medida como excelente, pues la población ha participado durante estas dos jornadas de vacunación de forma masiva, esto contra la rabia canina.
00:30:06La población acudió de forma constante a los centros de salud habilitados y llevó a sus mascotas para recibir esta dosis correspondiente.
00:30:14Ayer domingo, por ejemplo, se había previsto la fase más intensa de la campaña, con el despliegue de más de dos mil brigadistas fijas y móviles en todo el eje metropolitano.
00:30:23La vacunación inició a las ocho de la mañana con el objetivo de alcanzar la mayor cobertura posible y prevenir nuevos casos de rabia canina.
00:30:35Y continuamos con información esta vez del ámbito internacional y nos vamos hasta Brasil, porque les cuento que el expresidente Jair Bolsonaro ha intentado quemar su tobillera electrónica.
00:30:47Admitió que intentó quemarla justamente este dispositivo que monitoreaba su paradero.
00:30:52La acción ocurrió mientras cumplía prisión domiciliaria y fue reconocida por él mismo en un video divulgado por la Corte Suprema.
00:31:01Bolsonaro explicó que utilizó un soldador para quemar el dispositivo por curiosidad, según sus declaraciones.
00:31:07El hecho se produjo después de que las autoridades decidieran trasladarlo a prisión debido al riesgo de fuga y generando así un nuevo capítulo de controversia en torno a la situación jurídica del expresidente.
00:31:18Hasta aquí con las informaciones, amigos. En el próximo bloque estaremos hablando de las filas por carburante. ¿Dónde? En Cochabamba.
00:31:29Por el momento es tiempo de continuar con un consejito.
00:31:33¿Se imaginan vivir en el Urbó, la zona de mayor crecimiento de Santa Cruz con paraíso del Urbó de Casamía?
00:31:38Esto es posible. Lotes a plazo y al contado con acceso pavimentado y mucha naturaleza, amplias avenidas y áreas sociales.
00:31:44Que su dinero no pierda valor. Invierta en los terrenos de Casamía. Lotes desde 7 bolivianos diarios y descuento del 50% por compra y contado.
00:31:52Para vivir con alegría, para trabajar, para disfrutar. Paraíso del Urbó de Casamía. Lotes doblemente buenos.
00:32:00Después de este consejazo, gracias Casamía por ser parte de la BATI.
00:32:03Es momento ahora sí de meternos en nuestro sector de nutrición porque está Claudia Varga con nosotros para saber y aprender un poco más sobre los beneficios del ayuno nocturno.
00:32:11¿Cómo estás, Claudia? Bienvenida.
00:32:12Muchas gracias.
00:32:13¿Ayuno nocturno significa básicamente no cenar? ¿Sería eso, no?
00:32:16En realidad, no.
00:32:17Ah, bueno saberlo.
00:32:18Solamente es dejar de comer por 10 a 12 horas, es dejar de estar picoteando en realidad.
00:32:24Bien.
00:32:24Pero sí, ahí hay algo que corregir porque las personas piensan de que ayunar en las noches o el ayuno nocturno es dejar de cenar, pero no.
00:32:31Ah, buen dato.
00:32:32Se puede cenar, pero más temprano y solamente tener estos tiempos, de estos lapsos de tiempo, dejar de comer alimentos.
00:32:38¿Hasta qué hora sería lo recomendable o cómo lo calculamos más o menos?
00:32:41Dependiendo, como te digo, tienen que normalmente trabajar entre 10 a 12 horas, dejar de consumir ningún tipo de alimento y también hay que ver qué tipo de alimentos voy a dejar de consumir en ese momento, ¿no?
00:32:53Porque también tengo que prepararme para el ayuno y tengo que ver qué voy a comer antes y qué voy a comer después.
00:32:58A ver, ¿puedo ahondar un poquito más en el tema?
00:33:01Claro que sí.
00:33:02Entonces, ¿qué podemos comer antes de ayunar?
00:33:04Tenemos que tener una cena bastante ligera y algo que nos ayuda a que podamos tener más saciedad.
00:33:10En estos casos, puede venir bien una ensalada con bastante fibra, una carne magra o en este caso podemos incluir algún cereal que sea, por ejemplo, en este caso la quinoa.
00:33:21Bien.
00:33:21Podemos mantener las ensaladas y podemos mantener el tema de las proteínas magras.
00:33:26¿Hasta qué hora hiciste? Más o menos 7 de la noche, por ejemplo.
00:33:287 de la noche, 8 de la noche, dependiendo a qué hora me levanto.
00:33:31Me levanto, exacto, porque la idea tampoco es que las personas tengan o se levanten con más hambre de lo debido.
00:33:37Hemos visto en redes sociales muchas personas que hablan sobre el tema y dentro de las cosas que dicen es que hay que tener en cuenta el horario en que cae el sol.
00:33:46Cuando ya el sol está cayendo, ese es el horario ideal para comer la última comida porque luego el cuerpo aparentemente desarrolla más melatonina cuando no hay claridad y demás.
00:33:56¿Es cierto esto?
00:33:56Sí, es cierto, pero también no nos olvidemos que los tiempos de comida van de acuerdo a las actividades que yo tengo.
00:34:02Si yo soy una persona que tenga una actividad laboral hasta las 6, 7 de la noche, imposible que esté cenando tipo 4 de la tarde porque a las 7 de la noche voy a estar comiéndome el mundo prácticamente.
00:34:12Tiene sentido.
00:34:12Entonces todo va a depender. Siempre los ayunos que yo vaya a hacer, ya sea este nocturno o los otros tipos de ayunos, siempre tienen que ir de la mano de un profesional para que vaya asesorándose porque hay personas que, por ejemplo, no pueden llegar y hacer ayunos tampoco.
00:34:24Me pusiste acá unas opciones de lo que no hay que comer o sí.
00:34:28Exacto.
00:34:28Esto es lo que es el picoteo.
00:34:30El picoteo de que, ahora, probablemente esto es lo que hay que evitar en las noches y esto también es lo que hay que evitar cuando yo voy a romper ese ayuno porque no nos olvidemos que al día siguiente yo voy a romper mi ayuno.
00:34:41Sí.
00:34:41Y hay que evitar alimentos azucarados o galletas, alimentos con mucho azúcar.
00:34:46Entonces lo más recomendable es que yo pueda romper mi ayuno quizás con proteínas, con fibra y, por ejemplo, con cereales integrales.
00:34:54Puede ser un desayuno en omelette, también lo puedo acompañar con una leche o, inclusive, puedo hacer un jugo de fruta con una leche que no sea, que sea baja en grasa, que sea sin azúcar y lo puedo acompañar con una tostada.
00:35:05Bien, ya tenemos un panorama completo. Ahora quiero saber los beneficios de hacer esto.
00:35:08Bueno, los beneficios son que a las personas nos ayuda a controlar la glicemia, a las personas que están...
00:35:13Los picos de azúcar.
00:35:14Los picos de azúcar, para las personas que tienen un riesgo de tener una diabetes, les ayuda a controlar, ayuda a mejorar el sistema digestivo.
00:35:21Hay muchas personas que tienen problemas de reflujo, entonces esto ayuda a que las personas tengan una digestión un poco más segura y, obviamente, ayuda a controlar el peso.
00:35:31No es que bajamos de peso porque no estamos haciendo una dieta restringida, pero sí ayuda a que no nos excedamos en las calorías durante las noches.
00:35:39Perfecto. Nico tiene una preguntita para hacerte, Clavia.
00:35:42Licenciada, buenos días.
00:35:43¿Cómo está?
00:35:43Justamente con lo que acaba de decir ahorita, que al fin y al cabo es controlar las calorías.
00:35:47Eso es lo que alguna vez me indicaron y me guiaron hace un par de meses, unos tres meses, de que no importa la hora, sino que controlar la cantidad de calorías diarias consumidas.
00:35:57En lo personal, y algo que me ha funcionado a poder bajar un poco de peso porque estaba un poquito excedido, es hacer dos comidas.
00:36:03Hago una, por lo general, acá en la batidora y de ahí le tiro hasta las 8 de la noche, más o menos, que es donde ya finalizo mis actividades diarias y hago otra comida.
00:36:14No estoy diciendo que haga una mala comida, así balanceada, con proteína, con carbohidratos buenos, pero quería preguntarle cuáles son los pros y los contras de también hacer esto, considerando que no llego a cumplir ese ayuno nocturno del cual estamos hablando ahorita.
00:36:26Bueno, en este caso, como estás prácticamente haciéndolo en el día, sí te puede servir por algún tiempo porque estás utilizando tus grasas como reserva de energía, pero eso con el tiempo tampoco se puede hacer sostenible.
00:36:39Lo ideal es que con el tiempo puedas tener un asesoramiento, puedas cumplir los tiempos que sean necesarios, no siempre los cinco, pero llegues a cumplir con tus requerimientos.
00:36:47Porque no nos olvidamos que probablemente tengas una actividad física o estés yendo al gimnasio, necesitamos cubrir esos requerimientos de proteína.
00:36:55Va a llegar un cierto periodo en que Nico no va a tener de dónde sacar para generar masa muscular y va a empezar a comerse de su misma musculatura.
00:37:03Ah, buen dato.
00:37:05Y eso es en cualquier edad, perdón que le complemento la pregunta de Nico, ¿a cualquier edad es lo mismo? Nico tiene 24, ¿es lo mismo que una persona de 50?
00:37:12En realidad hay que ver también los tipos de edades, el tipo de actividad que realiza.
00:37:17Ahora, tenemos que tomar muy en cuenta que, por ejemplo, nosotros cuando hacemos un cálculo de calorías, no solamente nos basamos en la actividad física,
00:37:23sino en la actividad que yo pueda hacer diariamente.
00:37:26Ustedes, por ejemplo, están aquí constantemente, se mueven, bajan, suben, eso es una actividad.
00:37:31Ahora, la actividad física es otra completamente diferente, que es la que yo voy al gimnasio, correr, nadar,
00:37:36entonces es una actividad paralela a lo que yo hago y eso va sumando.
00:37:40Entonces, estamos hablando que tenemos que cubrir esos requerimientos porque si no el cuerpo empieza a entrar en un modo supervivencia.
00:37:46No va a decir, ah, ok, Nico no comió hoy día, no le voy a dar energía.
00:37:50No, el organismo es muy sabio y empieza a sacar las energías de donde tiene, que son justamente las reservas.
00:37:56Entonces, en este caso a Nico le sirve porque obviamente está utilizando, está compensando sus glicemias,
00:38:02está compensando sus colesteroles, las grasas, pero con el tiempo no va a ser muy sostenible.
00:38:08¿Cuánto tiempo, Crocs?
00:38:09Yo no lo recomiendo mucho, eso es a corto plazo porque con el tiempo él puede generar,
00:38:14si deja alguna actividad puede generar algún picoteo, ansiedades y como te digo,
00:38:19puede empezar a perder masa muscular en vez de ganarla.
00:38:22Buen dato, gracias, Claudia, de verdad es clarísimo toda tu explicación,
00:38:25entonces tenemos muchos beneficios a llevar adelante el ayuno nocturno, creo que es una buena conclusión.
00:38:29Que en realidad solamente acomodar los horarios para que no estemos comiendo de más por las noches.
00:38:34Belleza, hermoso.
00:38:35Chicos, estoy con ustedes, espero que hayan tomado de nota.
00:38:37Nico seguramente ya lo hizo.
00:38:39De verdad que sí, tomando nota porque como lo dice la doctora, ahorita me está funcionando,
00:38:43pero después más adelante ya no, así que no hay que llegar a ese punto, ¿no?
00:38:46Hay que irse, exacto, hay que irse adaptando, escuchando el cuerpo también
00:38:50y sobre todo a los buenos profesionales que traemos acá en la BAPI que los pueden aconsejar.
00:38:56Pero es importante también un acompañamiento, ¿no?
00:38:58Cuando quieres hacer un cambio en tu estilo de vida.
00:39:01Porque últimamente todo se hace, en TikTok dice y está remaleza, está remaleza.
00:39:05Por eso traemos siempre temas que están hablando en redes sociales, obviamente.
00:39:09Pero que te lo diga un especialista, ¿no?
00:39:11Exacto.
00:39:12Que todo el mundo cree que porque está de moda o está funcionando el keto, va a ser keto.
00:39:15Es que hay tanta gente que habla en redes como gurú, se fijó, gurú gastronómico, gurú nutricional.
00:39:22Es verdad.
00:39:22Hay que tener cuidado también con la redes.
00:39:23Sí, con lo que uno consume.
00:39:25Tal cual.
00:39:25Familia, entonces acá volvemos con nuestra preparación, con nuestra fabada asturiana.
00:39:30Vean, vean, estamos cociendo ya a un fuego bajo, un fuego medio, porque ya alcanzó el punto de error y ahora simplemente lo que estamos haciendo es ablandar nuestro cerdo, nuestro pork belly.
00:39:40¿Bien?
00:39:40Ok.
00:39:41Entonces, esto es básicamente un cocido, es una comida para comerla en el frío.
00:39:46Fabada asturiana.
00:39:47Asturia está muy al norte de España, entonces es de las regiones con más frío que tiene y es reconfortante justamente para este clima.
00:39:55Entonces, lo que sí a continuación de poner a cocer nuestras proteínas es en una sartén marchar el sofrito base.
00:40:03Aquí tengo los dos tipos de cebolla, tengo blanca, tengo morada y tengo ajo, bastante ajo, aproximadamente unos seis dientes de ajo es lo que se ocupa para esta receta.
00:40:14O sea, porque no hay más, de ahí en más no lleva mucho condimento, no sé, no lleva un comino, cosas así que le dan más potencia.
00:40:21Entonces, con la cebolla y el ajo debes de llegar a cumplir con esa potencia y esa profundidad.
00:40:27Acá, en el sofrito base, le agregan tradicionalmente laurel.
00:40:32¿Bien?
00:40:33Por si hace algo, dicen algunos.
00:40:35Entonces, el laurelcito lo agregamos dentro de nuestro sofrito.
00:40:39Lo empezamos a remover.
00:40:41No buscamos caramelizar, no se carameliza tradicionalmente el sofrito, se cristaliza un poco la cebolla.
00:40:48¿Bien?
00:40:49Pero lo que sí hacen es una especie de fritura de nuestra paprika.
00:40:54¿Bien?
00:40:55Aquí tenemos paprika.
00:40:56Es muy utilizada en España, que allá con el pimentón de la vera y otro tipo de insumos que tienen.
00:41:01Como para la paella.
00:41:02¿Has visto que para la paella le agregan el pimentón al medio?
00:41:06Ahí el pimentón y bastante, chicos.
00:41:08Este aroma que va a salir ahorita.
00:41:10De aquí voy a usar para las dos ollas, así que bastante paprika.
00:41:13Y ahí le damos una tostadita, una especie de fritura.
00:41:17¿Tienes el truco?
00:41:19Ajá.
00:41:19Que sí, que sí ayuda mucho en el sabor.
00:41:21Esto también lo ocupan mucho en la paella, como les decía hace rato.
00:41:25Entonces, vean de que lo estamos ahí nosotros tostando un poquito, en un toque de aceite.
00:41:31Una tostada ahí.
00:41:33Vean de que ya huele.
00:41:34Si se alcanza.
00:41:35Sí, sí, sí.
00:41:35Yo casi ya lo estoy oyendo.
00:41:36Realmente.
00:41:37Y ya luego lo mezclamos para que no se nos queme con nuestra cebolla.
00:41:40Hay una mezcla de aromas acá, pero de los chorizos igual, pero increíble.
00:41:46Así es eso con la pimienta, no me acuerdo en qué plato que también tostaste la pimienta.
00:41:49Para la carbonara.
00:41:50Para la carbonara se debe de tostar igual la pimienta, es lo tradicional para poder realzar los sabores.
00:41:57Ahí con cuidado porque la pimienta es muy picante, ¿no?
00:41:59Entonces, se puede arder.
00:42:00Bueno, receta deliciosa, siento que es lunes, algo práctico, sencillo.
00:42:08Siento que es lunes de cosas que se alivianan la vida.
00:42:11El tema de nutrición.
00:42:12Que se ayuden a caminar en la semana.
00:42:14Exacto, a hacerlo bien, ¿no?
00:42:16Y ustedes saben que lunes también tenemos nuestro sector psicología.
00:42:19Es correcto.
00:42:19Que creo que para la gente es súper importante para darle otra mirada.
00:42:23Hola, hablábamos en reunión de pauta en la anterior semana sobre cómo hay pensamientos que atrapan.
00:42:29Luego de una ruptura amorosa, alguna situación que nos marca en la vida, es como que no dejamos de sobrepensar algunas cosas.
00:42:38Y hablábamos justamente sobre el fenómeno de la rumiación mental.
00:42:42Así que hoy nos acompaña Eduardo Montalvo, ya está por el otro lado del estudio.
00:42:47Este psicólogo que todos queremos porque creo que logra explicar las cosas de una forma tan fácil y entendible.
00:42:52Si ustedes tienen alguna pregunta, porque hablábamos que todos hemos pasado por una situación así de sobrepensar.
00:43:00Y qué difícil es ponerlo en el sector.
00:43:03Y puedo aplicar a cualquier cosa, ¿no?
00:43:03Puedo aplicar a cualquier cosa, no sé.
00:43:04Sentimental, trabajo, vida.
00:43:06Laboral, personal, incluso.
00:43:08En salud también, no sé.
00:43:10Estoy ahorita con una complicación, no sé, en el cuerpo y lo seguís pensando y lo seguís pensando y no es bueno.
00:43:15¿Y por qué pasará eso, no?
00:43:17No sé.
00:43:17Yo le voy a preguntar, pero también cómo podemos cambiar esta realidad que creo que es lo más importante.
00:43:24Hola Eduardo, qué placer recibirlo en un lunes para hablar sobre este tema y contarle a la gente.
00:43:30¿Podemos arrancar definiendo qué es la rumiación mental?
00:43:34Claro que sí, muchas gracias por la invitación.
00:43:35La rumiación es un patrón de pensamiento repetitivo, obsesivo y negativo.
00:43:40Entonces, yo pienso sobre lo pensado.
00:43:44Lo curioso en este patrón de pensamiento es que no encuentro solución.
00:43:48Entonces, tengo una necesidad obsesiva en la mente de que si me preocupo más y pienso mucho, voy a solucionarlo.
00:43:55Lo vas a resolver.
00:43:56Pero sin embargo, entro en un bucle de desesperación y me doy cuenta que no me muevo del lugar.
00:44:01¿Por qué pasa eso?
00:44:03La ansiedad y la depresión desencadenan pensamientos rumiantes.
00:44:08Si nosotros, por ejemplo, etimológicamente vemos la palabra rumiación, ¿qué significa?
00:44:13Masticar rumiación.
00:44:14¿Cómo lo hacen las vacas?
00:44:15Exactamente.
00:44:15Por ejemplo, las vacas mastican, tragan, degluten y nuevamente lo repiten.
00:44:22Entonces, imaginemos a alguien que pensó sobre algo, parece que ya encontró como una respuesta y nuevamente vuelve a masticarlo, vuelve a pensarlo y pienso sobre lo pensado.
00:44:33Entonces, ¿todo eso qué me genera?
00:44:34Ansiedad, desesperación.
00:44:37Generalmente, hay un tipo de personalidad que cae muy frecuentemente en la rumiación.
00:44:41¿Cuál?
00:44:42El obsesivo compulsivo, el perfeccionista, aquella persona que quiere tenerlo todo bajo control.
00:44:49Y si hay un detalle que se sale del margen de lo planificado, empieza la idea ya obsesiva.
00:44:54Eduardo, pasa que es algo muy incapacitante.
00:44:58Demasiado incapacitante.
00:45:00Porque no dejas de pensar y repensar y como dijiste, no es que lo hagas desde una mirada, de darle una solución, sino que de culparte también por las cosas que hiciste.
00:45:10Y es una pérdida de energía.
00:45:12Dreno mucho mi energía.
00:45:13Es un desgaste mental y también físico.
00:45:15Nosotros cuando pensamos mucho, también estamos gastando bastante energía a nivel físico.
00:45:20Si nos ponemos a pensar, por ejemplo, filosóficamente, Seneca, ¿qué decía?
00:45:25Cuando nosotros volvemos a pensar algo, volvemos a vivirlo.
00:45:28Imaginemos a alguien que ha pasado por una situación muy dolorosa y está pensando, tratando de buscar una explicación a lo que le pasó.
00:45:35Cada vez que lo sobrepiensa, se vuelve a lastimar.
00:45:39Entonces, nosotros tenemos dentro de nosotros mismos una herramienta para poder solucionar eso.
00:45:43Pero, ¿por qué tendemos a buscar estas explicaciones o tratar de entender algo que muchas veces no está bajo nuestro control?
00:45:53Es un sistema de creencia que ha sido formado desde que somos pequeños.
00:45:57La creencia de que si pienso mucho algo, voy a solucionarlo.
00:46:01Y en realidad es diferente.
00:46:02Cuando yo pienso mucho sobre algo, el cerebro que es lo que detecta que aquí pasa algo incorrecto, me da miedo.
00:46:09Y mientras más miedo tengo, más suelo pensar.
00:46:12Entonces, yo traje algo, quiero mostrar algo para hacer una dinámica, una representación de los pensamientos rumiantes, si me lo permite.
00:46:20Por supuesto que sí.
00:46:20Por ejemplo, si yo le doy esto, quiero que López, ¿es liviano?
00:46:25No.
00:46:26No, más o menos.
00:46:27Bueno, es más o menos.
00:46:29Más o menos, sí.
00:46:29Más o menos.
00:46:30Bueno, entonces, quiero que entiendan algo.
00:46:33Si yo sostengo este objeto, quizás durante un minuto no va a pasar nada con mi brazo.
00:46:38Lo puedo sostener 10, 15, 20, 40 minutos, una hora.
00:46:41Ya se vuelve mucho más pesado.
00:46:43Esto que parece que no es tan pesado, unos 25 gramos quizás, me va a empezar a doler el brazo, el antebrazo, las muñecas, ¿cierto?
00:46:50Aunque no, ¿por qué?
00:46:51Porque lo sostengo mucho tiempo.
00:46:53Lo mismo pasa con los pensamientos.
00:46:55Cuando yo sostengo un pensamiento, parece que es inofensivo, la primera vez, la segunda vez.
00:47:00Pero cada vez que lo voy sobrepensando, me empieza a causar dolor, lo siento más pesado, angustia, frustración.
00:47:08Entonces, hay una palabra clave en salud mental, hay que saber soltar.
00:47:13Ok.
00:47:14Soltar.
00:47:14¿Cómo dejar de rumiar?
00:47:17¿Cómo soltar eso que a la larga te va a lastimar aún más de lo que ya está haciendo cuando sobrepiensas?
00:47:24Yo aconsejo a las personas que nos están escuchando ahora y que dicen, me identifico con el tema.
00:47:28Cuando usted está en el ciclo, tiene usted primero que ser consciente del bucle.
00:47:32Entonces, estoy pensando hace días sobre algo, resulta que no he encontrado ninguna solución.
00:47:37Lo primero, ser consciente.
00:47:39Esto me está llevando a otro lugar y luego hacerme preguntas inteligentes.
00:47:43¿Esto que estoy pensando me ayuda a solucionar mi problema?
00:47:46¿Esto que estoy pensando hace una semana atrás ha cambiado mi manera de ver la situación?
00:47:50Y la respuesta siempre va a ser no.
00:47:53Por supuesto.
00:47:53Y ahí, al ser consciente y al ponerle el nombre a lo que estoy pasando, me doy cuenta de que estoy gastando energía, energía en vano.
00:48:00Entonces, hay formas de hacerlo.
00:48:02Uno, parada de pensamiento.
00:48:04En psicología cognitiva, lo sabemos con el stop, ¿cierto?
00:48:07Paro el pensamiento y luego me pregunto, ¿cuál es la idea, cuál es la creencia que tengo en mí?
00:48:12¿Qué estoy tratando de solucionar dentro de mí?
00:48:14Porque en el fondo es un tema emocional.
00:48:16¿Hay alguna frustración?
00:48:18¿Hay alguna culpa que quiero yo alivianar con el hecho de pensar demasiado?
00:48:23¿Hay alguna preocupación que hace días me mantiene como que un sistema de alerta?
00:48:27Entonces, tengo que ser consciente. Ah, hace dos días tuve algún inconveniente con mi compañero de trabajo, tuvimos algunos desaciertos.
00:48:35Y desde ese día me he quedado con esta situación de ¿por qué le dije? ¿por qué me dijo?
00:48:39Entonces, cuando yo entiendo por qué estoy así, es más sencillo parar el ciclo de pensamiento.
00:48:45Y también darnos cuenta qué es lo que podemos resolver y qué no.
00:48:50Total.
00:48:51Creo que eso también es la clave.
00:48:53Totalmente. Y ahí vemos filosofía estoica.
00:48:55¿Qué está bajo mi control y qué está fuera de mi control?
00:48:58Entonces, yo no puedo pretender solucionarle la vida a todas las personas.
00:49:02Ni pretender que toda interacción que tenga siempre va a ser positiva, por supuesto.
00:49:07¿Qué depende de mí? Cambiar mi manera de pensar, mis actitudes.
00:49:10Lo demás tengo, como lo mencioné ahora, tengo que aprender a soltar.
00:49:14Otro elemento que es fundamental, tratar de tener distracciones que sean poderosas.
00:49:18No una distracción en vano, sino, por ejemplo, la pintura, el deporte.
00:49:23Cuando venga el momento de la rumiación, cambiar de foco.
00:49:26Porque, exacto, va a venir, va a volver.
00:49:28Cambiar, va a venir. ¿Por qué?
00:49:30La mente no puede estar al mismo tiempo en dos lugares.
00:49:34Entonces, primero estoy rumiando, pero si yo cambio de dirección,
00:49:37pinto, salgo a caminar, hago deporte, medito, entonces la mente se redirecciona.
00:49:43Ahora, las personas que nos escuchan dirán, bueno, yo lo intento, pero vuelvo a la rumiación.
00:49:47Por supuesto.
00:49:48Vamos a leer.
00:49:49Este es un ejercicio mental.
00:49:50Así como el cuerpo requiere ejercicio, ¿cómo se ejercita la mente?
00:49:54La mente se ejercita con la atención.
00:49:56Mi atención se desenfoca, soy consciente de eso y vuelvo.
00:50:00Se desenfoca y vuelvo a mi momento presente.
00:50:03Pero también escucho que la solución viene a ser ocuparse, pero de uno mismo, ¿no?
00:50:09Y hacer cosas que te traigan bienestar y te ayuden, obviamente, a redireccionar tu mente.
00:50:16Pero está muy relacionado con producir también, como que desenfocar un poquito.
00:50:21Hay personas que les encanta hacer el deporte, por ejemplo, ¿no?
00:50:24El deporte genera endorfinas, serotoninas y dopamina.
00:50:27Haga deporte, camine, nutrase bien, aliméntese bien.
00:50:30Hay personas que les gusta la pintura, el arte.
00:50:34Entonces, ¿por qué?
00:50:35Uno no tiene que identificarse con sus pensamientos.
00:50:38Creo que a veces nos identificamos mucho.
00:50:39Somos lo que pensamos, no somos lo que pensamos.
00:50:43Psicológicamente, hablando, el 95% de nuestros pensamientos no son buenos, no son nuestros en realidad.
00:50:49Entonces, la persona que nos están escuchando ahora, si quisieran algún tipo de ayuda, 702-068-35.
00:50:56Podemos ayudarlo para disminuir la ruineación mental.
00:50:59Gracias, doctor.
00:50:59Doctor, ya lo saben, a ocuparse, a redireccionar sus pensamientos, porque la ruineación va a volver una y otra vez, pero está en nuestras manos.
00:51:09También buscar ayuda y hacer que las cosas sean diferentes.
00:51:13Como siempre, un placer haberlos recibido, doctor.
00:51:15Ahí va a ser la batea a esta hora de la mañana.
00:51:17Un buen consejo con Mairita, amiga.
00:51:19Gracias por esa información tan importante.
00:51:23Creo que todos la necesitábamos.
00:51:25El doctor es un crack.
00:51:26Oigan, necesito contarles, o mejor, hablar de lo que todos estamos viendo en redes sociales.
00:51:33Ya llegó la Senta Maratón de la Fundación Mercantil Santa Cruz.
00:51:38¿Pueden creerlo?
00:51:39Una noche donde la música, la alegría y la solidaridad se unen por una gran causa.
00:51:44Puedes sumarte a esta fiesta solidaria junto a los embajadores Senta Voluntarios, que son Luis Vega, Corona y Coel de León, que llegan para hacernos bailar y disfrutar de una jornada llena de energía.
00:51:57Puedes convertirte en un Senta Voluntario donando.
00:52:01Tu apoyo va a ayudar a niños y niñas y también adolescentes en situación de vulnerabilidad.
00:52:06Puedes ingresar a www.fundacionbmsc.com.bo y hacer tu donación porque tu solidaridad transforma vidas.
00:52:18¿Qué les parece?
00:52:19Estamos emocionados porque ya se viene la Senta Maratón 2025.
00:52:23Amores, pausa chiquitita.
00:52:25Chiquitita, chiquitita, ya volvemos con masa y comida deliciosa en la batidora.
00:52:31¿Sabías qué?
00:52:33La tela que hacen las arañas se conoce como el material hecho por la naturaleza con mayor resistencia.
00:52:42La batidora.
00:52:46Hoy, Telepaís Meridiano.
00:52:50Horario especial, catorce horas.
00:52:53Muy buenas tardes a todo el país.
00:52:55Ya registran bloqueos.
00:52:56Todavía surgen reacciones.
00:52:58Estaremos revisando más adelante.
00:52:59No hay circulación de vehículos sobre la selección boliviana.
00:53:02Bienvenidos al sector de los datos del tiempo.
00:53:04Noticias más destacadas en esta mitad de jornada.
00:53:07Telepaís Meridiano.
00:53:09Horario especial, catorce horas.
00:53:12¿Dónde está la noticia?
00:53:16Unitel.
00:53:18Ayer tuvo un dolor de cabeza así de fuerte.
00:53:21Ayer tuve un dolor de cabeza así de fuerte.
00:53:27Hoy tuve un dolor de cabeza así de fuerte.
00:53:31Pero tomé Anamax y se me pasó prontamente.
00:53:34Las cápsulas blandas de triple acción de Anamax alivian el dolor de cabeza prontamente sin irritar tu estómago.
00:53:40Con Anamax, las campanas en tu cabeza serán solo un recuerdo.
00:53:44Anamax, analgencia máxima para el dolor de cabeza y migraña.
00:53:48A veces crecer significa enfrentarse a nuevos problemas.
00:53:53Estaré aquí hasta que despiertes.
00:53:55Aceptar nuevas pérdidas que marcan tu alma.
00:54:00Y reconocer nuevas amenazas.
00:54:02Pero ella guarda una verdad.
00:54:08En este increíble universo de posibilidades, ¿podemos perder la esperanza?
00:54:14No.
00:54:15Melisa.
00:54:17Nueva temporada.
00:54:19Gran estreno.
00:54:21Próximo lunes a las veintiuna cuarenta y cinco horas.
00:54:24Solo por Unitel.
00:54:28Nuevo uno.
00:54:30Ahora, con fragancia repotencial.
00:54:32Próximo lunes a las veintiuna cuarenta y cinco horas.
00:54:35Ya no me importan los demás cuando se trata de lavar.
00:54:42Lo que me importa eres tú y no hay quien huela como tú.
00:54:49Prueba el nuevo uno.
00:54:51Tu fragancia repotenciada con esencias de alto impacto deja tu ropa limpia y con un delicioso aroma.
00:54:57Uno.
00:54:58Nadie huele como tú.
00:54:59La licor.
00:55:02Estamos contigo en noventa y ocho cinco Santa Cruz.
00:55:29Ciento dos, siete, La Paz y Cochabamba.
00:55:32Cien nueve, Tarija.
00:55:34Radio Disney.
00:55:37La batidora.
00:55:39Familia hermosa, tengo una pregunta para todos ustedes.
00:55:44¿Qué sería lo más importante en el momento de abrir un negocio?
00:55:49Es la ubicación, por supuesto.
00:55:51Es la ubicación, por supuesto.
00:55:51Y los puestos comerciales del Centro de Compras Monumental en Santa Cruz tienen las mejores ubicaciones para ustedes.
00:55:58Así que despeguen hacia el éxito comercial con Monumental S sobre la avenida Virgen de Cotoca o con el Monumental Las Américas sobre dos avenidas y en plena esquina.
00:56:08Puestos comerciales con financiamiento directo y descuentos por pago al contado.
00:56:14Escuchen bien por tiempo limitado.
00:56:16Así que aprovechen la cuota inicial dos por uno.
00:56:19Su primera cuota cuenta por dos.
00:56:21Centro de Compras Monumental de todo y para todos.
00:56:25Hablábamos que este lunes es un lunes completo y faltaban seis signos.
00:56:31¿Qué dicen los astros, Agus?
00:56:34Nos metemos en la segunda parte de Astrología.
00:56:36Por supuesto, arrancamos con Libra con muchas novedades para los otros seis signos del zodíaco que aún no hemos tocado.
00:56:41A ver, Libra.
00:56:42Bien.
00:56:43Esta lunita los va a favorecer.
00:56:44¿Por qué motivo?
00:56:45Porque todas las cosas que tienen que ver con las relaciones, sobre todo interpersonales, emocionales, están bastante bien.
00:56:52Y no sé, no es que están bastante bien porque hayan trabajado.
00:56:55Así que no se ilusionen que no los voy a felicitar.
00:56:57Por la maravillosa inercia de que las cosas ya estuvieron en un momento muy convulsionadas, ya hubieron los problemas, ya como que todo se puso en orden.
00:57:07Sin embargo, esto bonito hay que cuidarlo.
00:57:12¿Durante cuánto tiempo?
00:57:13Por lo menos 11 días.
00:57:15Vamos a estar besándonos, acariciándonos, prometiéndonos el cielo y las estrellas 11 días.
00:57:19El día 12, por favor, empezar a trabajar para que esta relación siga a flote.
00:57:23¿Qué día?
00:57:25Hasta dentro de 10, 11 días.
00:57:26¿Dentro de 10, 11 días?
00:57:27Hasta dentro de 10, 11, 11 días.
00:57:29Digamos así como que el lobe sin dier, la magia, 10, 11 días.
00:57:33Bien, perfecto.
00:57:34¿Qué pasa con Scorpio, el signo de Nico?
00:57:36La carta del diablo está mostrando nuevas perspectivas de las cosas.
00:57:41Significa de que va a haber un plan B, va a haber una segunda agenda, va a haber otro propósito para hacer esto.
00:57:47Y sin embargo, aunque la gente puede decir, por ejemplo, y son cosas ocultas, digo yo.
00:57:51No, a veces pueden ser, por ejemplo, un regalo que no quiero que te enteres, pero lo compré porque está justamente Black Flider o cualquiera de estas cosas.
00:57:58Son mentiras pequeñitas que tenemos que tener en cuenta de que no tiene que ver con que vayan a afectar negativamente la relación.
00:58:05Más bien, yo creo que tiene que ver con esa zona del erotismo que todo mundo está como trabajando antes de 20 años para no pasarla solito.
00:58:11Le está diciendo mentiroso a Nicolás, a nuestro bebé, le está diciendo mentiroso en su cara.
00:58:20Karim, Karim, ¿qué pasó? Usted era la única que defendía a los escorpianos, por favor, ya.
00:58:25No me dejes solo en esta lucha.
00:58:26Nada, vamos a reivindicar esto, te cuento.
00:58:28Ya, este, yo, con todos estos años, vamos a decir, voy a ser la damnificada de un escorpiano, voy a decir que he cambiado, que he cambiado la palabra mentira por perspectiva.
00:58:39Digamos que tienen una perspectiva diferente al resto de los demás.
00:58:42¡Qué elegante!
00:58:44Me está dando herramientas, Karim.
00:58:46Y la sé toda, hijo.
00:58:48Bueno, ahora sí es el turno del sagitario.
00:58:50Sagitariano, tengo una amiga sagitariana allá al otro lado de la pantalla que me dijo, oye, vos siempre que estás con el churro no me saluda.
00:58:57Te saludo, querida.
00:58:58Es una abuelita maravillosa.
00:58:59¿El churro soy yo?
00:59:00Sí, vos soy el churro.
00:59:01Le voy a recomendar a un oftalmólogo.
00:59:02¿Cómo es el nombre?
00:59:04Por favor, ¿cómo es?
00:59:05¿Cómo dicen?
00:59:06Por favor, salve el gusto porque la vista ya la tiene...
00:59:10Ya la tiene mancillada.
00:59:12Muy linda durante esta etapa, durante esta última etapa.
00:59:15Están conciliando nuevas relaciones, sobre todo lo que tiene que ver con la parte comercial.
00:59:21Aparece ya la persona encargada para tu negocio, para que te ayude, para darte un consejo en redes sociales.
00:59:28Aparece la persona ideal.
00:59:30No tengas miedo.
00:59:32Yo sé que a veces te cuesta mucho confiar en la gente, sobre todo lo que tiene que ver con lo que vos haces, con tu emprendimiento.
00:59:37Pero este es el momento.
00:59:38Dale un voto de confianza a quien está cerquita de vos.
00:59:40¿Ves a Capricornio, Karim?
00:59:42Capricornio siempre está ahí con sus dudas de tengo que hacerlo.
00:59:45No tengo que hacerlo.
00:59:46Esta carta, por ejemplo, habla acerca de que lo más importante para este ser humano es lo que piensa y a las conclusiones que va a llegar según lo que piensa.
00:59:54Sin embargo, esto tiene una parte como defectuosa, podríamos decirlo así, porque la mente no lo es todo.
01:00:00No sé si te has dado cuenta, Agus, cuando vos llegas a un sitio y como que sentís que eso está genial.
01:00:05Como puede pasar que vos llegas y sentís a un sitio como que algo no me gusta mucho aquí y como que...
01:00:10La vibra.
01:00:10La vibra, exactamente.
01:00:12Puedes decirlo de cualquier manera.
01:00:13Entonces, muchas veces el límite, digamos así, la frontera entre la intuición y el miedo es muy chiquitita.
01:00:21¿Por qué te digo esto, no?
01:00:22Porque esta cartita habla justamente de eso.
01:00:24Deja de pensar en las cuestiones que pasaron anteriormente y que no tuvieron el resultado que vos querés.
01:00:30O sea, lo que te estoy diciendo es no te base en los fracasos anteriores.
01:00:35Yo no le llamaría fracaso, yo le llamaría experiencias con puntos para poder analizar más adelante.
01:00:41Entonces, no te enfoques en lo malo que pasó, sino más bien en la experiencia que te está dejando esa situación.
01:00:47Muy bien, es el turno de acuario, Karim.
01:00:48Bueno, pues, no es que no forramos, pero digamos así que contamos dinero y sabemos con qué vamos a contar.
01:00:55Los recursos económicos vienen y vienen de buena fuente y vamos a tener que aprender a clasificar nuestro, sobre todo nuestras necesidades de nuestros deseos.
01:01:05¿Sabes que hay algo que yo siempre pensé? Que en la escuela deberían darnos educación financiera.
01:01:09Es buenísimo ese consejo.
01:01:10Esta es una carta del vacío que hubo en mi generación que no aprendimos a manejar la plata.
01:01:16Es muy interesante lo que está diciendo. Cerramos con el último signo, por eso menos importante, Pisis.
01:01:21Ahora Pisis tiene una conjunción. Hablábamos inicialmente que estábamos con trígonos de agua.
01:01:26Pisis van a estar súper, súper llorones, altamente sensibles.
01:01:29Pero eso está bueno, ¿sabes? Porque hay momentos para reír, hay momentos para llorar y hay momentos para todo.
01:01:34Aquí es momento del pesar.
01:01:35Digamos así como que esta carta nos dice cuando yo era feliz, cuando yo tenía esta pareja, cuando todavía no lo había pillado, no me había...
01:01:43Cualquier cosa que diga que con respecto a algo que habíamos pasado con una pareja, esta es la semana donde vamos a tener que empezar a recontar nuestros aciertos y nuestros errores.
01:01:53Sin embargo, para Pisis el próximo año se le vienen sumamente buenas sorpresas. Hay nuevas parejas para ustedes.
01:01:58Perfecto, Karin. Gracias por estar con nosotros. Es un placer tenerte.
01:02:01Siempre muy clara para explicar absolutamente todo.
01:02:03¿Cómo es que le dijo a Nico que no miente, que tiene otras perspectivas? ¿Cómo es la cosa?
01:02:06Que tiene una perspectiva diferente.
01:02:09Está bien. Le vamos a dar paso al hombre de la perspectiva diferente.
01:02:13¿Me estás diciendo mentiroso?
01:02:15Tengo otra perspectiva de la vida, familia, así que ya saben todos los escorpianos.
01:02:18Karin nos acaba de dar una herramienta diferente.
01:02:21Pero ahora cambiando de tema, tenemos que, por favor, darle mucha emoción a lo que viene.
01:02:25Porque ya llegó la Senta Maratón de la Fundación Mercantil Santa Cruz.
01:02:29Puedes creer, una noche llena de música, de alegría, solidaridad, donde se unen por una gran causa.
01:02:35Súmate a esta fiesta solidaria junto a los embajadores Senta Voluntarios.
01:02:38Luis Vega, Corona y Joel de León que llegan para hacernos bailar y disfrutar en una jornada llena de energía.
01:02:45Conviértete en Senta Voluntario donando.
01:02:47Tu apoyo ayuda a niños, niñas y adolescentes en situación de vulnerabilidad.
01:02:52Ingresa a www.fundacionbmsc.com.bo y haz tu donación.
01:02:57Tu solidaridad transforma vidas.
01:03:01Ahora sí, familia, después de este gran consejo.
01:03:03Se me une.
01:03:03Se me une.
01:03:04Con este momento de hablar del mundo deportivo.
01:03:06Así comenzamos oficialmente con A Todo Deporte.
01:03:08Con el empate, tenemos que decirlo de esta manera, con dos de los aspirantes del título.
01:03:11Estamos hablando de Ovi Reddy y Bolívar.
01:03:14Atención porque este empate dejó, obviamente, en la misma posición a cada uno de los equipos en un partido caliente,
01:03:19cargando de polémica en Villa Ingenio.
01:03:22Ovi Reddy rescató un valioso empate uno a uno ante Bolívar.
01:03:25Resultado que mantiene viva las aspiraciones para el título en la división profesional.
01:03:29Los salteños abrieron la cuenta a los 61 minutos mediante el colombiano Alex Rambal.
01:03:33Y cuando parecía que el triunfo se quedaba en casa, el uruguayo Martín Cauterucho al minuto 90 empata para la Academia Paseña,
01:03:41que había sufrido en la primera parte con la anulación del gol, por una supuesta mano del propio Cauterucho.
01:03:47Decisión del árbitro Dilio Rodríguez, que encendió la polémica.
01:03:50En el cierre, los celestes buscaron sin éxito el tanto de la remontada, mientras dirigidos por Galdieso,
01:03:55cerraron con un punto con sabor a victoria.
01:03:57Polémico partido, estaba igual picante porque ambos tienen aspiraciones al título,
01:04:02más cerca el conjunto de la Banda Roja.
01:04:04Y ya entramos en esta etapa definitoria del torneo.
01:04:06Lo mismo, lo propio, estaba jugando la U de Vinto frente a Nacional Potosí.
01:04:11La U de Vinto que no tiene muchas aspiraciones.
01:04:13Matismáticamente sí, pero nacionalmente está luchando a clasificarse a una Copa Internacional Nacional Potosí.
01:04:19Tenemos acá el primer tanto del encuentro, porque ellos sí lo están buscando en los seis minutos,
01:04:23ese zapatazo de Dubán Palacios.
01:04:26Ponía el primer tanto del encuentro y arriba al conjunto potosino,
01:04:30pero iba a venir la respuesta del conjunto de Vinto,
01:04:33grandes borde por la banda derecha,
01:04:35y es Daniel Camacho quien lo va a canjear por gol a los 33 minutos.
01:04:40Igualaba las acciones, estaba buscando obviamente conseguir puntos nacional,
01:04:44pero se le iba a complicar aún más,
01:04:46cuando a los 35 minutos, dos minutos después,
01:04:48Juan Cuellar con este zapatazo ponía el 2 a 1,
01:04:51lo volcaba para los locales y no iba a quedar allí.
01:04:54Iba a rescatar aunque sea un puntito Nacional Potosí con Saulo Guerra,
01:04:59este hombre que ya es...
01:05:00Saulo Guerra siempre hace esos goles, amigo, de verdad.
01:05:03Se manda cada golazo, tiene una potencia en ambas piernas,
01:05:06porque le pega de derecha y de zurda,
01:05:08y de esta manera igualaba las acciones para Nacional Potosí,
01:05:12que rescata ese puntito.
01:05:13Y después teníamos un partido, pero muy caliente,
01:05:16porque siempre que se juega en la Caldera del Diablo,
01:05:18siempre que se juega en la localía de Montero,
01:05:21en la localía de Guavirá, hay grandes acciones.
01:05:23Guavirá recibía a San Antonio de Bulobulo,
01:05:27perdiendo.
01:05:28No es muy normal ver estos tipos de resultados en Montero,
01:05:33siempre se hace fuerte Guavirá en Montero,
01:05:36pero San Antonio de Bulobulo venía cargadísimo,
01:05:38muchos golazos vieron en esta fecha.
01:05:39Mira este zapatazo, ángulo izquierdo arriba de Rodrigo López,
01:05:44a los 52 ponía el primer tanto del encuentro,
01:05:47iba a igualar las acciones Guavirá despuesito,
01:05:4910 minutos después, a los 62 minutos,
01:05:52introduciéndose en el área,
01:05:53y que le ponga el piecito para que entre hacia el pórtico Santiago Arce.
01:05:58Se esperaba que pueda remontarse,
01:06:01se esperaba que pueda ganar este partido,
01:06:03pero más adelante, a los 67 minutos,
01:06:05Leonardo Justiniano, el 20 de Bulobulo,
01:06:08volcaba el marcador,
01:06:11y de esta manera lo gana San Antonio de Bulobulo,
01:06:14en busca de sus aspiraciones por una Copa Internacional.
01:06:16Ya vamos a ver estos partidos,
01:06:18donde empezás a sacar la calculadora,
01:06:19donde empezás a ver,
01:06:21quiero llegar de sexto, de séptimo,
01:06:22entonces van a estar muy, pero muy interesantes los partidos.
01:06:26Hasta aquí la información deportiva.
01:06:27Nosotros nos vamos a un pequeño corte,
01:06:28usted no se despede,
01:06:29ya venimos con la bati.
01:06:32¿Sabías qué?
01:06:34Las nutrias se toman de las manos mientras duermen,
01:06:37para no alejarse flotando una de las otras.
01:06:40La batidora.
01:06:47Llegan las semifinales del Mundial Sub-17.
01:06:51Brasil llega con fútbol,
01:06:53técnica, calidad,
01:06:54y una camiseta que pesa más que cualquier rival.
01:06:57En frente está Portugal,
01:07:00un rival que viene sin miedo,
01:07:01y con la obsesión de derribar gigantes.
01:07:05Hoy, desde las once cincuenta,
01:07:07Brasil versus Portugal.
01:07:10El partido donde se define quién sigue soñando.
01:07:13Y vamos juntos estos duelos llenos de emoción,
01:07:16donde solo los mejores alcanzarán la gloria.
01:07:20Copa Mundial Sub-17 de la FIFA,
01:07:22Qatar 2025.
01:07:24UNITEL, canal oficial.
01:07:29Cuando la piel de tu bebé con escaldaduras
01:07:31se irrita y enrojece,
01:07:33su sonrisa desaparece.
01:07:35La solución más recomendada
01:07:37siempre será
01:07:38Pompigloss Pomada.
01:07:42Su fórmula con mayor concentración de zinc
01:07:44y reforzada con aloe vera,
01:07:46alantoína,
01:07:47vitamina A y D.
01:07:49Otorga más tiempo de protección
01:07:50y una rápida regeneración.
01:07:52Pompigloss,
01:07:53la pomada número uno
01:07:54en aliviar y cuidar la piel de tu bebé.
01:07:58Hoy.
01:07:59Villar es una excusa para Ferit.
01:08:01Nada más.
01:08:02Volverá a casarse conmigo
01:08:04porque me ama, lo sé.
01:08:06Su corazón puede resistir,
01:08:09pero no para siempre.
01:08:10Yo también soy una mujer enamorada.
01:08:13Y como imaginarás,
01:08:14mi paciencia tiene un límite.
01:08:15Ya no tiene sentido que se irán viva aquí.
01:08:18Tendrás que dejarla volar, Ferit.
01:08:20A veces,
01:08:21amar también significa soltar.
01:08:24Ahora volvamos a la mansión.
01:08:25Vamos, Ferit.
01:08:26Colten Boy.
01:08:33Hoy, 21 horas.
01:08:37Por Unitel.
01:08:41Mientras nuestras familias sueñan.
01:08:45Mientras la ciudad descansa.
01:08:49Nuestra labor contigo comienza.
01:08:52Llegamos preparados y entusiasmados.
01:09:02Para dar lo mejor de nosotros.
01:09:08Y nuestra recompensa es tu satisfacción.
01:09:12TOTES.
01:09:15Somos más que limpieza.
01:09:20Unitel.
01:09:21Es parte de tus días.
01:09:23Estamos unidos por una misma señal.
01:09:28Empresa regulada y fiscalizada por la ATT.
01:09:33La Batidora.
01:09:35Diez horas con diecinueve minutos.
01:09:39Amigos, esto es La Batidora.
01:09:41Y es tiempo de conocer de qué habla Bolivia.
01:09:43Y les cuento que persisten las filas por combustible en Cochabamba.
01:09:47Porque en un recorrido realizado por distintas estaciones de servicio de la zona sur de Izaurbe,
01:09:52en el sector del circuito Bolivia y Avenida Petrolera,
01:09:55se constató que aún se registran filas de vehículos del transporte interdepartamental
01:09:59y de carga pesada en busca de combustible.
01:10:02La situación refleja la persistente demanda y la escasez que afecta a la ciudad.
01:10:06Los chúferes que buscan diésel deben esperar hasta un día completo para abastecerse,
01:10:11lo que genera retrasos en el transporte y complicaciones para la logística de carga.
01:10:15Las autoridades locales monitorean la situación,
01:10:17aunque hasta el momento no se ha anunciado una situación inmediata para reducir las filas en Cochabamba.
01:10:27Y en otras informaciones, ya se siente el ambiente navideño.
01:10:30Bueno, pues mire, la ciudad de La Paz se tiene todo listo para inaugurar este martes en el Parque Urbano Central la Feria Navideña,
01:10:37que ofrece un espacio de esparcimiento para toda la familia y la apertura de la feria,
01:10:40además marca el inicio de las celebraciones y actividades especiales por fin de año en la ciudad.
01:10:46Los representantes de la feria adelantaron que los visitantes encontrarán novedades,
01:10:50diversión y precios accesibles en los distintos puestos.
01:10:53La iniciativa busca atraer a la comunidad y promover un ambiente festivo
01:10:57donde grandes y pequeños puedan disfrutar de la temporada navideña.
01:11:05Y continuamos con información, esta vez desde el Vaticano,
01:11:08porque oficialmente el Papa León XIV anunció su visita a Líbano del 30 de noviembre al 2 de diciembre
01:11:14en un viaje que busca llevar un mensaje de esperanza a un país aún marcado por las secuelas
01:11:19de la reciente guerra con Israel.
01:11:22La visita ha sido anunciada como un gesto de cercanía hacia la población,
01:11:25especialmente hacia la castigada comunidad cristiana del sur.
01:11:29Para las comunidades más afectadas por el conflicto,
01:11:31la llegada del sumo pontífice representa una oportunidad de consuelo y renovación.
01:11:36Su presencia apunta a fortalecer el ánimo de quienes todavía enfrentan consecuencias materiales
01:11:41y emocionales tras la guerra, enviando un claro mensaje de apoyo en un momento crucial para ese país.
01:11:47Y hasta aquí con las informaciones, amigos, como siempre ha sido un gusto.
01:11:52Es tiempo de conocer qué es lo que nos depara el clima junto a Carly.
01:11:57Así es, Nicolás, arranca una nueva semana.
01:12:00¿Qué sucede a esta hora en Pando?
01:12:02Se esperan precipitaciones para esta jornada, 27 grados, la temperatura actual en la máxima 30.
01:12:07Vemos en cuáles son las condiciones en el vello.
01:12:10Cierro nuboso, 30 grados.
01:12:11Esta hora en la máxima 34, una jornada calurosa.
01:12:13Vamos a tomar sus previsiones.
01:12:15En Santa Cruz, un cielo mayormente anulado, especialmente en la mañana.
01:12:19Un cielo parcialmente cubierto en la tarde, 29 grados.
01:12:21Esta hora en la máxima 32.
01:12:23Revisemos también la ciudad de Maravilla.
01:12:25Un cielo mayormente cubierto, 14 grados.
01:12:26Esta hora en la máxima 16.
01:12:28Pero ¿qué sucede en la ciudad del Alto?
01:12:30Un cielo nuboso también, 10 grados.
01:12:32Esta hora en la máxima 13.
01:12:34Momento a revisar.
01:12:35Oruro, un cielo poco cubierto, 10 grados.
01:12:37Esta hora en la máxima 20.
01:12:40Nos vamos hasta Potosí.
01:12:41Un cielo parcialmente cubierto.
01:12:43Se espera que continúe así.
01:12:4412 grados la temperatura actual, la máxima 14.
01:12:47¿Cuáles son las condiciones en la aliasta?
01:12:48Un cielo mayormente cubierto.
01:12:5020 grados de esta hora, la máxima 24.
01:12:53Veamos también qué pasa en Chukisaca.
01:12:54El cielo está cubierto.
01:12:55Continúa así durante la mañana.
01:12:5716 grados la temperatura actual, la máxima 20 en las primeras horas de la tarde.
01:13:01Momento a revisar también la Chura Tarija.
01:13:03Un cielo parcialmente cubierto.
01:13:0521 grados la temperatura actual, la máxima 24.
01:13:08Les recuerdo, si necesitan información actualizada sobre cómo estar el tiempo en los próximos días,
01:13:16Moirita les trae el reporte en Telepaís Meridiano, tarde y en Telepaís Central.
01:13:22A esta hora de la mañana, yo quiero aprovechar para decirle a todos los emprendedores
01:13:26que pueden tener su propio puesto comercial en las mejores zonas de Santa Cruz,
01:13:31junto al Centro de Compras Monumental.
01:13:34Alcance el éxito con Monumental Este sobre la avenida Virgen de Cotoca
01:13:38o con Monumental Las Américas sobre dos avenidas y en plena esquina.
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01:13:50Invierta hoy en su propio puesto comercial y vea cómo su patrimonio crece cada día.
01:13:56Centro de Compras Monumental de todo y para todos.
01:14:00Ya la veo a Nicole en cocina. Eso me parece súper. ¿Qué?
01:14:04Quiero que me expliquen lo que va a pasar hoy porque esta semana en Yo Me Llamo es definitiva.
01:14:09Ay, señoras y señores, sí. Semana final, el jueves, en la gran final de Yo Me Llamo.
01:14:17Yo no puedo contarles todavía cuál va a ser la dinámica de la semana porque lo vamos a desvelar esta noche.
01:14:22Había muchas teorías que hablábamos.
01:14:25Sí, sí, sacamos conclusiones.
01:14:26Exacto, sacando conclusiones, pero eso ya les vamos a contar.
01:14:30O sea, prometo que mañana les traigo algo, o sea, de lo que vamos a hablar hoy en la noche.
01:14:36Pero sí, está de parte.
01:14:36O sea, hoy se revela toda la semana.
01:14:38Algo extra.
01:14:38Hoy se revela la hermenéutica de la semana final.
01:14:40Hoy se revela todo lo que va a pasar en esta semana final, el tema de las presentaciones, cómo va a ser.
01:14:45Pero ¿saben qué?
01:14:46Quiero contarles que hay una súper, súper sorpresa para la noche final.
01:14:49¿Pero puedo adelantar algo?
01:14:50Y no puedo adelantar.
01:14:51¿Y entonces para qué nos dice que hay sorpresas y no nos puede adelantar algo?
01:14:54Es que voy a preguntar a producción.
01:14:56Mirá lo que hice.
01:14:57Mirá, está mechoneo.
01:14:58Y me mechoneo mi papá.
01:14:59Bueno, no nos quiero adelantar nada de Yo Me Llamo, pero yo sí les adelanto de Golden Boy.
01:15:03De eso sí sé y mucho, señores.
01:15:06Está imperdible la novela, está súper avanzada.
01:15:09Se irán.
01:15:10¿Quién canta en Golden Boy esta noche?
01:15:11Se irán.
01:15:12Mejor todo.
01:15:14Pero sea, mantea.
01:15:16Ya no tiene sentido que se irán viva aquí.
01:15:20Tendrás que dejarla volar, Ferit.
01:15:24Diyar, es una excusa para Ferit.
01:15:26Nada más.
01:15:27Volverá a casarse conmigo porque me ama, lo sé.
01:15:30Avidín nunca más pondrá un pie en esta casa.
01:15:33Diga lo que diga.
01:15:34Traiga a quien traiga.
01:15:35No puede entrar, ¿está bien?
01:15:37Es muy importante.
01:15:38Perdóname.
01:15:40Lamento mucho haberte hecho firmar este contrato, amor.
01:15:43Por favor, perdóname.
01:15:50La mansión quedará a nombre de mi hermana.
01:15:53Solo en esa novela pueden pasar cosas de un día al otro que uno no se imagina.
01:16:03Por eso no se pueden perder ni un solo capítulo.
01:16:06Y hablando de cosas buenas, está la comida de Niso.
01:16:08Ya está, chicos.
01:16:09Vean, acá está la base de nuestro cocido, de nuestra fabada.
01:16:13Separé los chorizos y lo empiezo a trocear.
01:16:16No es tradicional, aquí yo le estoy dando este toque, de dorar las carnes a lo último.
01:16:20¿Bien?
01:16:21Este es un cocido muy tradicional, que no se hace este tipo de técnicas, no sé, de dorar a lo último.
01:16:25Pero queda bonito la doradita, Nico.
01:16:27Queda bonito y le aporta sabor.
01:16:28¿Bien?
01:16:29Entonces, vamos a emplatar.
01:16:31Platón lo tiene que ser.
01:16:34Si lo hago yo, después el torpe es Agustín.
01:16:37Pero como lo hace Niso...
01:16:38Es más cerceto o un accidente.
01:16:41Mirá tu accidente, mirá.
01:16:43Me hubo un bucleo.
01:16:43Lo comparé.
01:16:45Mirá, amiga, vos que sos médica.
01:16:46Mirá mi quemadura del otro día.
01:16:48No, que es un desastre.
01:16:49No sé si se cansa.
01:16:50Mirá, la cosa es que no me sorprende.
01:16:51Agustín no tiene un dedo, gente.
01:16:54Por su torpeza se sacó un dedo.
01:16:56Imagínense.
01:16:56Me voy a esperar cualquier cosa.
01:16:57Agustín no tiene un dedo.
01:16:58Tiene un dedo por el torpe, tal cual.
01:17:01Se quemaba en vivo.
01:17:03Bueno, chicos, vean.
01:17:03Entonces, agregué lo que son los porotos blancos o las alubias a lo último.
01:17:09Y tratemos de que tenga igual bastante alubia, bastante porotito blanco.
01:17:13Es la base de este plato.
01:17:15Pero también es así, muy caldoso.
01:17:17Vean, muy caldoso.
01:17:18Entonces, dispongo por acá para terminar con las carnes.
01:17:22¿Tengo un hambre, chicos?
01:17:24Para terminar con las carnes, las carnes ya doraditas.
01:17:27¿Qué es de las bags de un chile?
01:17:29¿Un chile?
01:17:29No, yo creo que me hace un fricassé.
01:17:31También iba a decir, pero esto es un poco de marraqueta y un locoto encima.
01:17:35Esto va con un panzula marraqueta.
01:17:37Exacto.
01:17:38También podría ser.
01:17:39¿No va?
01:17:40Entonces, ahí terminamos con las morcillas, terminamos con los chorizos, terminamos con el pork belly, con todas estas cositas.
01:17:49El chorizos.
01:17:49El chorizos.
01:17:50Así que acá, es un chile.
01:17:52Tengo minutos presentantes.
01:17:54Y chicos, acá tengo perejil seco, que lo hice en el microondas.
01:17:58Bien, también se le puede agregar perejil picado a lo último.
01:18:01Pero aquí vamos a hacer una especie de polvito de perejil para el emplatado.
01:18:05Entonces, acá lo aplastamos.
01:18:07¡Qué bonito!
01:18:07O sea, literal, entra un minuto al microondas y ya está seco, ¿no?
01:18:11Tandas de 40 segundos.
01:18:12Y te demora un minuto y medio aproximadamente.
01:18:15Entonces, ahí tenemos el...
01:18:16Ay, no les contamos que Nico y yo aprovechamos el Black Friday y nos compramos otras freidoras de aceite.
01:18:22Sí, ya la usé.
01:18:23La usé todo el fin de semana, la freidora, chicos.
01:18:26Ahí le daría...
01:18:26Ya mañana les contamos bien.
01:18:27Vamos a limpiar.
01:18:28Voy a sacar esto por hacer espacio.
01:18:30Eso, por misión.
01:18:31Ya.
01:18:32Gracias.
01:18:32Mira cómo se lo va llevando para ella.
01:18:35¡No!
01:18:35¡No, no, no!
01:18:36Lo moví porque pensé que lo iban a dejar.
01:18:38Ahí está bien.
01:18:39Todo su bien.
01:18:40Ok.
01:18:40Tenga Nicole, tenga que...
01:18:42Todos van a probar.
01:18:43Tenga Nicolás, tenga Moira.
01:18:45Listo.
01:18:45Ok.
01:18:46Listo.
01:18:46Métale, métale.
01:18:48Esto se ve hermoso, Nico.
01:18:50El plazo perfecto para el lunes.
01:18:53Está charlando, dejando, está socializando.
01:18:56Ya entra.
01:18:56Y la gente quiere probar.
01:18:57La gente quiere probar esta delicia.
01:18:59Claro.
01:19:00Esto va a estar riquísimo.
01:19:02Ya encargo mi tapeca, Nicolás, por favor.
01:19:04Ya, muchas veces están charlando.
01:19:05Hola, mira, ustedes...
01:19:06¿Están sirviendo su tapeca, señor?
01:19:08Es la sopita, va a romper el ayuno.
01:19:10Bueno.
01:19:11¿Te dormiste?
01:19:13No, ahorita yo voy a hacer...
01:19:14Ay, está abundante, está abundante.
01:19:16Ahí va a estar bien.
01:19:16¿Me voy a quemar?
01:19:18Ay, bueno.
01:19:19Cuidado con el chorizo.
01:19:20Sí, me voy a quemar.
01:19:21Sí, cuidadito.
01:19:22Sí.
01:19:23Ok.
01:19:23¿Me cuento a probar?
01:19:24Voy a probar.
01:19:25Sí.
01:19:25El caldito.
01:19:26Bueno, el caldito.
01:19:28Que tiene que ser el juguito nomás, amiga.
01:19:30Claro.
01:19:30Creo que te va a quemar.
01:19:31Está muy bueno.
01:19:32Muy buen sabor.
01:19:32Sí.
01:19:33Delicioso.
01:19:34Ay, chiquito, me hace agua a la boca.
01:19:35Es reconfortante huele el plato.
01:19:38A ver, vamos a ver.
01:19:39Ahí.
01:19:42Adelie.
01:19:43Primera vez que vamos.
01:19:45Primera vez que vamos a meter un bocado pequeño, pero está caliente nomás.
01:19:48Está caliente.
01:19:48Está caliente, caliente.
01:19:49Qué lindo, chico, que les guste.
01:19:50Espero que familia, ustedes en su casa lo puedan replicar.
01:19:53Ya saben, nuestra fabada asturiana, la receta del día de hoy.
01:19:56Y hasta acá llegamos con la bata y nos vamos mañana con muchas más sorpresas.
01:19:59Va a ser un lindo lunes.
01:19:59Chau, familia.
01:20:00Chau, chau.
01:20:08Gracias a...
01:20:09Busca las tapas doradas ganadoras en tus botellas de Coca-Cola,
01:20:11Fanta o Sprite.
01:20:12Y gana litros gratis o hasta cinco mil bolivianos en efectivo.
01:20:14Vive el espíritu navideño con Coca-Cola.
01:20:16Magia de verdad.
01:20:24El siguiente programa es para ver en familia.
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