Myopie chez l’enfant : des gestes simples pour l’éviter

Regardez Myopie chez l’enfant : des gestes simples pour l’éviter - Europe 1 sur Dailymotion

Transcript

00:00C'est un trouble dont souffre un enfant sur cinq, la myopie, c'est la semaine nationale de prévention contre la myopie,

00:07le fait de voir flou quand on regarde au loin, plus que jamais, indispensable à l'heure où l'on passe trop de temps sur nos écrans.

00:12Si aujourd'hui 30% des adultes sont myopes, ce sera 1 sur 2.

00:17En 2050, nos modes de vie n'arrangent rien, avec les yeux rivés sur le portable ou encore la tablette.

00:23Dans un monde urbain où le champ visuel est trop limité, il faudrait adopter des bons gestes pour inverser la tendance.

00:29Par exemple, vous empruntez la règle des cols de votre enfant, 30 cm, c'est la distance qu'il faut respecter lorsque l'on lit.

00:36Et surtout, faites des pauses pour les écrans, Yasmina Kato.

00:40Oui, il suffit d'adopter quelques habitudes simples au quotidien pour réduire le risque d'apparition d'une myopie chez les enfants.

00:46D'abord, passer du temps à l'extérieur, minimum 40 minutes par jour, idéalement 2 heures.

00:52La lumière du jour permet à la rétine de produire de la dopamine, une molécule qui va bloquer la déformation de l'œil.

00:58Par ailleurs, les parents doivent veiller à respecter certaines règles, notamment pendant les devoirs,

01:03explique le docteur Vincent Dédès, président du syndicat national des ophtalmologistes.

01:08Il faut éviter la lecture trop près, il faut une distance minimale à peu près 30-35 cm pour la lecture.

01:14Il faut essayer d'intercaler des pauses toutes les 20 minutes.

01:17L'enfant qui va lire 2 heures par exemple, toutes les 20 minutes, il va penser à regarder au loin,

01:21au-delà de 6 mètres pendant à peu près 20 secondes.

01:23C'est la règle des 20 en fait, tous les 20 minutes, 20 secondes en regardant au loin.

01:27Certains facteurs génétiques peuvent malgré tout entraîner l'apparition de troubles de la vue.

01:31Les mêmes règles s'appliquent, elles vont permettre d'éviter une myopie forte à l'âge adulte.

01:36Des lunettes avec des verres spécifiques et des lentilles rigides à porter la nuit

01:39peuvent aussi aider à freiner la myopie chez les plus jeunes.

01:43Et au moindre signe de faiblesse, en consulte bien sûr,

01:45on fait contrôler la vision de l'enfant au plus tard à l'entrée au CP, puis tous les 2 ans.

01:50Merci d'avoir regardé cette vidéo !