Nose Cleaning Home Remedy: नाक की गंदगी को कैसे साफ करें?, Ghar Par Naak Saaf Karne Ka Tarika...

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Nose Cleaning Home Remedy: सर्दियों में नाक बंद होना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है. जब भी नाक में कचरा जम जाए और नाक बंद हो तो यहां जानिए घरेलू तरीके से नाक कैसे साफ करें.     Nose Cleaning Home Remedy: A stuffy nose is a common but annoying problem during winter. When nasal congestion builds up and causes congestion, here's how to clean your nose using home remedies.     #Nosecleaninghomeremedy #gharparnaaksaafkesekare #naaksaafkaisekare #nosecleaning #wintercare #healthtips #healthnews #healthtricks #homeremedies #naaksaafkarnekatarika  ~PR.266~HT.96~

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00:00सर्दियों में जुकाम और खासी की वजह से नाक बंद होना आम प्रॉब्लम है।

00:30नाक की गंदगी को साफ कैसे किया जाई? चलिए आज की वीडियो में जानते हैं।

01:00सबसे पहले गुनगुने पानी में नमक मिलाकर इसे अच्छे से खोल लें। ध्यान रहे कि पानी जादा करब ना हो और जादा ठंडा बेना हो।

01:07फिर सर को थोड़ा सा जुकाएं और एक नथुने में धीरे धीरे पानी डालें। आप देखेंगे कि पानी दूसरे नथुने से बाहर निकल रहा है।

01:14यह प्रोसेस करने से आपकी बंद नाग और आपके नाग में जमा हुआ सारा गंध अच्छी तरीकी से साफ हो जाएगा।

01:20साफ करने के बाद अपने नाग को एक साफ कपड़े या टीशू से ड्राय कर लें। यह उपाएं दिन में एक बार खासकर सुभे की समय जरूर करना चाहिए।

01:29अब इसके फायदे क्या होते हैं? दोस्तो नाग की गंदगी और बल्गम बाहर निकलती है जिससे जमा हुआ म्यूकस और धूल आसानी से बाहर आ जाता है।

01:37सांस लेने में आसानी होती है और बंद ना खुल जाती है जिससे ऑक्सेजन आप अच्छी तरीके से इनहेल कर पाते हैं।

01:45साइनस की प्रॉब्लम में राहत मिलती है। जलनेती साइनस प्रेशर को कम करता है और सरदर्द को भी राहत दिलाता है।

01:51प्रोसेस को करते समय आपको कुछ पातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है पानी की गर्माहट जांचली बहुत गर्म पानी नाक को नुकसान पहुंचा सकता है

02:06साफ सफाय का ध्यान रखे नेती पॉट या ड्रॉपर को हर बार इस्तिमाल से पहले और बाद में जरूर्थ होए

02:13नाक में जलन या चोट हो तो इस प्रोसेस को आप बिल्कुल भी न करें

02:18बहराल आज के लिए इस वीडियो में इतना ही और भी ऐसी स्टोरीज को देखने के लिए आप जड़ रहे हमारे साथ तब तक के लिए नमस्कार

02:48के लिए घा हाता के लिए यस प्रेखना ही भी जड़ा हार «जड़ पार्राव बाता ही पनलन के लिए ठील, के लिए चहांग

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