Morning Gas Problem: क्या आप भी सुबह उठते ही गैस, पेट फूलना या heaviness महसूस करते हैं? इस वीडियो में आपको मिलेंगे आसान और असरदार home remedies जो पाचन को मजबूत बनाकर सुबह होने वाली गैस को कम करते हैं। #morninggasproblem #morninggas #gastricmorningdrink #morningdrinkforgastricproblem #earlymorninggastricproblem #सुबह उठते ही गैस होती है #gastricproblemsolution #gasprobleminstomach #gasproblem #homeremedy #gashomeremedy #gashometreatment
00:00नमस्कार, मैं हूँ प्रिया भटनागर और आप देख रहे हैं बोल्सकार
00:07क्या आपको भी सुबा उठते ही ज्यादा गैस या पेट फुलने की समस्या है तो इस वीडियो को ज़रूर देखें
00:13यह अक्सार रात के खाने पीने या रूटीन से जूड़ी गलत आदतों के कारण होता है
00:18कभी-कभी गैस बनना समानने है लेकिन अगर रोज सुबा पेट फुल कर भारी लगे तो समझ लीजे कि आपको अपनी डायेट और आदतों में बदलाफ करने की जरूरत है
00:28अगर सुबा खाली पेट गैस मनें तो आप बिना कुछ सोचे पानी में जीरा और अजवाइन उबाल कर पी लें
00:34आप आधा गिलास पानी में जीरे का पाउडर और काला नमक मिला कर भी पी सकते हैं
00:39अजवाइन में मौझूद थाइमोर जैसे पाचन इंजाइम्स पर काम करते हैं
00:43जबकि जीरे में मौझूद डाइजस्टिव इंजाइम्स और एंटी आक्सिडेंट में सहायता करते हैं
00:48और पेट के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालते हैं
00:51सुबह होने वाली गैस ठीक करने के लिए आप फाइबर युक्त आहार जैसे फल, सबजियां, अंकुरित अनाज और ओच भी ले सकते हैं।
00:59फाइबर खाने से पाचन तंद्र मजबूत होता है और कप्स की समस्या कम होती है। आप चाहे तो सुबह एक गिलास गरम पानी भी पीज सकते हैं।
01:07पेट में होने वाली गैस के काई रीजन्स हो सकते हैं। रात को बहुत देर से खाना या डिनर स्किप करना। दोस्तों बहुत देर से खासका भारी और ओईली खाना खाने से पाचन बिगर सकता है।
01:18सकता है सोते समय पेट धीरे काम करता है जिससे पेट में गैस हो सकती है आप कोशिश करें कि रात का
01:25खाना सोने से 2-3 घंटे पहले कर लें पानी कम पीना अक्सर हम लोग अपने बीजी स्केडियूल में पानी पीना भूल ही
01:32जाते हैं कम पानी पीने से कब्स और धीमा पाचन होता है जिससे पेट में गैस बनती है सुबह उठकर एक से दो गिलास गुल्गुना पानी पीए और दिन भर हर एक से दो घंटे में एक गिलास पानी पीते रहें बहुत ज्यादा चाय या कौफी पीना आप मेंसे कौन-कौन
02:02कि आपको यह वीडियो पसंद आया होगा चैनल को सब्सक्राइब और वीडियो को लाइक और शेयर करना ना भूलें
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