Le top 5 des étirements que je fais à mes élèves ! Objectif: Grand écart 😎

Regardez Le top 5 des étirements que je fais à mes élèves ! Objectif: Grand écart 😎 - By Meli sur Dailymotion

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00:00Voici le top 5 des étirements que je fais à mes élèves, classé du plus détesté au plus apprécié.

00:04Bah, le touche-té-pied, il est très efficace et parfait pour étirer l'arrière des jambes et le dos.

00:09Et quand on le fait bien, il pique un peu, un peu beaucoup.

00:11Le dauphin, celui-là je l'adore.

00:12Elle aussi elle l'aime bien, mais des fois le dauphin il a du mal à plonger et c'est normal.

00:15Le pancake, alors celui-là, soit elle l'adore parce qu'ils sont déjà super souples,

00:19soit elle le déteste parce que ça attire partout.

00:20Mais c'est clairement un indispensable du cours de danse.

00:23Le papillon, c'est un peu comme le pancake.

00:24Si on a une belle ouverture de hanche, on adore le moment zen.

00:27Mais si c'est le contraire, c'est pas très agréable.

00:29Et l'heure préférée, le grand écart en 8 ans.

00:31C'est facile, c'est un rythme avec la musique, c'est le moment fun de notre session d'étirement.