L'EMDR, la thérapie pour soigner les traumatismes

Europe 1

il y a 2 semaines

Catégorie

🗞

News

Transcription

Afficher la transcription complète de la vidéo

00:0013h-14h, Europe 1 Info.

00:0313h15 sur Europe 1, le moment d'accueillir Brigitte Millau.

00:05Docteur Brigitte Millau, c'est la rubrique santé du jour calique.

00:08Bonjour docteur.

00:09Bonjour à tous.

00:10Dix ans après les attentats qui ont provoqué de terribles traumatismes individuels,

00:14mais aussi collectifs d'ailleurs,

00:16vous nous parlez de l'EMDR pour

00:19High Movement Desensitization and Reprocessing,

00:23une technique utilisée dans la prise en charge d'un traumatisme.

00:26Expliquez-nous de quoi s'agit-il.

00:28Avant de commencer, je voulais préciser qu'il s'agit d'une psychothérapie validée.

00:33Il faut choisir un thérapeute certifié, qualifié en EMDR.

00:37Cette technique est particulièrement efficace pour ce que l'on appelle

00:41le syndrome du stress post-traumatique.

00:44Pour vous l'expliquer, je vais prendre un exemple qui n'a rien à voir

00:47avec la douleur et la souffrance dont nous parlons en ce triste anniversaire.

00:52Imaginez que vous ayez un accident de voiture,

00:54ce que bien évidemment je ne vous souhaite ni à vous ni à personne d'ailleurs.

00:58Vous n'avez rien, aucune blessure, pas de blessés dans la voiture,

01:01mais votre voiture est foutue et vous ne pourrez pas vous en servir pendant plusieurs mois

01:06et en plus, ça va vous coûter très cher.

01:08Bref, votre cerveau émotionnel peste, râle, s'énerve, vous dites des gros mots,

01:15puis vous allez vous coucher et le lendemain matin,

01:17votre cerveau rationnel a pris le pas sur le cerveau émotionnel,

01:21il aura traité l'information, vous aurez relativisé et vous ne serez plus en colère.

01:26En fait, votre cerveau aura fait son boulot durant la nuit de passer de l'émotionnel au rationnel.

01:34Si on compare le dossier voiture à une pièce jointe,

01:37la pièce jointe aura été traitée comme il le fallait, toujours entre l'émotion et la raison.

01:43Mais lors d'un traumatisme important, de scènes horribles, des cris, des bruits, des odeurs, des douleurs,

01:50une souffrance terrible, c'est dû à quoi ?

01:54C'est en fait comme si la pièce jointe était beaucoup trop lourde.

01:58Et du coup, le cerveau n'arrive pas à faire son boulot, n'arrive pas à la ranger.

02:04Donc, ces cris, ces odeurs, ces scènes violentes vont devenir envahissantes,

02:10vont survenir par flash.

02:11La nuit, il y aura des cauchemars terribles, ça vous empêchera de dormir.

02:15Et c'est à chaque fois, à chaque revivissant, c'est même pas une revivissant, c'est permanent,

02:19d'horribles souffrances.

02:21Eh bien, durant une séance de MDR, le thérapeute, à l'aide de mouvements oculaires,

02:27qui sont guidés, soit par un pendule, un stylo ou autre, ou des simulations bilatérales,

02:31il va en fait essayer de reproduire les mêmes mouvements que ceux qui se déroulent pendant le sommeil.

02:37Vous savez, on a les yeux qui bougent pendant le sommeil paradoxal.

02:41Eh bien, ceci va permettre de fragmenter, en fait, la pièce jointe.

02:46On va la rendre de plus en plus légère, comme si on l'a coupée en tout petits morceaux,

02:51pour que petit à petit, on puisse la ranger dans votre cerveau rationnel.

02:55La pièce n'est plus aussi lourde, donc on va pouvoir faire le tri et la ranger.

03:00Et c'est cette activation bilatérale qui favorise une restructuration de la mémoire traumatique,

03:07je répète, on n'efface pas les souvenirs, mais on les restructure.

03:12On en diminue la charge émotionnelle, on renforce les circuits de mémoire adaptatives.

03:17Chaque séance, c'est 50 à 90 minutes.

03:20Généralement, suivant l'intensité du stress, il faut plusieurs séances.

03:24Je le répète, on n'efface pas les souvenirs, mais on rend leur reviviscence moins douloureuse.

03:31Merci beaucoup Brigitte Meillot pour votre chronique et cette technique que vous nous avez expliquée de manière très simple.

Écris le tout premier commentaire

Ajoute ton commentaire

Recommandations