Balnéothérapie

Fédération Française de Football

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Transcript

00:00 [Musique]

00:20 Ok, nickel.

00:21 Tu reviens tranquille en agrandissant un peu la foulée, toujours en course.

00:26 Christian, tu vas bien chercher le bien loin devant, bien loin derrière.

00:30 Voilà.

00:32 Pose un peu Ricardo.

00:34 On va faire les sauts.

00:36 On va à la fois augmenter la difficulté dans le fait qu'il a des déséquilibres qui sont provoqués par un ballon,

00:41 que je lance soit sur lui, soit à droite à gauche.

00:44 Il faut qu'il sache s'adapter.

00:45 Et à la fois, il a une prise d'informations à faire, c'est-à-dire se concentrer sur deux choses,

00:48 la position d'articulation et la prise d'infos.

00:50 Là, on va aller chercher plus en d'autres informations en haut,

00:53 il va voir sur le terrain aussi, contrôler le ballon, prendre l'info sur les joueurs.

00:57 Et de plus en plus, on va augmenter ses exercices,

01:01 enfin varier ses exercices vers quelque chose de fonctionnel pour lui,

01:04 où en effet, ce sera le ballon au pied et sur le terrain.

01:07 Allez, du rythme, du rythme.

01:09 Allez, encore.

01:12 Voilà.

01:15 Et en même temps, tu montes et tu descends ta planche.

01:17 Allez.

01:19 Encore, voilà.

01:21 Descends la jambe, monte la jambe, descends la jambe.

01:23 Encore, allez, dix secondes.

01:25 Allez.

01:27 Allez, Christian, encore.

01:29 Ok, pause.

01:31 Le fait de le faire dans l'eau, il n'a pas non plus tout le poids du corps,

01:33 c'est-à-dire qu'il ne surcharge pas le reste, il fatigue moins.

01:35 Et on peut enchaîner sur d'autres exercices qui vont dans le même intérêt.

01:40 Du rythme, du rythme, allez.

01:42 Droite, gauche, droite, gauche.

01:45 Allez, va le chercher.

01:46 Encore, allez, dix secondes.

01:48 Et on peut enchaîner sur d'autres exercices qui vont dans le même intérêt.

01:51 Allez, dix secondes.

01:53 Encore, allez, dix secondes.

01:55 Allez, dix secondes.

01:57 Encore, allez, dix secondes.

01:59 Encore, allez, dix secondes.

02:01 Encore, allez, dix secondes.

02:03 Encore, allez, dix secondes.

02:05 Encore, allez, dix secondes.

02:07 Encore, allez, dix secondes.

02:09 Encore, allez, dix secondes.

02:11 Encore, allez, dix secondes.

02:13 Encore, allez, dix secondes.

02:15 Encore, allez, dix secondes.

02:17 Encore, allez, dix secondes.

02:19 Encore, allez, dix secondes.

02:21 Encore, allez, dix secondes.

02:23 Encore, allez, dix secondes.

02:25 Encore, allez, dix secondes.

02:27 Encore, allez, dix secondes.

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