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  • il y a 4 semaines
L'hypertension artérielle touche près d'un Français sur trois. Cette maladie courante s'installe sans donner de symptômes. D'où l'importance de la dépister. Mesurer sa tension à domicile avec un tensiomètre est-ce efficace ou pas ? Le point.
Regardez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 05 novembre 2025.

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Transcription
00:00RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05On va voir ça avec vous Aline Perraudin, on vous retrouve, vous nous parlez ce matin du tensiomètre.
00:09C'est un appareil qui permet de mesurer sa tension à la maison.
00:13Est-ce que ça marche bien et est-ce que c'est efficace et utile Aline ?
00:17Alors oui, c'est utile et même nécessaire pour faire le diagnostic d'hypertension artérielle.
00:23Si lors d'une visite médicale, le médecin vous prend l'attention et qu'elle est trop élevée,
00:27pour savoir s'il s'agit bien d'hypertension permanente, plusieurs mesures sont nécessaires,
00:33m'a souligné le docteur Nicolas Postelvinet, médecin à l'hôpital européen Georges Pompidou à Paris.
00:39Une seule mesure n'est pas suffisante, en consultation on peut être stressé et ça fait monter la tension,
00:45c'est ce qu'on appelle le syndrome de la blouse blanche.
00:49Mesurer sa tension chez soi avec un tensiomètre, c'est aussi recommandé quand on est hyper tendu,
00:54ça permet de vérifier si son traitement antihypertenseur est efficace ou s'il faut l'adapter.
01:00On mesure sa tension combien de fois ? Tous les jours ?
01:03Alors non, non, pas tous les jours.
01:05Prendre sa tension une fois par jour ne sert à rien, parce qu'elle varie d'une minute à l'autre,
01:09selon les circonstances, elle monte de façon transitoire avec le stress et l'émotion.
01:15Ce qui est recommandé, c'est la méthode du 3-3-3.
01:19Il faut prendre sa tension trois fois le matin, dans le petit déjeuner et la prise de médicaments.
01:23Trois fois le matin ?
01:24Trois fois.
01:25Et trois fois le soir, avant le coucher, pendant trois jours de suite.
01:29Il est recommandé d'espécer les mesures d'une à deux minutes.
01:33En tout, ça fait 18 mesures.
01:35On fait la moyenne du chiffre le plus haut, la pression systolique,
01:39et du chiffre le plus bas, la pression diastolique.
01:42On peut trouver d'ailleurs un document pour relever ces mesures sur le site amelie.fr
01:47ou sur le site automesure.com.
01:51La moyenne donne un bon reflet de la pression artérielle.
01:54En automesure, on parle d'hypertension artérielle quand la tension est supérieure ou égale à 135-85 mmHg.
02:03Dans le langage courant, on exprime souvent la tension en cmHg et on dit 13,5-8,5.
02:10D'accord.
02:10Et à quelle fréquence faut-il faire ces mesures ?
02:12Est-ce qu'on doit les refaire souvent ?
02:13Alors, si on est hypertendu et que sa tension est bien contrôlée avec le traitement,
02:17l'automesure est à refaire tous les 3 à 6 mois environ,
02:20sauf cas particulier à voir avec son médecin,
02:23mais en tout cas pas toutes les semaines.
02:25Et si on n'est pas hypertendu, on peut attendre 12 mois avant de recontrôler sa tension.
02:30D'accord. Et pour le tensiomètre, quel type d'appareil faut-il acheter vraiment ?
02:33Parce que c'est ça qu'il y a un tour.
02:35Oui, c'est vrai.
02:35Alors, de préférence, il faut prendre un tensiomètre avec un brassard qui est bien adapté à la taille du bras.
02:40Parce que les appareils au poignet sont plus difficiles d'emploi et source d'erreur.
02:45Alors, il n'est pas nécessaire d'avoir un modèle sophistiqué ou connecté.
02:49On trouve de bons modèles avec un marquage CE entre 30 et 40 euros.
02:53D'accord. Et comment on fait pour bien prendre sa tension ?
02:56Alors, pour que les résultats soient fiables, il ne faut pas avoir mangé, pris de café, fumé,
03:02ni avoir fait de l'exercice dans la demi-heure avant la mesure.
03:05On enfile le brassard toujours sur le même bras, on le place deux doigts au-dessus du pli du coude,
03:11on s'assoit, jambes décroisées, avant-bras posées sur une table,
03:15on attend deux minutes, le temps d'être bien relâché, et on appuie sur Start.
03:20Pendant la mesure, on évite de parler et de bouger, et on ne sert pas le poing.
03:25Le brassard va se gonfler, ça sert un peu, puis se dégonfler automatiquement, et il va donner votre tension.
03:31Merci beaucoup Aline Perrodin, on se retrouve demain.
03:34RTL Matin, Jérôme Florin.
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