00:00Pessoal, faltam 5 dias para a Corrida Tribuna Ruas da Cidade e você, está se preparando?
00:06Os atletas vão correr 5 ou 10 quilômetros no próximo domingo. Vamos ver a reportagem.
00:15Está chegando, hein? Corrida Tribuna Ruas da Cidade no próximo dia 9 para levar muito esporte e saúde para a capital.
00:23Essa é a 12ª edição da Corrida, que promete ter 2.300 participantes.
00:31Lembrando que são dois trajetos, tá? O de 5 e o de 10 quilômetros.
00:357 da manhã, na Praça do Papa, em direção ao centro de Vitória.
00:39E a Corrida tem suas lendas também, viu? Olha só os gêmeos aí, ó.
00:44Amarilho e Deolindo. Deolindo e Amarilho. Acertei?
00:48É, acertei.
00:50Duas lendas da Corrida Capixaba, né, meu amigo?
00:52E mais uma aqui, uma Corrida da Tribuna na conta.
00:56Na conta, exatamente. Eu nunca perdi uma Corrida da Tribuna.
01:00Essa é a 12ª edição ali. Eu estou firme e forte aí. Eu estou ansioso mesmo para a gente correr essa corrida aí.
01:07O percurso é um percurso maravilhoso. É uma beira-mar muito bonita.
01:11É as praias também, que a gente vê tudo. É um percurso maravilhoso.
01:16Eu acho que quem corre à tribuna é um cartão postal de Vitória. E Vitória é Vitória, né?
01:23Mas para correr tem que estar bem preparado, né? E o seu coração? Está em dia?
01:28Bom, o cardiologista alerta. Tem que se preparar adequadamente antes de correr.
01:33A recomendação é que quem vai participar já esteja aí com seus exames em dia, que esteja...
01:39Se você é uma pessoa de baixo risco, uma pessoa que não tem nenhuma doença, já faz exercício regularmente, já malha,
01:46que tudo bem, mantém a atividade que você já faz, faça o seu aquecimento antes da corrida, tente manter a sua constância.
01:53Porém, se você está bastante sedentário, possui alguma condição, ainda há tempo de procurar o seu médico por esses dias
01:59para ter um aval dele, uma orientação a mais.
02:01Existem categorias gerais, masculino e feminino, categorias por faixa etária e categoria para pessoas com deficiência.
02:08A retirada dos kits vai acontecer nos dias 7 e 8 de novembro, na sede da Rede Tribuna, na ilha de Santa Maria, em Vitória.
02:15Se liga na camisa, bonita, né?
02:17Nós temos recorde de inscritos e nesta quinta e sexta, sábado, teremos a entrega dos kits aqui na sede da Rede Tribuna,
02:26aqui na João Santos, na Avenida João Santos e Ilha de Santa Maria.
02:30Queremos a presença de todos, com documento de identidade, com foto, pegando seu kit, vestindo a camisa e fazendo uma grande festa neste domingo, dia 9.
02:40Nós estamos procurando a saúde, isso que é mais importante.
02:44E só correr uma corrida dessa da tribuna, nossa mãe, é o que nós precisamos, mostrar a saúde à nação.
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