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00:00Celebra lo que es el Día del Físico-Culturista, en esta ocasión, gracias a un pionero de allá, de esta fecha, Charles Atlas,
00:07que fue el primer pionero en el ser físico-culturista, y hoy nos acompaña Javier Garay,
00:11quien hoy nos demuestra en esta ocasión de que está hecho, papá, bienvenido.
00:17Qué gusto.
00:17Qué gusto tenerte aquí en Quelló la Vida, contanos tu experiencia, ¿hace cuánto tiempo te dedicas a esto?
00:22Llevo ya alrededor de 17 años dedicándome a lo que es el culturismo.
00:26Ahora Javier, ¿cómo nació en vos ese deseo? Porque el físico-culturismo es considerado una disciplina, un deporte,
00:32que no cualquiera lo va a practicar, y de antemano mis respetos para todas las personas que tienen la disciplina de ir al gimnasio,
00:39que se ponen la ropa y que dicen voy a ir, aunque esté mal, aunque esté cansado, tienen esa disciplina de ir al gimnasio.
00:45¿Desde qué edad comenzaste y cómo nació en vos ese deseo de decir, ok, yo me voy a dedicar a esto?
00:49Fíjense que fue bien raro, porque fue un amigo que me invitó a mí al gimnasio, y en eso vino el...
00:55Bueno, este gimnasio quedaba en el centro, se llamaba Federación Centroamericana, ahí donde empecé,
01:00y pues la verdad le agradezco mucho a esa persona porque me hizo cambiar mucho en mi vida.
01:06Él dijo en ese momento, o sea, fíjate que te miro potencial, me dice, no sé si te querés dedicar a competir para mi gimnasio,
01:13me dice, comencé en la categoría de novatos en ese entonces, o sea, era un flaquito así,
01:18y me quedé haciendo 14 libras ahí, pero así comenzó todo, así empezó a motivarme.
01:22¿Cómo Felipe lleva su día a día? Bueno, yo a Felipe lo conozco, les cuento,
01:27porque también él se ha hecho sus terapias, y yo sé cuánto cuesta el llevar esta disciplina,
01:35el llevar este deporte, que es el físico-culturismo, entonces, ¿cómo es el día a día de Felipe?
01:40¿Cómo es su mañana? ¿Cómo van sus comidas? ¿Cómo es su entrenamiento?
01:44¿Cuántas horas entrena Felipe? ¿Cuántas horas de cardio realiza en su día a día
01:48para llegar a una competencia de físico-culturismo?
01:51Ok, yo comienzo, me levanto todos los días a las 3 y media de la mañana,
01:55porque empiezo labores a las 5 de la mañana, mi primera comida es a las 4.30,
01:59esa es mi primera comida, que vienen siendo 10 claras de huevo,
02:01la gente lo mira mucho, pero bien poco, la verdad.
02:04Voy comiendo cada 3 horas.
02:05Cada 3 horas.
02:06Cada 3 horas para estar alimentando el músculo y no caer en catabolismo.
02:08Mis horas de entrenamiento van, depende a lo que yo quiera, en este caso,
02:13una hora de gimnasio y el cardio lo pongo progresivo,
02:16porque entre más, no quiere decir que es mejor, pues.
02:20Ok, Felipe, también está el culturismo en mujeres también, que es súper diferente.
02:26Yo quiero hacerle una pregunta.
02:28¿Cómo la mujer puede, porque muchas veces dicen, la mujer parece hombre?
02:33Entonces, ¿cómo la mujer puede cuidar al momento de querer competir en la federación, digamos?
02:39¿Y cuál es la diferencia entre una mujer a un hombre?
02:42¿Qué cosas son las que debe de cuidar una mujer más?
02:45Una mujer, sobre todo, debe de cuidar el uso de sustancias, si hablamos de eso.
02:49Sobre todo eso, y una mujer, la verdad, que debe de presentar un cuerpo femenino.
02:53O sea, eso es...
02:54Eso es lo bonito, mantener la línea femenina.
02:56Es presentar arte en un escenario.
02:58O sea, presentar ese cuerpo que se trabaja por años, meses, que es algo bien,
03:02no es para cualquiera.
03:03La verdad que no es para cualquiera, una disciplina que...
03:05Difícil.
03:06Felipe, consulta, este día del físico-culturismo, físico-culturista,
03:10¿cómo se celebra realmente para las personas que practican este deporte?
03:14En este caso, celebramos así como haciendo competencias a nivel internacional, centroamericana,
03:20se van programando por fechas.
03:22¿Qué es lo más difícil de ser físico-culturista?
03:25Porque imagino que cuando ya ves los resultados, decís, ¡qué mamado estoy!
03:28¡Dios mío, esto le pucho con demasiado!
03:31Cuando aquellas mujeres se ve la pierna, ¿cómo se llama ese músculo ahí?
03:34El cuadricio.
03:35No, el gasto lateral, sí.
03:37Eso.
03:37Cuando te lo miras así marcado, vos decís, ¡Dios mío, valió la pena!
03:40Pero, ¿qué es lo más difícil para llegar a ver esos resultados?
03:43Lo más difícil, la verdad, que es la dieta.
03:46La dieta y el cardio.
03:47O sea, no todos pueden llevar lo que es el...
03:50Fíjense que yo tengo...
03:51Yo dieta la sigo.
03:52El cardio es lo mío, el ejercicio, sí, ¿no?
03:54Ajá, sí.
03:55Ahí es un de la pula, voto a género.
03:57Porque es un complemento de todo para poder llegar a tener un físico así.
04:01Y hablando siempre de complementos, ¿qué pasa cuando realmente las personas que participan en este tipo de actividades o practican este deporte,
04:08pueden inyectarse, pueden tomar proteínas, realmente les afecta eso?
04:13No es sano, la verdad que no es sano.
04:16Pero ahora el abuso, el uso de sustancia está bien, como bien metido en el mercado.
04:21Todo el mundo quiere hacer las cosas fáciles, pues.
04:24Y no es así.
04:25¿Y en una competencia notan eso los jueces?
04:28Se nota, se nota mucho.
04:29Hay muchos, muchos factores que inclinan al juez, o sea, este usa.
04:33¿Cuántos años lleva compitiendo Felipe?
04:36Exactos, exactos...
04:3712 años.
04:3912 años.
04:3912 años.
04:40¿Seguidos o ha tenido periodos donde usted dice voy a descansar?
04:43Tengo que descansar porque literal, como le decía a Milagro, nosotros pasamos por un proceso de volumen,
04:49en donde damos tamaño y fortaleza a los músculos que nosotros queremos mostrar en el escenario.
04:53¿Cuáles creen usted que han sido los músculos más difíciles de desarrollar en su cuerpo?
04:58Uno conoce su cuerpo y uno dice, ay, a mí me ha costado desarrollar mucho el glúteo, por ejemplo.
05:03¿A mí?
05:03Pues, a mí, a mí, a mí no me cuesta, tengo una genética que me ayuda.
05:07Tiene una genética, súper agradecido su cuerpo.
05:09Gracias a Dios.
05:10Deja que dice, mira, hay muchas personas que cuando lo ven, ven esos cuerpos y dicen,
05:14¿de dónde sale tanto músculo?
05:15Todos tenemos los mismos músculos, pero no los hemos desarrollado, confirme.
05:19Todos tenemos lo mismo, correcto.
05:21Lo único que los tenemos recubierto es de grasa.
05:23Ok.
05:24Y eso lo hace, o sea, si nosotros queremos quitar esa capa de grasa que cubre el músculo, literal, hay que ser viertas.
05:29Ahora, ¿es un mito o una realidad que las mujeres que practican fisicoculturismo se hacen así muy grandes?
05:34Es un mito.
05:35Es un mito.
05:35La verdad que la mujer puede levantar igual de pesado que un hombre.
05:38Porque el busto se le va a caer.
05:39Nada de eso.
05:40Que se consigue, creo que sí, porque es grasita.
05:44Ustedes de mujeres, la masa muscular tienen interna.
05:48O sea, tienen que ser, o sea, no como un hombre.
05:50Pero sí tienen que generar eso de aumento de masa muscular en su busto para que se use.
05:55Felipe, ¿realmente qué pasa con las personas que están obsesionadas con el gimnasio porque quieren ver los resultados rápido y pasan todo el día en el gimnasio?
06:02¿Realmente esto es sano?
06:03No es sano.
06:04La verdad que no es sano porque existe una hormona que se llama catabolismo.
06:08Es la hormona que nosotros cuidamos porque es la que destruye el músculo.
06:11O sea, entre más, no es mejor, como decía Milagro.
06:14Si nosotros vivimos en catabolismo, no hay aumento de masa muscular, sino que estrés, o sea, no hay descanso, no hay recuperación y vienen las lesiones.
06:22Felipe, ¿cuáles son las cosas más primordiales?
06:26Al momento estamos hablando del fisicoculturismo.
06:29¿Cuáles son las cosas más fundamentales para ser un culturista exitoso?
06:33Por ejemplo, usted mencionaba ahorita, pues, que el descanso.
06:36Pero aparte de eso, Felipe, ¿qué es lo que, o sea, digamos unos cuatro puntos que usted diga, yo le aseguro, Esther, que usted va a ganar en esa competencia?
06:44Uno mira, uno mira el potencial de cada persona.
06:47La verdad que, sobre todo, tiene que haber actitud, disciplina y el deseo de ser ganador, pues.
06:52Deseo y no cualquiera, como les puedo decir, se montó en la tarima.
06:56Correcto, no cualquiera tiene la disciplina de hacerlo y llevarlo...
06:58Gracias.
06:59Gracias.
07:00Gracias.
07:01Gracias.
07:02Gracias.
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