00:00d'ailleurs vous dites l'ultra n'est pas un sport santé ouais j'aimerais que vous développiez ça
00:10parce qu'effectivement on sait que le sport c'est très bon pour la santé et la course à pied tout
00:15le monde le dit tous les médecins sont d'accord mais qu'à un certain moment à un certain rythme
00:19quand on pousse un peu trop là par contre on dépasse des limites qui sont pas forcément c'est
00:23ça que vous voulez dire quand en fait ouais quand je dis ça c'est que la course en elle-même de
00:29faire 100 miles donc 160 kilomètres voire 175 cette année à l'ITMB sur des efforts voilà les
00:35premiers hommes mettent 20 heures nous c'est plutôt autour de 23 heures ça c'est pas on met son corps
00:41en danger et il n'y a rien de bon pour la santé de faire ça en fait de s'amener dans des états comme
00:47ça pour avoir fait des prises de sang en poste ultra et encore cette année voilà on amène des
00:53taux hormonaux des taux de de de de fonctions en fait vraiment physiologique du corps qui sont pas
01:01normal il y en a même qui sont dans des dans des états de de mort imminente quoi sur des taux donc
01:07c'est vraiment vraiment important de connaître ça parce que oui non c'est pas bon pour la santé de
01:11se mettre dans cet état là après toute la préparation elle est hyper hyper bonne pour la
01:16santé entre guillemets en fait oui de faire du sport c'est bon pour la santé oui de se préparer
01:20en ultra c'est bon mais l'ultra en lui-même n'a rien de n'a rien de bon on a qu'à voir dans
01:27l'état où on finit voilà on peut pas se dire que ça c'est ça c'est bon pour la santé de faire ça non
01:32par contre effectivement ce se préparer à ça c'est c'est très bien le faire le faire à sa manière
01:41et disant ok maintenant je prends le temps de récupérer je sais pourquoi je les fais j'y retournerai
01:45pas avant peut-être un an et puis si j'ai pas récupéré que je suis encore baissé je ne ferai
01:49pas c'est voilà et c'est toute cette démarche là en fait autour qui je pense qu'il faut vraiment
01:53conserver pour rester pour enfin voilà moi après c'est des valeurs qui me tiennent à coeur c'est aussi
01:59pour ça que j'en parle c'est que je suis ma soeur qui me dit thérapeute à la base donc j'ai fait des
02:03études de médecine donc c'est sûr que quand tu rentres dans dans ton métier et ton sport qui
02:08devient plus santé c'est des valeurs qui s'opposent un petit peu donc j'ai beaucoup réfléchi là dessus
02:13et en fait c'est possible de rendre cette chose un peu non santé comme je dis mais mais si on l'a fait
02:22correctement au fil des années et qu'on prend le temps de récupérer ben là ça revient un état qui est
02:27complètement qui complètement normal et qui est qui est gérable sur des carrières longues et
02:32roadcroft en est un bon exemple je pense que moi je commence à en être un bon exemple aussi françois
02:37ludo voilà c'est mais il faut il faut l'adapter à soi et pas se dire moi je suis plus forte que les
02:43autres je peux faire 400 miles par an comme je l'entends ben non en fait moi j'ai remarqué que
02:48100 miles c'était déjà très bien alors peut-être que dans cinq ans je dirai plus ça et j'aurais évolué mon
02:55corps se sera adapté un petit peu plus mais en l'occurrence pour l'instant j'ai toujours pas trouvé
02:58les clés mentales et physiques pour le faire
03:01qui
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