Bassetti - 4000 passi almeno 3 volte alla settimana ... (23.10.25) - Video Dailymotion

Pupia News

https://www.pupia.tv - Bassetti - 4000 passi almeno 3 volte alla settimana riducono la mortalità del 40% e migliorano la performance del nostro cuore. Sono i risultati di uno studio appena pubblicato(23.10.25)  #pupia

Transcript

00:00E' da poco uscito un articolo scientifico, vedete sto facendo le scale, sto camminando,

00:06perché? Un articolo scientifico che ci dice quanto dobbiamo camminare per vivere più a lungo.

00:13E allora è uno studio fatto su delle signore con più di 62 anni, tantissime signore,

00:19a cui che cosa sono andati a vedere? Quanto camminavano e quanto in qualche modo il numero

00:24dei passi serviva per in qualche modo vivere di più. 4.000 passi almeno 3 volte alla settimana

00:30funzionano per ridurre la mortalità del 40% e per ridurre le malattie cardiovascolari di oltre il 25%.

00:38Ci avevano detto che dovevamo camminare 10.000 passi? Diciamo che 10.000 passi ovviamente al giorno

00:45qualcuno diceva, no, 4.000 passi che sono circa 3 km. Come si fa a fare 3 km almeno 3 volte alla settimana?

00:52Non è molto semplice se sei a lavorare dalla pausa pranzo, ti fai un giro, fai le scale, non prendi l'ascensore,

00:58oppure se vai a fare la spesa, se vai in giro, cerchi il più possibile di fare, di camminare,

01:05perché più ci muoviamo in qualche modo meglio è per la nostra salute, soprattutto se parliamo di signore

01:13e se parliamo di signore oltre i 62 anni.

Bassetti - 4000 passi almeno 3 volte alla settimana ... (23.10.25)

Categoria

Trascrizione

Commenta prima di tutti

Consigliato