¿Tienes ardor o acidez tras las comidas de forma frecuente? En este vídeo nuestra farmacéutica Miriam te cuenta qué alimentos debes evitar si sufres acidez y qué complemento natural te puede ayudar a prevenir y aliviar los síntomas de indigestión y ardor🔽Desliza para ver el producto recomendado🔽
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00:00¿Después de las comidas o cuando te vas a dormir notas una sensación de ardor en el pecho o regurgitación ácida?
00:06Estos suelen ser síntomas de acidez estomacal y reflujo, así que si la respuesta es sí, quédate a ver este vídeo que te interesa.
00:16El reflujo gastroesofágico ocurre cuando el contenido ácido del estómago pasa al esófago.
00:23Hay una válvula que separa el estómago del esófago y que cuando esa válvula se ve debilitada, permiten que los ácidos del estómago pasen al esófago irritando la mucosa.
00:34Un consejo que te puede ayudar a aliviar los síntomas de acidez y reflujo es evitar determinados alimentos, como por ejemplo los cítricos, como naranja o limón, porque tienen un contenido muy alto en ácidos.
00:45¿Qué es lo que podríamos hacer? Pues sustituirlos por otro tipo de frutas, como por ejemplo plátano, manzana o pera.
00:51Después, otros alimentos también que pueden aumentar esa acidez, el tomate o las salsas de tomate.
00:56Los alimentos picantes también recomendamos reducir su ingesta, sobre todo porque pueden aumentar la producción de ácido en el estómago.
01:04También el café o el té, porque en este caso pueden relajar el efinte esofágico inferior, haciendo que los ácidos del estómago pasen al esófago de forma mucho más fácil.
01:13Este fenómeno también lo puede producir la cebolla o el ajo, por lo que son alimentos que recomendamos evitar si solemos padecer reflujo o acidez.
01:20Y por último, también aconsejamos reducir la ingesta de alimentos altos en grasas, ya que en este caso pueden retardar el vaciado del estómago,
01:28por lo que aumentaría la presión que se ejerce en el efinte esofágico inferior, propiciando también el paso de esos ácidos del estómago al esófago.
01:36Así que si experimentas acidez o reflujo, te recomendamos evitar estos alimentos o tomar complementos alimenticios que ayuden a proteger la mucosa y neutralizar ese ácido.
01:45Nosotros desde Farmacias Direct recomendamos Gabi Natura, que además tendría una triple acción.
01:51Va a proteger el estómago, neutralizar el ácido y prevenir la irritación.
01:57Esperamos que este vídeo te resulte útil y si tienes cualquier consulta, no dudes en escribirnos.
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