00:00Allez, c'est le début des vacances de la Toussaint ce soir et vous avez peut-être la chance de prendre quelques jours de repos, voire même de partir.
00:07Et vous êtes peut-être déjà ce matin en train d'imaginer votre trajet en voiture, en train, en bateau.
00:12Et là, vous vous sentez monter la nausée. Je vais me retenir. Pas ici, je vous rassure.
00:17On prépare les petits sacs pour l'arrière.
00:18On prépare les petits sacs à vomi. En tant que papa, je sais de quoi je parle dans la voiture.
00:22Parfois, ça peut devenir un enfer, une épreuve. Margot de Frauvé elle-même.
00:26C'est quoi d'abord le mal des transports ? Quand on dit mal des transports, c'est quoi exactement ?
00:29C'est une maladie du mouvement qui est liée en gros à un décalage entre ce que nos yeux voient et ce que notre oreille interne ressent.
00:38Nos yeux voient qu'on est immobile, on est assis dans la voiture, on est assis dans le bateau.
00:43Et le vestibule, qui est l'organe de l'équilibre dans notre oreille interne, lui, il perçoit tout.
00:48Il perçoit les vibrations de la voiture, les virages, le mouvement.
00:53Et donc le cerveau, il est perdu et il va envoyer des messages contradictoires à notre estomac en lui disant de se vider
00:58parce qu'il ne sait plus qui croit et il ne sait plus où il est.
01:00Mais pourquoi c'est à l'estomac qu'il envoie des messages ?
01:02C'est une réaction complètement qui n'est pas normale.
01:06Un dérèglement, le cerveau est perdu.
01:09Je ne comprends pas ce qui se passe.
01:11Dominique disait, je prépare les sacs pour mes enfants.
01:13Pourquoi ? En tout cas, on a l'impression que les enfants sont plus sensibles à ça.
01:17C'est vrai, à partir de 2 ans, les enfants de 2 à 12 ans, parce qu'ils ont un système vestibulaire extrêmement sensible.
01:23Les femmes sont plus sensibles également.
01:25Toutes les personnes qui sont sujettes aux migraines ou aux troubles de l'équilibre, aux vertiges,
01:29sont également en général plus sujets au mal des transports.
01:32Et globalement, les passagers, parce que quand on est conducteur, c'est assez rare d'être malade.
01:37Parce que la clé, en fait, le mot-clé, c'est l'anticipation.
01:39Quand on est conducteur, on anticipe le virage, on anticipe la route, on regarde l'horizon.
01:44Donc en général, ça se passe beaucoup mieux.
01:45On sait que même à côté du conducteur, c'est plus facile, puisqu'on voit la route que derrière.
01:48Oui, devant. Devant. Et la clé aussi, c'est de se mettre au milieu, quand on est dans la voiture,
01:53dans l'avion aussi, au milieu de l'appareil.
01:54Il y a un centre de gravité qui aide à moins ressentir...
01:58Et puis les enfants, ils ne disent pas toujours qu'ils sont malades.
02:00Donc vous êtes devant au volant, vous entendez que ça vomit derrière.
02:02Et là, vous êtes au milieu de l'autoroute.
02:04On voit la tête qui change.
02:06On voit la tête qui change.
02:07Le baillement peut être aussi, c'est une précurseur, avant d'avoir un peu des sueurs froides.
02:12Alors, vous êtes venu ce matin avec des solutions ?
02:14Pour essayer d'aller mieux, quand même, et que ce trajet ne se transforme pas en épreuve ?
02:17Déjà, il y a des règles de bon sens. On va lutter contre les facteurs de risque.
02:20Les 3 F, la faim, partir le ventre vide, c'est souvent pire que tout.
02:23Ah, d'accord.
02:24Donc les biscuits secs, les biscuits de marins, c'est à privilégier.
02:27Il n'y a pas de risque de vomir, ça, justement ?
02:29Non, il vaut mieux ne pas avoir le ventre complètement vide.
02:31Donc les médecins spécialistes conseillent de manger des choses légères.
02:36Et c'est vrai que c'est un peu contre-intuitif, parce que quand ils ont été sages,
02:39on s'arrête à la station-service, tiens, je vais t'acheter un truc un peu...
02:41Surtout pas.
02:43...à une cochonnerie, et c'est vraiment contre-productif.
02:45Le froid, le fait d'avoir froid, c'est un facteur aggravant.
02:48Donc on se couvre bien.
02:49La fatigue est un facteur aussi aggravant.
02:52Et également, la frousse, le fait d'être anxieux.
02:54Donc on écoute de la musique, on chante, on détourne l'attention pour que ça se passe mieux.
02:58Et si ces moyens, de mon sens, ne suffisent pas, il y a des médicaments qui existent.
03:02Il y en a des médicaments en vente libre.
03:04Ça ne marche pas toujours. Il faut que chacun trouve sa solution.
03:07On est très inégaux, donc il n'y a pas de solution miracle.
03:10Mais il y a des antihistaminiques aussi.
03:12Plus radical quand c'est pour une fois un patch de scopolamine qu'on colle derrière l'oreille.
03:16C'est ce qu'on donne, par exemple, aux astronautes.
03:17Ça dure 72 heures. L'effet, c'est très efficace.
03:19Mais il y a des effets secondaires de somnolence.
03:22Et puis, il y a une étude aussi japonaise dont je voulais vous parler,
03:26qui remonte au printemps dernier,
03:27qui a montré qu'écouter un son d'une certaine fréquence pendant une minute avant...
03:33Vous entendez, là ?
03:34C'est un bruit blanc, un espèce de bruit blanc.
03:36Exactement.
03:36Et ça, ça marche ?
03:38C'est un effet placebo.
03:39D'ailleurs, j'aimerais bien consacrer une chronique à l'effet placebo.
03:41C'est pas de l'eau.
03:42Mais d'écouter ça une minute avant de partir,
03:44en général, ça pouvait aider les participants.
03:47Moi, j'ai juste une question que j'ai vue sur les réseaux sociaux.
03:50Mettre un pansement sur son nombril.
03:51C'est l'effet placebo, c'est la même chose que ce bruit blanc.
03:54Le persil, même, disaient les grands-mères.
03:55Il y a aussi des bracelets.
03:59Alors, les ORL me disaient, franchement, efficacité pas prouvée.
04:02Mais pour faire, en revanche, l'acupuncture, oui.
04:03Mais quand on le fait bien.
04:04Mais les bracelets, il y a beaucoup, beaucoup de dispositifs.
04:06Et puis aussi, ces lunettes qui peuvent marcher chez certaines personnes,
04:09qui vont créer un horizon artificiel.
04:12Ah oui, et puis quel look !
04:13Les lunettes anti-vomissement,
04:16qui vous vont parfaitement, Margot de Fourville.
04:18Merci.
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