Chia Seeds With Milk: दूध के साथ चिया सीड्स का सेवन करने से इन दोनों के ही फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं और कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इस वीडियो में हम आपको ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
00:00चिया सीट्स को सुपर फूट कहा जाता है क्योंकि छोटी से बीज पोशर कखा जाना होते हैं अब इनमें फाइबर प्रोटीन ओमेगा त्री फैटी एसिट्स एंटियोक्सिडेंट्स और मिनेरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को उरजाते हैं पाचन सुध
00:30लेकिन आम आज किस वीडियो में आपको एक को ऐसा तरीका बताएंगे जो कि सबसे बहतर होगा यानि कि दूद में चिया सीट्स डाल कर पीने से क्या होगा चले आपको आगे हम बताते हैं लेकिन उससे पहले नमस्कार ना सतोश और आप बोल्ट्स काई देख रहे हैं खाल
01:00होगा चिया सीट्स को जमब दूद में भीगोया जाता है तो यह जेल जैसी संरचना बना लेते हैं जिससे पेट लंबे समय तक भरावा महसूस होता है इससे ओवर इटिंग पर नियंतरन रहता है और वजन खटाने में मदद भी मिलती है अब इसी के साथ पाचन तंतर भी म
01:30ठकान महसूस नहीं होती चिया सीट्स शरी में शुगर को धिर धिरे आवशोसित करने में मदद करता है जिससे ब्लट शुगर लेवल स्थिर वहता है अब साथी गूड कॉलेस्ट्रोल को भी बढ़ावा देता है और बैट कॉलेस्ट्रोल को कम करने में भी मददगार साबि
02:00कर फ्रीज में रग दे सुबह उठकर खाली पेटी से खाए स्वाध बढ़ाने के लिए आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद या फिर फल भी मिला सकते हैं तो दोस्तों फिलाल इस वीडियो में इतना ही आपको एजान कारी कैसी लगी हमें कमेंट में लिखकर अवश्य ब
Be the first to comment