Khali Pet Kaju Khane Ke Nuksan: “खाली पेट काजू खाने से पेट में एसिड बढ़ सकता है, और इसके पीछे ये कारण है – काजू में फैट और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है। जब आप भूखे पेट इसे खाते हैं, तो आपका पेट इसे पचाने के लिए अतिरिक्त एसिड बनाता है। इससे गैस, पेट में जलन और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।”Khali Pet Kaju Khane Ke Nuksan: Kaju Khane Ka Sahi Samay .
“Eating cashews on an empty stomach can increase stomach acidity , and the reason behind this is – cashews are high in fat and protein. When you eat them on an empty stomach, your stomach produces extra acid to digest them. This can cause problems like gas, heartburn and acidity.”
00:00देवाली के तेवहार की शरुवात होने से पहले-पहले मौसम में भी बदलाब नजर आ रहा है और इसे के साथ घरों में ड्राइफ रूट्स खाने की परंपरा भी शुरू हो जाती है
00:11अगर आप भी सुबह खाली पेट काजू खाते हैं और ये सोच कर कि ये आपकी सिहत को कई सारे लाब दे रहा है तो जरा रुखिये क्योंकि ये आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा रहा है
00:22हर एक चीज को खाने का एक सही समय होता है तो ऐसे में अगर आप भी खाली पेट काजू खा रहे हैं तो आपको बता दे कि काजू हल्दी नेट्स तो होते हैं लेकिन इने खाली पेट खाने के कई सारे नुकसान भी है
00:34दरसल काजू में फैट और प्रोटीन की मातरा बहुत जादा होती है जब आप भूखे पेट इसे खाते हैं तो इससे आपके पेट को पचाने में जादा एसिट बनाना पड़ता है और इसी से गैस पेट में जलन और एसिडिटी की दिक्कते होती है
00:47वही काजू में फैट भी काफी मातरा में होता है खाली पेट इसे खाने से पाचन तंतर इसे ठीक से पचा नहीं पाता और यही कारण है किससे म्यूकस लेयर पतली होती है और पाचन एंग्जाइम्स पूरी तरह से सक्रिय नहीं होते
01:01नतीजतन पेट में भारीपन, गैस और डिस्टेंशन जैसी परिशानिया हो सकती है
01:05अगर आप डाइबिटीज या ब्लड शुगर की परिशानी से जूज रहे हैं तो खाली पेट काजू तो बिलकुल भी ना खाए
01:11क्योंकि आपकी ब्लड शुगर लेवल को अचानक से बढ़ा या घटा सकता है
01:15कारेंट काजू में कार्बो हाइडरेट्स और फैट दोनों होते हैं और खाली पेट खाने पर आपका शरीर इसे ठीक से मैनेज नहीं कर पाता
01:22इससे ब्लड शुगर में उतार चड़ाव होता ही है
01:25खाली पेट काजू खाने से कभी कभी पेट में हलका इंफ्लेमेशन या सूजन भी हो सकता है
01:31इसका कारण ये है कि भूके पेट काजू में मौजूद एंजाइम्स और फैटी एसेट्स पेट की लाइनिंग को ब्लॉक कर सकते हैं
01:38जिससे पेट थोड़ा संवेदर्शी हो जाता है
01:41तो दोस्तों काजू खाने का सबसे सही तरीका है
01:44सुनिश्रत करें कि आपका पेट खाली ना हो
01:46आप इसे दूद, दही या हलके नाश्ते के साथ खा सकते हैं
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