Soak Feet In Salt Water: रोजाना रात को सोने से पहले पैरों को धोना जरूरी होता है। साथ ही अगर पैरों को पंद्रह मिनट नमक के गुनगुने पानी में डुबो दिया जाए। तो इतने सारे फायदे मिलने लगते हैं। जानें रात को सोने से पहले पैरों को डुबो कर रखने से कौन से फायदे होते हैं।
00:01दिन भर की भाग दोड के बाद जब रात को बिस्तर मिलता है तो बस इनसान ठक कर सो जाता है लेकिन काफी सारे लोगों को बिस्तर पर लेटने के बाद भी नीन नहीं आती
00:09वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सोते तो हैं लेकिन उनकी ठकान दूर नहीं होती
00:13जिससे पैर की मास्पेशियों में दर्द और जक्रान होने लगती है
00:16दिन बर होने वाली भागदौर और थकान को दूर करना है
00:18तो आईरवेद में बताए इस नियम को फॉलो करें
00:21ये ना केवल थकान दूर करता है
00:23बलकि शरीर की नेगेटिव एनरजी को खत्म कर
00:25पॉजिटिविटी में भी लाने में मदद करता है
00:27रात को सोने से पहले अपने पैरों को नमक मिले पानी में डुबोएं
00:31गुनगुने पानी को किसी बाल्टी में पलट दें
00:33और उसमें लगबग दो चमच नमक डालें
00:36फिर इस बाल्टी में पैरों को टखने तक डुबोएं, करीब 15-20 मिनट बाद पैरों को निकालें और अच्छी तरह से पोच लें, साथ ही इस पानी को सीधे, नाले में बहा दें, ऐसा करने से शरीर को रिलेक्स मिलता है और नीन अच्छी आती है, तो चलिए आपको बताते है
01:06होकर सोने का नियम बताया गया है, नमक नेगेटिविटी को दूर करने में मदद करता है, इसलिए नमक मिले, पानी में पैर डुबोने से मनचानत और इस्थिर होता है, पॉजिटिव एनरजी महसूस होती है, इसके लावा जब माइन रिलेक्स होगा तो नीन भी अच्छी �
01:36कई तना के पेट दर्द में आराम मिलता है, साथी कई बीमारियों में भी राहत मिलती है, वहीं अगर आपके पैरों में मसल्स क्रैम्प, लेक क्रैम्प, हील पेन या वैरिकोस, वैंस की प्राब्लम है, तो भी रात को सोने से पहले पैरों को जरूर पानी में डिबो कर बै�
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