00:00अक्सर हम बासी रोटी को बिकार समझकर फेक देते हैं लेकिन क्या आप चानते हैं कि बासी रोटी खाने के कई हेल्थ बेनिफिट हैं जी हाँ ये सिर्फ बचा हुआ खाना नहीं बलकि सेहत का एक छोटा सा ख़जाना है आयरवेद और पूशन एक्सपर्ट्स के माने तो बा
00:30को एनरजी मिलती है पेट हेल्दी रहता है और रुदे रोग का खत्रा भी कम हो जाता है इतना ही नहीं इसके अलावा बासी रोटी का ग्लाइसेमिक एंडेक्स भी नॉर्मल रोटी से कम होता है जिससे ये शुगर लेवल को कंट्रूल करने में मदद करता है चलिए अब एक
01:00प्रचन को मजबूत बनाने में मदद करता है वहीं बासी रोटी में पाए जाने वाले पोशक तत्व और प्रोबायोटेक्स शरीर की रोग प्रतिरोधक्षमता को बहतर बनाते हैं जिससे आप बिमारियों से बच सकते हैं बासी रोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स समाने र
01:30बासी रोटी में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और अच्छे बैक्टिरिया होने से ये कॉलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रत करने में मदद करती है और दिल की सेहत को बहतर बनाती हैं
01:39फर्मेंटेशन के प्रोसेस के कारण बासी रोटी में उज़ा देने वाले कार्पोहाइडरिट्स बन जाते हैं जो शरीर को तुरंथ एनरजी प्रोवाइट करते हैं
01:48महीं बासी रोटी में विटमिन बी और मिनरल्स की मात्रा थोड़ी जादा होती है इसलिए ये हड्डियों, मास पेश्यों और थुच्वा के लिए फायदे मन्द है
01:57बहराल आज के लिए इस वीडियो में इतना ही और भी ऐसी स्टोरीज को देखने के लिए आप जुड़ रहे हमारे साथ तब तक के लिए नमस्कार
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