00:00Hola amigos televidentes de Canal 6 y Canal 15, bienvenidos a su teleclase de arte en Casa de
00:17Creatividad y Cultura Otto de la Rocha. Les acompañan los maestros Ana Castillo y Rancés
00:25Randalá Mejía. El día de hoy estaremos realizando el ejercicio del Batman Frappé. El Batman Frappé
00:34es un ejercicio que trabaja mucho lo que es la ligereza de piernas para posteriormente
00:39trabajar los alegros en el centro, es decir, saltos con baterías. En este caso siempre
00:46comenzamos a trabajar con pierna a la secón, de preparación a la secón, frente a la barra
00:52o primera fase. Vamos a explicar, ahorita vamos a explicarlo con la pierna izquierda, siempre
01:01de preparación a la secón, recalcando, ¿verdad? Los sur lecu de pie de van y de rier. Cuando
01:09nosotros estamos en el sur lecu de pie de rier, colocamos el talón y cuando estamos en de
01:14van, colocamos el dedito. Ok, lo preparamos frente a la barra, lo vamos a realizar parter,
01:23es decir, a tierra. Preparación, tres, cuatro y uno, dos y tres, cuatro y uno, dos, tres,
01:35cuatro y uno, dos, tres, cuatro. Vamos a cerrar en dos y al lado, dos y detrás, dos y al lado,
01:48cuatro y detrás, dos y al lado, cuatro y detrás, dos y al lado, cuatro y cerramos, dos y esperamos,
02:00cuatro. Vamos a realizar este ejercicio en lo que es la primera forma de enseñanza, ahora
02:07al lado derecho o con la pierna derecha. Siempre a la secón, de preparación al lado, uno,
02:16dos, espera, dos, entramos atacado, dos y desarrollamos, dos y uno, dos y desarrollamos, dos y uno, dos,
02:29dos y cerramos, dos y cerramos, dos y esperamos, dos y esperamos, dos. Luego vamos a realizar este ejercicio
02:54de la misma forma, siempre frente a la barra, pero ahora en segunda, en la segunda forma de enseñanza,
03:02siempre parter. Recalcando que la pierna de base debe de estar totalmente suspendida para no sentarnos
03:12en nuestra cadera y mantener la posición correcta. Yo lo voy a ejecutar siempre con la pierna izquierda
03:19de preparación y ahora hacemos, un, dos y un, dos y un, dos y un, dos y un, dos y cierra en dos.
03:42Lo hacemos ahora al lado derecho o con la pierna derecha preparando a la secón. Uno, dos, tres, cuatro y un y pa y
03:56y cerro y espera. Y ahora estaremos realizando este ejercicio a 30 grados que es la forma correcta
04:21o la terminación ya para la terminación ya para la enseñanza de este ejercicio. Lo vamos a realizar
04:27con una mano en barra, es decir, en la segunda forma de enseñanza, siempre de preparación a la secón,
04:37a 30 grados. Colocamos y hacemos, uno, dos y dos y uno, dos y dos y cerramos y a la secón. Y uno,
05:00ahora y 30 grados. Y dos, dos y 30 grados. Y un, dos y 30 grados. Tondiu, dos y quinta posición.
05:15Terminamos el ejercicio. Siempre la terminación es importante. Lo vamos a realizar al lado izquierdo.
05:24uno, siempre lo vamos a hacer la primera parte, parter y luego lo hacemos al leer, es decir,
05:30al aire a 30 grados de altura. Uno, dos, tres y y un, dos y pa. Con fuerza. Ataco cuando entro
05:43y ataco cuando sale. Y dos y, dos y, dos. Cerramos. Y preparamos 30 grados. O, dos y, un, dos y, un,
05:58abriendo y suspendiendo con fuerza. Y un, dos y, dos, dos. Tondiu. Y entra. Respiramos y terminamos
06:11con la vista siempre hacia afuera, ¿verdad? Vamos a hacerlo ahora, ancro a 30 grados. Siempre
06:21en esta forma de enseñanza. Uno, dos, tres y cuatro. Y hacemos, uno, dos y, dos. Y atacamos y vista
06:35al frente. Dos y, uno y, dos y, uno y, dos y, dos. Y hacemos a derriendo. Dos y, uno y, un, dos y, uno y, dos.
06:56Respiramos. Respiramos. Lo hacemos a la izquierda. En esta forma a 30 grados. Uno, dos, tres y preparamos.
07:11Y entra. Dos y, cabeza afuera y, cabeza adentro. Y, un, cabeza afuera y, un, cabeza adentro.
07:24Ande, dan. Y, uno. Y, uno. Y, uno. Fuera. Y, uno. Afuera. Y, tondiu. Quinta posición.
07:39Respiramos y preparamos. Eso es. Ahora lo realizaremos en la segunda, o mejor dicho,
07:48la tercera forma de enseñanza. ¿Verdad? Siempre en segunda fase.
07:55Lo hacemos, uno, siempre coordinando brazo y cabeza.
08:03Un, dos y, un, dos y, un, dos y, un, dos y, un. Ande, dan.
08:09Y, un, dos y, un, dos y, un, dos y, un y, dos. Termina. Quinta posición. Y respiramos.
08:22Lo hacemos al lado izquierdo. Si usted ve, es un tiempo hacia afuera, un tiempo hacia adentro,
08:29un tiempo hacia afuera, un tiempo hacia adentro. Y es un movimiento atacado,
08:34tanto cuando entra como cuando sale. Debe de haber una parada afuera.
08:39Respiramos. Dos, tres y cuatro. Y, un. Y, un. Cresco. Y, un. Cabeza. Y. Ande, dan.
08:53Cabeza. Cabeza. Cabeza. Cabeza. Ahí nosotros trabajamos fuerza, control de pierna, resistencia,
09:05tondiu y cierra adelante. Correcto. De la misma manera, también tenemos el ejercicio
09:18del batmón frappé, pero a mitad de tiempo, que lo podemos realizar siempre en ancroa o según el ejercicio a como nosotros querramos combinarlo.
09:32Este ejercicio, les recalco, es para trabajar esta ligereza, la velocidad de las piernas para posteriormente hacerlo en los alegros.
09:41Entonces, lo vamos a trabajar con la preparación.
09:48Y hacemos i, un, i, un, i, un, i, un, sostenemos, sostenemos, espera, espera, i, un, i, un, i, un, i, pa, sostiene, sostiene, tondiu, y quinta.
10:06Y ahora lo vamos a realizar al lado izquierdo y si ustedes vieron es a la mitad de tiempo, nosotros le llamamos a tiempo, es decir, realizar un frappé en un solo tiempo.
10:19Bien, preparación, uno, dos, tres y cuatro y pa, cabeza, cabeza, pa, sostenemos, sostenemos y pa, dos, cabeza, tres y fuera, sostiene, sostiene y tondiu y quinta posición y respira.
10:44De esta manera hemos terminado lo que es el aprendizaje y enseñanza del batmón frappé.
10:51Les esperamos otro día en nuestras teleclases de arte.
