لا تشتري المكسرات الغالية! 4 بدائل أرخص تمنع عنك زيادة الوزن

العودة للطبيعة

اكتشف البديل السري لـ 5 أنواع من المكسرات...رقم 3 سيصدمك https://youtu.be/xafeBd8fDv0 #مكسرات_صحية #بدائل_رخيصة #توفير_فلوسك #صحة_اقتصادية #دهون_صحية #اكل_صحي #دايت_صحي #viralvideo #trendingnow #الماجيك_فوود

Transcript

00:00مكسرات غالية لكن فوائدها كنز

00:02دهون صحية بروتين ماجنيزيوم

00:06ازاي تاخد الاربعة كنوز دول بفلوس اقل من الربع

00:10ارمي اللوز الغالي واستبدله بالسمسم

00:14فيه نفس الدهون الصحية والبروتين واقوى منه في الكالسيوم

00:18بديل الكاجو هو بزور اليقطين لوب القرع

00:23وبديل البندق اللي بيشبع هو الحمص المحمص الارخص

00:27عين الجمل اوميجا ثلاثة بديل والارخص والاقرب هو زبدة الفول السوداني

00:35الشيا والكتان كنز بروتين والياف بتديك شبع خرافي

00:41كل البدائل دي سعراتها عالية

00:44ولو معرفتش السر ده ممكن تزيد في الوزن من غير ما تحس

00:48ازاي تظبط الكمية اليومية الصحيحة لكل بديل

00:52السر الكامل فيه الكمية والمحازير

00:56موجود بالتفصيل في الفيديو الكامل على قناتنا

00:59دوس على اللينك في البايو او شاهد المزيد

01:02عشان تكشف كل الاسرار

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended