اكتشفي أسباب و حلول السمنة المفرطة

Nawa3em

زيادة وزن الجسم و تراكم الدهون فيه هي واحدة من أهم مؤشرات السمنة، و إنطلاقاً من حرصنا على إجابة استفساراتك ومنحك الحلول

Transcript

00:00بونجور اليوم معي نداء من تلينيكا جوال

00:02أخصائية التغذية والصحة

00:04بونجور نداء

00:05كيفك

00:06هلأ نحن عنا كتير كبير

00:10يعني الابيسيتي

00:11وعم شوفها وقت في نيس عم بلولي جوال أنا أوبيس

00:14بس وطلع فيهم بحيس

00:16لهم منا أوبيس

00:17هلأ ففي الكالكوليشن

00:18والكل عم بيكون عنده الواعي انه ضروري

00:21يكون عنده

00:22من ما عنده محامج ما عنده دكتور

00:24جي بيكون عنده النتوشنس

00:26يسق فيها

00:27بكل شي مش ضرور انه الوزن الزيت

00:31قد وزن ناقص

00:32اوقات انه التعب

00:33ليش أنا عم بتعب

00:34شكيف الغذاء التباعي

00:35لا لا لا لا

00:36فكتير الناس هلأ عم كون عنده توعي

00:38انه لازل ضروري

00:39على قليلة مرة

00:40بالسنة تزور

00:41أخصائية التغذية

00:42فالناس عم كون عنده كتير

00:44اعوارنس على وزنة

00:46وزنة جاي من شو

00:47من ماي من فات

00:48من أوبيسيتي

00:49أما نورمال

00:50سو خبرنا عن الأوبيسيتي

00:53وعم بحس انه في عنا

00:54كتير ناس صارة أوبيس

00:57وليش

00:58قبل ما أجاوب على سؤالك جويل

01:00منعرف شو السمنة

01:02السمنة هي بحد ذاتها

01:03تراكم الدهني في جسم الزياري عن الحد

01:06عادة في ناس كمان عندهم

01:08كتلة عضلية كبيرة

01:10هاي ما بنحسبها هذا السمنة

01:11وشان هيك مؤشر الكتلة

01:13اللي هو الوزن

01:14بالكولي كرام

01:15على طول تربيع

01:16بالميتر

01:17هو مؤشر مش صحيح

01:19إلا إذا

01:20ربطنا معه

01:22إنه إحنا نفصل الفاتماس

01:25والمسل ناس

01:27وفي أجهزة كتيرة

01:28زي اللي عنا يا بكلينيكا جويل

01:30بفصل بين هال

01:31تو كمبارتمنس

01:32ليش فيها لقدة أوبيسيتي

01:35من الأكل جويل

01:37سمبلي

01:38أوكي

01:39لاكة اكتشورسيز

01:40بس هذا غير كافي

01:42إنه يؤدي إلى السمنة

01:43لسبب

01:44أنا عطول بقول

01:45إنه لرياضة

01:46بتعمل تونيج لجسم

01:47نبض ضعف

01:48صحيح

01:48إلا زي الواحد

01:49ونصبح لليل عم بيركن

01:50يعني الهوس الصح

01:52بس الرياضة هي أكتر للصحة

01:54للرشاقة

01:56كارديو بسكولار

01:57نياس

01:57وللشيب

01:58لشيب العضل

01:58صحيح

01:59مش للضعف

02:00أنا بلاحظ حال إنه

02:01لما بدي أضعف

02:02بدي عنجاج

02:03انتبه كتير كتير كتير لأكله

02:06وأنا بعرف كلاح بيعرف جسمه

02:08إنه شل بلنصحنا

02:09صحيح

02:10لازم إنه انتبه كتير

02:12حتى أنا أقدر إنه نزل من وزني

02:14أوكي

02:15الأوبيسيتي

02:16نعم

02:16اليوم هل هي ترى

02:18كترة أكل أما النوع الأكل

02:21نعم

02:21يعني هي بتصفي بالآخر

02:24قديش أنت بتستهلك سعرات

02:26سواء كميتها

02:27أو سواء بنوعيتها

02:29أوكي

02:30بس

02:31لو اخترت الكمية المناسبة

02:33مثلا لو كانت طلق هائل من الكمية

02:35اللي استهلكتها

02:36كانت خضار

02:37لتسأسيوم

02:38ما رح تستهلكي كتير الكالوريس

02:40بينما لو أنت استهلكتها هاي الكمية

02:43خلينا نقول

02:43100 جرام

02:44بالحلويات

02:45رح تفرق معاك كتير

02:46هي نوعية الأكل

02:49اختاري نوعية الأكل

02:50ما في مانع جوال

02:51لأنه الواحد يحلي

02:52ويأكل شوكولات

02:54لأنه

02:55نحن

02:56نحن

02:57نحن

02:57لا تستطيع

02:58الواحد

02:59يقاوم

02:59بس يعني

03:00لقم من هون

03:01لقم من هون

03:02بمشي الحال

03:03كوني الشغلة مش شغلة يومية

03:05يعني

03:06فيست

03:06عرفتي كيف

03:07أنا اليوم مبسوطة أنا اليوم عندي عشا مع صحباتي

03:10إذاً بخفف الغداء

03:11وإنجوي دينر

03:14بالصفي بالآخر بالشغلة أنا أنا مبسوطة لأني مستهلكت كمية عالية من الأكل

03:18والأوبيسيتي بحد ذاتها

03:21عندنا هيها كبيرة في منطقة الوطن العربي بشكل مش طبيعي

03:25تفقنا زي ما قلنا عند الأوبيسيتيت لأن الأطفال هي وراسة وهي جنتيك

03:31والأكل وكترته وكترته وكترت تواجده كل ما تروح مكان بتلاقي أكل

03:38يمين الشمال يمين الشمال

03:40فالحل للواحد

03:43كنترول

03:44الواحد يتخلص الأوبيسيتي وهو الفل كنترول

03:47والقناعة بحد ذاتها أنه

03:50اللي أنت عم تعمليه غلط يعني وداكي عما صار غلط وداكي إلى أوبيسيتي

03:55لا من ترجع على التراك الصحيح

03:58اللي هو الإنسان الطبيعي النورمال

04:00اللي المفروض لأنه الله خلقه بهالوزن

04:02صح

04:03ونرجع على المصار الصحيح هناك كل الأكل اللي هو بيحافظ على وزن بالطبيعي

04:08شكرا

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended