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SUMA TV UAEH 13.1
Aprende de qué manera la exposición solar ayuda a nuestro cuerpo a producir esta vitamina esencial para la salud.

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Categoría

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Aprendizaje
Transcripción
00:00Bienvenidos a Sumando Ciencia.
00:02La vitamina D es una vitamina importante para nuestra salud.
00:05Es esencial para mantener huesos sanos y fuertes,
00:08regular el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
00:12La principal forma de obtener esta vitamina
00:14es a través de la exposición de nuestra piel a la luz solar.
00:17Cuando los rayos UVB del sol llegan a nuestra piel,
00:20desencadenan una reacción química
00:22que convierte un compuesto llamado 7 de hidrocolesterol
00:25en vitamina D3.
00:27Luego, esta vitamina sintetizada en la piel
00:30se transporta al hígado y los riñones
00:33para convertirse en su forma activa.
00:35La vitamina D3 hidroxilada.
00:37La cantidad de vitamina D que se produce en la piel
00:40depende de varios factores como la genética,
00:42la intensidad solar, la duración de la exposición o la edad.
00:46Una exposición excesiva puede aumentar el riesgo de enfermedades en la piel.
00:50Así que no te olvides de disfrutar del sol de manera segura,
00:54con protector solar y en momentos adecuados del día.
00:56Tu cuerpo te lo agradecerá.
00:58Nos vemos en la próxima.
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