24 EL SOL Y LA VITAMINA D

SUMA TV UAEH 13.1

Aprende de qué manera la exposición solar ayuda a nuestro cuerpo a producir esta vitamina esencial para la salud.  https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/  https://www.facebook.com/sumatvuaeh https://www.instagram.com/sumatvuaeh/ https://x.com/sumatvuaeh https://www.tiktok.com/@sumatvuaeh https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/diagnosis  #sumatvuaeh #TrecePuntoUno #UAEH #Hidalgo

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00:00Bienvenidos a Sumando Ciencia.

00:02La vitamina D es una vitamina importante para nuestra salud.

00:05Es esencial para mantener huesos sanos y fuertes,

00:08regular el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

00:12La principal forma de obtener esta vitamina

00:14es a través de la exposición de nuestra piel a la luz solar.

00:17Cuando los rayos UVB del sol llegan a nuestra piel,

00:20desencadenan una reacción química

00:22que convierte un compuesto llamado 7 de hidrocolesterol

00:25en vitamina D3.

00:27Luego, esta vitamina sintetizada en la piel

00:30se transporta al hígado y los riñones

00:33para convertirse en su forma activa.

00:35La vitamina D3 hidroxilada.

00:37La cantidad de vitamina D que se produce en la piel

00:40depende de varios factores como la genética,

00:42la intensidad solar, la duración de la exposición o la edad.

00:46Una exposición excesiva puede aumentar el riesgo de enfermedades en la piel.

00:50Así que no te olvides de disfrutar del sol de manera segura,

00:54con protector solar y en momentos adecuados del día.

00:56Tu cuerpo te lo agradecerá.

00:58Nos vemos en la próxima.

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