00:00मौसम में बदलाव के साथ सर्दी जुकाम और खासी की समस्या होना आम बात है
00:07खास कर छोटे बच्चों में सर्दी जुकाम की समस्या तेजी से बढ़ सकती है
00:11इस मौसम में बहती नाक, सिर्मे दर्द और खासी आना नॉर्मल है
00:15ये अक्सर viral या bacterial infection के कारण होता है
00:18दही ठंडी होती है और अक्सर इसके खटास को रोकने के लिए इसे fridge में store किया जाता है
00:23इसलिए अक्सर लोगों को सरदी जुकाम होने पर दही खाने से परहेस करने की सला दी जाती है
00:28खास कर बच्चों को बदलते मौसम सरदी और तबियत खराब होने parents दही खिलाने से बचते हैं
00:33ताकि उन्हें सरदी जुकाम ना हो जाए
00:35लेकिन क्या वास्ताओं में बच्चों को दही खिलाने से सरदी जुकाम हो सकता है
00:39दही कप खिलाएं और किस तरीके से खिलाएं आई ये इस वीडियो में जानते हैं
00:42बच्चों को दही खिलाने से उन्हें सर्दी जुकाम हो जाता है ये एक गलत धारना है
00:45ये बात पूरी तरह गलत है कि शिशुओं को दही खिलाने से उन्हें सर्दी जुकाम हो सकता है
00:50या सरदी के मौसम में बच्चों को दही नहीं खिलाना चाहिए
00:52आज के वक्त में सोशल मीडिया पर ऐसी बहुत सारी चीज़े
00:55इंफ्लूइंसर्स के द्वारा वाइरल हो जाती है
00:57जिनके पीछे का कोई विज्ञानिक तथ नहीं है
00:59और माता पिता अपने बच्चों की भलाई के बारे में सोचते हुए
01:02उन चीज़ों को अपने बच्चों को देने से परहिस करने लगते हैं
01:05आपको बता दें कि दही एक बहतरी प्रोबायोटिक है
01:07इसमें बहुत सारे हेल्दी बैक्टिरिया होते हैं
01:09जो आपके बच्चे के गट हेल्थ के लिए बहुत फायदे मन होते हैं
01:13इसके साथ ही बच्चों को दही खिलाने से उनकी इम्मुनिटी बढ़ती है
01:15इसके लावब दही प्रोटीन का भी एक अच्छा सोर्स है
01:18इसलिए आपके बच्चे के ओवराल हेल्थ के लिए दही काफी फायदे मन होता है
01:21दही खाने से पाचन सही रहता है
01:23हड़ियां और दांतों को मजबूती मिलती है
01:25इम्मुन सिस्टम भी बहतर होता है
01:27स्किन और बालों को स्वस्तर रखता है
01:28heart health के लिए भी फायदे मन दे मासपेशियों को भी बहतर बनाता है
01:31कमरे के तापमान पर रखा दही बच्चों को खिलाने से उन्हें सरदी जुकाम की समस्या नहीं होती है
01:36लेकिन अगर आप फिर भी बच्चों को दही खिलाने से परहिस कर रहे हैं
01:39तो अपने health expert से जरूर concern कर ले
01:42लेकिन सरदीयों में बच्चों को दही खिलाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं
01:45जैसे कि allergy हो सकती है
01:46अगर किसी बच्चों को दूद के product से allergy है तो उन्हें दही चामल खाने के लिए नहीं देना चाहिए
01:51डॉक्टर्स कहते हैं कि 6 महीने से लेकर 1 साल या उससे बड़े बच्चों को हमेशा
01:55फुल क्रीम दूद से बना दही ही देना चाहिए
01:57क्योंकि उसमें healthy fats मौझूद होते हैं जो बच्चे के बजन और brain development के लिए ज़रूरी है
02:02घर पर बना हुआ ताज़ा दही सबसे अच्छा रहता है बाजार में मिलने वाला प्रोसेस्ट या फ्लेवर्ड दही बच्चों के लिए सही नहीं है
02:09एक्सपर्ट बताते हैं कि शुरू-शुरू में बच्चों को दो दिन में एक दो छोटे चम्मच से ही दही देने की शुरुवात करें
02:15इसके बाद धीरे-धीरे मात्रा बनाएं, लेकिन एक साल से पहले तक सीमित मात्रा में ही बच्चों को दें, बच्चों को दही हमेशा कमरे के तापमान पर ही खिलाएं, फिर इस से निकला ठंडा दही देने से बचें
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