00:04च्छे साल 15 किलो वजन कम और एक बेबी के बाद भी इतना घजब ट्रांसफॉर्मेशन क्या ये सच में पॉसिबल
00:10है
00:11फैशन डिजाइनर और अक्ट्रिस मसाबा गुपता इन दिनों अपने शौकिंग बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में है
00:16उन्होंने बताया कि पिछले 6 सालों में उन्होंने करीब 15 किलो वजन कम किया है और प्रग्नेंसी के बाद भी
00:21खुद को पूरी तरह ट्रांसफॉर्म कर लिया
00:23लेकिन सबसे इंट्रेस्टिंग बात किया है उन्होंने कोई क्रैश डाइट या ओवरनाइट मैजिक नहीं किया तो आखिर मसाबा ने बजन
00:29कैसे घटाया क्या ये ट्रांसफॉर्मेशन हर इंसान के लिए पॉसिबल है और अगर पॉसिबल है तो कैसे आज की वीडियो
00:34में ह
00:35कामेसी को आसान तरीक से जानेंगे हाली में मसाबा गुपता ने अपनी ट्रांसफॉर्मेशन फोटो शेयर की उन्होंने बताया कि 2020
00:40से लेकर प्रेग्नेंसी और फिर आज तक वो मेंटली और फिजिकली पूरी तरह बदल चुकी है उन्होंने साफ कहा slow
00:46and steady यही तरीका काम कर
00:48करता है यानि उनका focus सिर्फ weight loss नहीं बलकि healthy lifestyle था अब सबसे बड़ा सवाल क्या कोई इंसान
00:54naturally 15 kg वजन कम कर सकता है जवाब है बिलकुल हाँ लेकिन यह depend करता है कितना समय दिया
00:59गया lifestyle कैसा है डाइट कैसी है consistency कितनी है मसाबा ने यह transformation एक दो महीने में नहीं बलकि
01:05करीब 6 साल
01:06में किया यानि realistically और sustainable तरीके से रिपोर्ट से और उनके पुराने interviews के मताबिक उन्होंने कुछ simple habits
01:12follow की सबसे पहले balance उन्होंने junk food से डरना बंद किया लेकिन overeating भी नहीं की दूसरी चीज regular
01:19workout मसाबा ने consistency पर focus किया कभी yoga कभी strength training कभी running मसाबा पहले भी PCOD और hormonal
01:25issues पर खुलकर बा
01:36बॉडी को punish नहीं किया यानि उन्होंने healthy weight loss को चुना ना कि starvation को pregnancy के बाद body
01:41naturally बदलती है हार्मोन, sleep, stress, metabolism सब कुछ impact होता है इसलिए post pregnancy weight loss आसान नहीं माना
01:49जाता लेकिन मसाबा ने धीरे धीरे खुद को वापस fit बनाया और यही चीज लोगों को inspire कर रही है
01:54अगर honestly देखा जा
02:05है और यही बात मसाबा बार बार कहती दिखी है slow and steady अगर medically कोई major problem ना हो
02:10तो healthy तरीके से weight loss possible है लेकिन हर body अलग type की होती है किसी का बज़न जल्दी
02:15घटता है किसी का धीरे इसलिए comparison से ज़्यादा जरूरी है consistency और सबसे जरूरी बात fitness सिर्फ इसकीनी दिखने
02:21का नाम नहीं है
02:22healthy feel करना ज्यादा important है तो अब आप बताईए क्या मसाबा गुपता का transformation stress में inspiring है और
02:28क्या social media लोगों पर ज्यादा slim होने का pressure डालता है comment में अपनी राय ज़रूर दीजिए वीडियो पसंद
02:33आया हो तो इसे like करें share करें और चैनल को subscribe करना बिल्कुल न भूले
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