- il y a 2 jours
Société : L'Humiliation publique (France,Septembre 2025)
Chaine Youtube : https://www.youtube.com/@YannPiette
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00:00Il vous est déjà certainement arrivé au moins une fois
00:02d'avoir eu le sentiment de vous faire humilier par quelqu'un
00:05ou par une situation de la vie quotidienne.
00:07La Margarita, Joey !
00:09J'ai pas réussi à redire cette personne.
00:11Ça va, je t'ai appelé la Margarita.
00:12T'es content ?
00:13Je peux te faire l'utiliser, Joey.
00:14Pas, pas, pas, pas, je pense qu'il va foutre une baffe.
00:17Il est pas très content de vous voir, je vous l'affirme.
00:19Moi, je vous souhaite...
00:20Allez, on se calme, Joey.
00:22Rassurez-vous, être atteint dans sa fierté ou dans sa dignité,
00:24c'est quelque chose d'assez familier pour n'importe quel être humain.
00:27Mais force est de constater qu'il est assez difficile de savoir
00:30comment réagir à la honte et comment penser les blessures de son amour propre.
00:34Faire face et rebondir après avoir subi une humiliation,
00:37c'est un processus difficile, mais pas impossible.
00:39Dans cette vidéo, je vais vous donner quelques conseils pour comprendre
00:41comment fonctionne le processus d'humiliation et surtout,
00:44comment savoir y réagir.
00:46C'est parti !
00:47Humilier, qu'est-ce que c'est ?
00:49Dans la vie, pour savoir comment réagir à quelque chose,
00:52il faut d'abord réussir à le comprendre.
00:53Quand on parle d'humiliation, de quoi au juste parle-t-on ?
00:57On parle d'un acte de dénigrement, de critique,
00:59par une action physique, par un comportement.
01:02C'est un processus qui, quand on le subit,
01:03nous blesse profondément parce qu'il porte atteinte
01:05à notre dignité, à notre amour intérieur.
01:09On se sent alors rabaissé, dévalorisé,
01:12et notre confiance en nous est complètement remise en cause.
01:14Pour autant, on n'est pas tous égaux face à l'humiliation.
01:17Il nous appartient de nous sentir humiliés ou pas.
01:19En gros, deux personnes peuvent réagir de manière totalement différente
01:23en leur fort intérieur pour une même épreuve.
01:26Mais alors, pourquoi ?
01:27L'explication, elle prend racine dans l'enfance,
01:29quand notre cerveau émotionnel est ultra perméable aux émotions négatives.
01:33Pour faire simple, si pendant votre enfance,
01:35vous avez ressenti des blessures d'humiliation de la part de personnes proches,
01:39l'humiliation ressentie a laissé des traces profondes,
01:42avec des blessures ancrées pour longtemps dans ce qu'on pourrait appeler votre disque dur.
01:46Si c'est votre cas, une fois à l'âge adulte,
01:48vous faites partie des personnes les plus sensibles et les plus réceptives à l'humiliation.
01:52Les différents types d'humiliation.
01:54On va voir maintenant les différents types d'humiliation qui existent.
01:57J'en ai dénombré 5.
01:59En première position, on retrouve les humiliations en couple
02:02qui sont malheureusement assez fréquentes.
02:05C'est malheureux, mais beaucoup de personnes vivent au quotidien
02:07dans des relations amoureuses toxiques avec un partenaire qui va les humilier.
02:12Dans ce cas précis, l'humiliation dévalorise la personne
02:14et elle a pour effet de diminuer sa révolte face à la violence verbale qu'elle a subie.
02:19Un exemple que je retrouve très souvent en coaching, dans les humiliations de couple,
02:22c'est quand une des deux personnes se plaît à rabaisser l'autre,
02:26à rire d'elle en public ou face à des amis,
02:30et ensuite à se cacher derrière la plaisanterie, derrière de l'humour.
02:35Donc on va critiquer et derrière on va dire
02:37« Mais non, c'est bon, je rigole, allez, t'as pas d'humour ».
02:39Si ça vous arrive, je tiens à vous rassurer.
02:42Vous n'avez pas tort de mal le vivre.
02:45Ça n'a pas sa place dans un couple épanoui.
02:47Quand on aime une personne, on la respecte.
02:50D'ailleurs, c'est une phrase que je répète souvent,
02:52« Pas de respect, pas d'amour ».
02:53Deuxième type d'humiliation assez courante,
02:55c'est celle qui ont lieu sur le lieu de vie professionnel,
02:57que ce soit vos études ou votre travail.
03:00Ce qui est tout à fait logique,
03:01puisque au final, c'est là où on passe le plus clair de notre temps.
03:04Les humiliations sur le lieu de travail, ça peut prendre différentes formes.
03:07Il peut y avoir de la discrimination, du harcèlement, du dénigrement
03:11ou de la diffusion d'informations personnelles sensibles.
03:14Passons maintenant au troisième type d'humiliation,
03:16les humiliations en public.
03:18Vous connaissez peut-être l'expression « se faire lyncher sur la place publique ».
03:21Dans la vidéo qui suit, nous sommes en plein dedans
03:23avec la réaction aberrante du couple Willy Moon-Natalia Kills,
03:27juré pour la version néo-zélandaise de l'émission X-Factor.
03:30En donnant leur avis sur la prestation d'un candidat, Joe Irvin,
03:33qui est venu tenter sa chance en crooner type années 50,
03:36les deux personnalités publiques s'en sont données à cœur joie
03:39pour descendre en flèche le pauvre homme
03:41en le qualifiant de dégoûtant et de dérangeant.
03:45Ambiance.
03:45I am disgusted at how much you have copied my husband.
03:50From the hair to the suit, you're a laughingstock.
03:53It's cheesy, it's disgusting.
03:56I personally found it absolutely artistically atrocious.
04:01I am embarrassed to be sitting here, in your presence,
04:07having to even dignify you with an answer of my opinion.
04:11To me, it just feels a little bit cheap and absurd.
04:15I mean, you're like, it's like Norman Bates
04:18dressing up in his mother's clothing.
04:21And I feel like you're going to stitch someone's skin to your face
04:24and then kill everybody in the audience.
04:26En quatrième position des types d'humiliation que j'ai recensé,
04:28on retrouve le schéma qu'on peut subir face à un ami,
04:31qui n'en a d'ailleurs que le nom.
04:33Vous savez, celui qui, quand vous arrivez en soirée,
04:35vous dit « Eh ben mon cochon, t'aurais pas un peu grossi ? »
04:38ou alors qui vous dit en permanence que vous avez l'air fatigué.
04:41Ici, l'humiliation prend la forme d'une dévalorisation physique.
04:44Subir des critiques constamment est un signe significatif
04:47de relations amicales toxiques.
04:50L'ami qui vous dévalorise régulièrement
04:51entretient une atmosphère néfaste
04:53dans laquelle vous vous sentez constamment rabaissé
04:55et en insécurité.
04:57En guise d'exemple, je vous laisse vous délecter
04:59avec ce succulent extrait des anges de la télé-réalité.
05:02Moi, je suis restée là depuis longtemps déjà.
05:04En fait, c'est toi qui continue.
05:05Et en m'en allant de la cuisine,
05:08je me retourne et je lui dis
05:09« T'as pas un peu grossi ? »
05:11« Non, par contre, c'est toi aussi. »
05:13« Mais c'est bon, c'est plus exprimé. »
05:14« Non, mais je crois pas. Elle s'est vue ou pas ? »
05:16En cinquième et dernière position des types d'humiliation,
05:20on retrouve les humiliations qui sont pas causées par un tiers,
05:23mais par une situation en tant que telle.
05:26Ce qui s'appelle communément
05:27« Se retrouver au mauvais endroit, au mauvais moment. »
05:29Une bête histoire de karma.
05:31Par exemple, se prendre les pieds dans le tapis
05:33et chuter au milieu de l'amphi à la fac.
05:35Finir en culotte au milieu du tatami
05:37dans votre cours de judo.
05:38Ou encore, subir les conséquences gastriques
05:40de ces sushis douteux avalés hier soir au buffet à volonté.
05:43« Annie, tout le monde est malade.
05:44Ça peut être que le resto. »
05:45« Ça peut pas être le resto. »
05:48« Liliane, mais où tu vas ? »
05:50« Il faut que j'aille en toilette. »
05:52« Liliane ! »
05:53« Oh non. »
05:54« Oh non, qu'est-ce que tu fais ? »
05:55« T'en vas pas. »
05:56« Liliane, fais attention. »
05:57« Mais qu'est-ce que tu fais ? »
05:59« Excusez-moi. »
05:59« Oh, ça revient. »
06:00« Ça revient. »
06:01« Ça revient. »
06:02« Oh, ça revient. »
06:04« Oh, c'est venu. »
06:07« Qu'est-ce que tu fais ? »
06:08« C'est venu. »
06:09« Les parades à l'humiliation. »
06:11Maintenant qu'on a vu tout ça, comment transformer la souffrance en véritable force ?
06:15Comment dépasser ce sentiment de blessure si forte dans notre dignité, cette honte qui nous envahit et qui va entamer notre amour propre ? »
06:22« Il est possible de réagir et de guérir d'une humiliation. »
06:25« Et le premier pas pour ça, c'est assumer. »
06:28Si la situation le permet, ne vous cachez pas, affirmez-vous et montrez aux personnes qui vous entourent, mais surtout à vous-même, que cette mauvaise passe ne vous définit pas et ne va pas vous détruire.
06:38Ne vous laissez pas dominer par la honte et l'humiliation et profitez-en pour renverser la vapeur et mettre votre bourreau face à votre humiliation qui, de fait, est raté.
06:47Et faites-le tout de suite.
06:49« Mince, mon soutien-gorge est tombé. »
06:52« Quelqu'un l'a vu ? »
06:54« Non, je ne l'ai pas vu. »
06:56« Peut-être que tu devrais venir le chercher, hein ? »
07:08« Alors, comme ça, t'as décidé de m'humilier, Stan ? »
07:19« Eh bien, ça ne marche pas. »
07:21Le deuxième point qui me semble hyper important dans une réaction à l'humiliation, c'est de rester calme.
07:26Face à la personne qui vous humilie et de demander une conversation en privé.
07:30De cette façon, vous montrez, en même temps que vous ne voulez pas lui faire subir la même humiliation que vous venez de vivre,
07:35que ces paroles n'ont pas le pouvoir de vous blesser.
07:38Tout simplement parce que vous êtes immédiatement dans la réaction.
07:41Ceux qui tentent d'humilier les autres en public vont perdre une grande partie de leur effet
07:44lorsque la personne qui subit cet acte ne se laisse pas submerger par ses émotions négatives.
07:50Même si ça vous coûte énormément, montrez un poker face et restez calme.
07:56Ensuite, troisième chose qui peut vous aider, on va chercher de l'aide.
07:59Pour surmonter certaines situations, notamment celles qui impliquent des abus graves,
08:03je pense à des agressions physiques, à des agressions sexuelles,
08:06un réseau de soutien est absolument nécessaire pour nous aider à surmonter les conséquences de l'expérience.
08:11Ainsi, quelle que soit votre réponse immédiate,
08:15assurez-vous de vous entourer de personnes qui sont à vos côtés et qui vont vous aider.
08:19Quatrième point, on va relativiser.
08:21Pour parvenir à relativiser, essayez de garder en tête que, dans 99% des cas,
08:25il n'y a rien de personnel derrière une humiliation.
08:28Rappelez-vous de ce que l'on appelle l'effet miroir.
08:30La plupart du temps, la personne parle d'elle-même à travers les remarques qu'elle peut faire aux autres.
08:34Ne rien prendre personnellement sera donc une clé primordiale de la guérison.
08:39Tout le monde passe dans la vie par des moments d'humiliation,
08:41de remise en question de sa confiance en soi, de son amour propre.
08:44Pour le vérifier et vous sentir moins seul, parlez-en à quelques personnes autour de vous.
08:48Vous verrez que tout type de personnes, même celles que vous jugez les plus confiantes,
08:52ont également traversé des moments d'humiliation comme celui que vous vivez, voire même parfois pire.
08:58Cinquième chose que vous pouvez mettre en place, insistez.
09:00Si vous avez été humilié pendant que vous tentez de faire quelque chose,
09:03que vous prenez un risque, que vous étiez en dehors de votre zone de confort,
09:07dans une forme d'expérimentation.
09:09Par exemple, si vous chutez alors que vous apprenez un nouveau sport, ne vous découragez pas.
09:14Le succès est souvent lié à des conditions qui vous permettent de réaliser la bonne action au bon moment.
09:19Et atteindre son succès passe par la répétition d'échecs.
09:23Tirez des enseignements de cette humiliation pour mieux rebondir et passer à l'étape suivante.
09:27La dernière clé vers l'acceptation de l'humiliation est peut-être la plus importante.
09:31Pardonnez et passez à autre chose.
09:34Ruminer et organiser une vengeance sont une perte de temps et d'énergie et n'effaceront jamais ce que vous avez ressenti.
09:39Votre énergie est précieuse, votre temps aussi.
09:41Ce sont deux ressources très importantes.
09:43En les mettant au service de la personne qui vous a humilié, en restant dans ce cercle négatif,
09:50vous indiquez à la personne qui vous a humilié à quel point il a eu ou elle a eu du succès.
09:55C'est peut-être très bizarre et ce n'est pas du tout intuitif,
09:59mais le fait de pardonner à cette personne et de tout de suite passer à autre chose
10:02va minimiser l'importance de cette humiliation.
10:06A la fois pour la personne qui cherche à vous humilier, c'est donc un échec pour elle,
10:10mais à la fois pour vous.
10:12En fait, en vous prouvant à vous-même que vous pouvez tout de suite rebondir et faire autre chose,
10:16vous êtes en train de vous réparer.
10:18C'est ce qu'on appelle assez couramment le lâcher prise.
10:20Finalement, c'est peut-être le président Kennedy qui a lâché la meilleure des phrases que je peux vous partager ici.
10:25« Pardonne tes ennemis, mais n'oublie jamais leur nom ».
10:28Un bel exemple de sagesse intérieure.
10:30On vient de le voir à travers cette vidéo, le chemin qui rencontre la honte et l'humiliation est différent pour tout un chacun.
10:34Si je devais vous donner un seul conseil, lorsqu'il vous arrive de vous prendre une vague de honte
10:38ou de vous sentir humilié par quelqu'un ou par quelque chose,
10:41essayez de marquer une pause, de respirer, d'analyser la situation.
10:45La plupart du temps, vous vous rendez compte que c'est finalement pas si grave que ça.
10:49Et surtout, ce ressenti vous appartient, à vous et à vous seul.
10:53On a toujours tendance à imaginer le pire, à imaginer ce que les autres vont penser, ce qu'ils vont juger de nous.
10:58Mais la réalité, c'est que les autres, au final, s'en foutent un peu et sont plus intéressés par eux-mêmes.
11:03Ils passeront rapidement à autre chose.
11:05Maintenant, et avant de vous laisser avec une vidéo sur le respect qui va énormément vous aider,
11:09je vais quand même nuancer un peu mes propos.
11:11Si vous subissez des humiliations répétées d'une personne relativement puissante,
11:15par exemple au travail, un supérieur hiérarchique, à qui personne n'ose tenir tête,
11:20l'autodérision ne va servir à rien.
11:23Idem si ça se déroule dans votre couple.
11:25Ce genre de violence et d'humiliation répétées génèrent inévitablement de la colère à l'intérieur de nous.
11:29Et il ne faut pas rester avec ça sur le cœur.
11:31Dans ces situations-là, il serait intéressant d'aller chercher une bonne dose de courage à l'intérieur de vous
11:36et d'en parler à un tiers.
11:38En parler et libérer la parole, comme on dit, d'abord, c'est un moyen d'évacuer du stress.
11:43Mais surtout, ça nous permet d'avoir le regard avec une personne qui a un détachement
11:47et qui va pouvoir nous conseiller.
11:49Parce que ce qui manque ici, c'est un détachement émotionnel.
11:51Avoir l'avis de quelqu'un qui ne ressent pas vos émotions
11:54et qui va pouvoir guider vos actions de façon juste et impartiale.
11:59En conclusion, dans ces cas de figure, ne restez jamais seul avec ce genre de sentiment
12:02qui peut vous ronger de l'intérieur.
12:04Personne n'a le droit de mal vous traiter.
12:07C'était Yann, je vous dis à la semaine prochaine
12:08et je vous laisse avec cette vidéo qui a aidé un très grand nombre de personnes sur ma chaîne.
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