00:00El cepillado no es suficiente.
00:02Los secretos ocultos que causan tu mal aliento.
00:06Es un problema frustrante y muy común.
00:09Te cepillas dos veces al día, incluso con diligencia,
00:13pero el mal aliento persistente o halitosis sigue ahí.
00:18Los dentistas confirman que el cepillado es la base de la higiene,
00:23pero para muchas personas simplemente no resuelve el problema.
00:26Esto se debe a que las verdaderas causas se esconden en lugares
00:30que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
00:34Si te encuentras en esta situación,
00:37la fuente oculta de bacterias que estás ignorando
00:39no está en las superficies lisas de tus dientes,
00:43sino en las texturas de tu boca.
00:45El principal culpable, la lengua y los espacios interdentales,
00:50la fuente principal de olor,
00:52incluso después de un cepillado adecuado,
00:54se encuentra en las grietas que el cepillo no puede limpiar.
00:58El primer lugar crítico es la parte posterior de la lengua y la garganta.
01:03Es allí donde prosperan las bacterias productoras de azufre.
01:07Estas bacterias descomponen rápidamente las proteínas de los alimentos
01:11y liberan unas moléculas malolientes
01:14llamadas compuestos volátiles de azufre, o CVS.
01:19Estos gases son los responsables del clásico olor a huevo podrido.
01:23Si no estás limpiando tu lengua,
01:26las bacterias permanecen y emiten estos olores,
01:29sin importar cuán fresca sea tu pasta de dientes.
01:32La solución es simple y vital.
01:36Limpiar la lengua es súper importante,
01:39ya sea usando un raspador lingual o el propio cepillo.
01:43El segundo punto ciego son los espacios entre los dientes.
01:46Muchos pacientes que buscan ayuda por halitosis
01:49descuidan otros aspectos cruciales de la higiene.
01:53Por eso, usar hilo dental una vez al día es indispensable.
01:59El hilo dental alcanza las áreas que el cepillado no llega,
02:04limpiando los espacios interdentales donde también se esconden bacterias.
02:08El factor secundario, la sequedad bucal.
02:13Otro factor importante que causa mal aliento,
02:16incluso después de cepillarse, es la falta de saliva,
02:20una condición conocida como sequedad bucal.
02:23La saliva es el limpiador natural de la boca,
02:26que constantemente arrastra partículas de comida y bacterias.
02:31Sin suficiente saliva,
02:32la boca pierde su capacidad de autolimpieza,
02:36lo que provoca una acumulación de bacterias que causan el mal olor.
02:40La sequedad bucal puede ser causada por varios factores.
02:44El uso de ciertos medicamentos,
02:46como los antihistamínicos o la respiración bucal mientras duermes.
02:51Incluso algunas rutinas matutinas lo empeoran.
02:55Beber café de forma regular reduce la producción de saliva
02:58hasta por dos horas después de la ingesta,
03:01contribuyendo directamente al mal aliento.
03:04En resumen, el cepillado es fundamental.
03:08Pero para combatir verdaderamente el mal aliento persistente,
03:12los expertos aconsejan centrarse de manera constante
03:15en limpiar la lengua y usar hilo dental diariamente,
03:19además de abordar el problema de la sequedad bucal.
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