00:00هل استرس بنصح؟ الجواب معقول
00:02علمياً الأشخاص اللي عندهم نسبة استرس كتير عالي
00:06ممكن يفرزوا الأرمان يلي هو الكورتيزول
00:09والكورتيزول ممكن بالجسم يخليكن تاكلوا حلو كتير
00:12وتخزنوا الحلو بطريقة كتير أكيدة
00:16كيف بدنا نكافح استرس؟
00:18رياضة أكدت أن الأشخاص اللي عندهم استرس كتير عالي
00:21بيقدروا يكافحوا هذا الموضوع
00:23وما يوصلوا أنه ببعض الحالات ياخدوا أدوية
00:25الأشخاص اللي بياخدوا أدوية الأعصاب
00:27ممكن يزيد وزنهم؟ أي ممكن
00:29لأنه هيدول الأدوية ممكن يخلوكم يكون عندكم قبلية أكتر على الحلو
00:34وتاكلوا زيادة
00:35ما تهتموا كتير بشكلكم على المراية
00:38ما تطلعوا على الميزان وتنتبهوا على وزنكم
00:41وأهم نقطة أنه هيدول الأدوية بيخلوكم يكون عندكم برودة بالأعصاب
00:45فما بتتحركوا كتير
00:47ما قلكن جلد تعملوا رياضة
00:48بتناموا زيادة عن الزوم
00:50وهذا الشيء ممكن أكيد يأثر على وزنكم
Comments