CHECKUP - Okra merupakan jenis sayuran yang mungkin belum banyak dikenal oleh masyarakat luas di Indonesia. Sayuran ini memang lebih populer di benua Eropa dan Amerika. Yuk simak.
00:005 Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh Jika Rutin Minum Air Rendaman Okra
00:04Okra merupakan jenis sayuran yang mungkin belum banyak dikenal oleh masyarakat luas di Indonesia.
00:12Sayuran ini memang lebih populer di benua Eropa dan Amerika.
00:17Namun, tahukah Anda? Air rendaman okra mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
00:23Berikut 5 manfaat kesehatan dari Okra Infused Water.
00:271. Lindungi Tubuh Dari Radikal Bebas
00:30Rutin konsumsi air okra setiap hari dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.
00:36Hal ini karena dalam sebuah okra terdapat 36% kandungan manfaat vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.
00:432. Gigi dan Tulang Jadi Lebih Kuat
00:46Okra juga merupakan penghasil manfaat kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
00:52Selain itu, okra segar juga banyak mengandung vitamin K yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang.
00:583. Kurangi Risiko Penyakit Jantung
01:01Kandungan serat dan manfaat antioksidan seperti katekin, epicatekin, prosianidin, serta kuersetin dalam jenis sayuran ini juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
01:144. Lindungi Paru-paru
01:16Okra juga mengandung senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan seperti beta-karoten, santin, dan lutein yang dapat membantu melindungi paru-paru.
01:275. Redakan Sembelit
01:29Kandungan lendir di dalam okra bermanfaat untuk membantu kelancaran peristaltik makanan yang dicerna melalui usus sehingga dapat membantu meringankan atau mencegah kondisi sembelit.
Be the first to comment