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  • hace 2 días

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Transcripción
00:00Promovemos más, tanto en redes sociales como en medios televisivos y en medios de radio, por supuesto, como ustedes.
00:07Sabemos que la actividad física es muy importante, al menos tres veces por semana, una hora.
00:13Sabemos que está prohibido fumar cualquier tipo de cosas, incluso vapeadores.
00:18Sabemos que debemos de tener una alimentación saludable basada en verduras,
00:22si es más posible, pescado, pollo, y evitar un poco más las proteínas de origen animal,
00:28aunque no son malas. Sabemos que también consumir proteínas de origen animal, en el caso de res y cerdo, es posible.
00:36Sin embargo, hay que preferir otro tipo de alimentos más saludables.
00:39Ahora, ¿qué pasa si no se sigue esta dieta?
00:44Bueno, pues, como sabemos, cada vez tenemos una transición en general en las etapas de vida ahora.
00:52Cada vez estamos viendo personas más jóvenes con problemas de salud.
00:55Y esto es, obviamente, debido a que, pues, todo ha cambiado, ¿no?
01:00Cada vez hay más sedentarismo, cada vez hay menos actividad física,
01:05cada vez hay más estrés en el caso de las personas adultas.
01:09Y, bueno, obviamente, si esto todavía le echamos el agravante de la falta de cuidados,
01:15de la falta de este tipo de rutinas saludables,
01:19pues, se va haciendo un caldo de cultivo para que las enfermedades que antes veíamos arriba de los 50, 60 años,
01:27ahora la veamos a partir de los 30, 35, 40 años,
01:31y que obviamente tiene un impacto no solamente en el hecho de que una persona pierda la salud,
01:37sino socialmente también cada vez tenemos personas que tienen que pensionarse en vida laboral activa
01:43porque tienen algún problema ya severo de salud, ¿no?
01:46Ahora, doctor, pues, precisamente tenemos varios casos de gente que tiene infartos fulminantes,
01:54o sea, caen en la calle incluso,
01:57¿y esto hay alguna manera de evitarlo, además de lo que usted ya comentó?
02:01Claro, mira, realmente, fíjate que, por ejemplo, en muchos países,
02:05se recomienda que empecemos a hacernos unos chequeos arriba de los 45 años.
02:10Sin embargo, en países del primer mundo ahorita,
02:13por ejemplo, si uno quiere adquirir un seguro en otro país,
02:16a partir de los 35 años ya nos piden estudios básicos como electrocardiogramas,
02:22pruebas de esfuerzo,
02:24Colter, ¿verdad?,
02:25y algunos otros que,
02:27¿quién dictamina eso?
02:28Bueno, quien lo dictamina es el cardiólogo,
02:32el médico internista,
02:33con el que se va uno a entrevistar, ¿no?
02:35¿Y se sugiere en general o para quienes tienen algún antecedente o algún familiar
02:41con alguna enfermedad del corazón?
02:43Pues, mire, en los tiempos actuales podríamos decir que en general sería muy recomendable que eso se hiciera,
02:49porque la verdad es que, pues,
02:52sabemos que la situación heredofamiliar es importante, como bien dice,
02:57pero, bueno, ¿cuándo es cuando tenemos una situación heredofamiliar importante?
03:01Bueno, yo cuando, por ejemplo, cuando entrevisto a un paciente,
03:05le digo, oiga, ¿tiene un familiar de menos de 45 años que tenga alguna situación cardiovascular?
03:11Si me dicen que sí, pues priorizo,
03:14porque también tenemos que identificar que, bueno,
03:16podemos tener un familiar que tenga algún problema cardiovascular,
03:20pero si esa situación cardiovascular se manifestó después de los 70 años de edad,
03:26o sea, no sea tanto algo hereditario,
03:28sino algo que es propio del paso de los años.
03:31Actualmente sí te puedo decir que yo lo que le recomiendo a la mayoría de mis pacientes,
03:3535, 40 años, van a hacer reporte, van a hacer alguna actividad,
03:40una prueba de esfuerzo, un estudio un poquito más ampliado para asegurarnos.
03:45Recuerda, siempre le digo a mis pacientes que es mejor irse a revisar
03:47y que le digan que todo está bien,
03:49a no hacerlo y que de repente nos llegue una noticia mala de que no estamos tan bien.
03:54¿Qué tanto influye el colesterol?
03:56Es lo que nos están preguntando para que haya infartos.
03:59Mire, el colesterol es la materia prima.
04:03Recuerda que el infarto es cuando una arteria del corazón se tapa,
04:08se tapa por grasa, ¿no?
04:10Entonces, los principales factores de riesgo para que una arteria del corazón se tape
04:15o nos dé cardiopatía isquémica o síndrome isquémico crónico son cuatro.
04:18Dos de ellos intervienen en el teflón.
04:22Recuerda que el teflón es lo que hace que cuando uno hace una comida no se pegue.
04:26Digo, todos hemos intentado hacer un...
04:29freír un huevo en una sartén que no tenga teflón y, pues, es un desastre, ¿no?
04:34Las arterias tienen un teflón natural.
04:38Uno de los principales factores de riesgo quitan el teflón, la diabetes y el tabaquismo.
04:45El otro factor de riesgo para que se genere infartos es la hipertensión.
04:49¿Por qué?
04:50Porque al tener mayor presión arterial, la sangre va con más velocidad, más fuerza
04:55y choca con las paredes de las arterias y eso hace que el colesterol, pues, se pegue más.
05:01Y, pues, obviamente, el cuarto, pues, si tienes colesterol alto,
05:05que es la materia prima para formar placas de grasa, pues, obviamente, vas a tener más riesgo.
05:11¿Cuál de ellos es el colesterol malo o el que es el LDL?
05:15Esos LDL, ¿qué?
05:17¿Sí?
05:20¿Sí?
05:21Bueno, hemos perdido la comunicación.
05:24Con el cardiólogo Rafael Rascón Sabido nos está platicando hoy en el Día del Corazón
05:30cómo cuidarlo, cómo evitar infartos, cómo evitar enfermedades del corazón.
05:35En un momento más estaremos retomando la comunicación.
05:38Y nos destacaba lo principal es tener buenos hábitos alimenticios, saludables,
05:43no fumar, hacer ejercicio.
05:45Y, bueno, sí, consumir proteínas, pero una alimentación variada es lo mejor.
05:51Y nos dice que en otros países hay chequeos a partir de los 35 años
05:55para detectar algún problema de manera preventiva y poder atacarlo de manera exitosa.
06:01Es parte de lo que nos ha comentado el doctor Rafael Rascón Sabido, cardiólogo, de cómo cuidar el corazón.
06:09Bueno, pues, creo que ya no se pudo retomar la comunicación.
06:11Vamos a ir a la pausa.
06:13Enseguida regresamos en XCU Noticias.
06:17Hoy le hemos reiterado, es el Día del Corazón.
06:19Hemos escuchado al doctor Rafael Rascón Sabido, médico cardiólogo.
06:22Enseguida volvemos.
06:26¡Gracias!
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