00:00Vamos pra praia? Gente, vamos direto pra praia agora? Ao vivo? Vamos começar a semana mais zen, mais tranquilo, assim como essa galera?
00:08A gente vai conhecer, e ao vivo tá? A gente tá ao vivo lá na Praia da Costa, é um projeto que ajuda os alunos de todas as idades a relaxar.
00:18Segunda-feira é dia de yoga, quem tá por lá é a Tainara Nascimento. Tainara, tô impressionada, tem muita gente na aula, né minha amiga? Bom dia pra vocês!
00:30Tem, Bruna. Eu perguntei aqui, o secretário, ele falou assim, ó, uma média de 60 pessoas.
00:37Maioria, a gente tá vendo aqui que é mulheres, mas é aberto o curso, é aberto pra homens, mulheres e pra diferentes idades, tá?
00:45Também, independente de qualquer região que você mora aqui em Vila Velha, pode vir, pode participar.
00:50A gente tá vendo aí que a galera tá animada.
00:53Eu falava, mas gente, mas animada, eles tão tão serenos, mas é porque eu tô aqui, ó, acompanhando.
00:58Parece fácil, mas é difícil.
01:01Você tem que ter concentração, mobilidade, força e principalmente, né, relaxar.
01:07Eu falei aqui com o secretário, Bruna, já tá relaxante assistir, a gente já tá zen, né?
01:13Imagina fazer!
01:14Muito bom, né, secretário Anadelso Pereira, secretário aqui de Esporte e Lazer do município, que pode falar sobre isso.
01:20Bom dia!
01:21Fala pra gente, já quem tá na vontade assistindo, como é que faz pra participar, secretário, por favor?
01:26Bom, bom dia pra todos, todos ouvindo.
01:28É muito simples, é só vir pra praia, procurar a nossa professora, é gratuito o projeto.
01:33É mais um projeto, né, da nossa secretaria de Esporte, levando o bem-estar, integração familiar, energia positiva pra essas mulheres aqui,
01:41que começam o dia aqui praticando yoga, que saem daqui para trabalhar.
01:44Então, assim, é muito gratificante, é bom demais.
01:47E tem algum critério pra participar?
01:49É só vir pra praia, querer trazer aqui o nome, entregar a nossa professora e começar a praticar.
01:56É gratuito o projeto, entendeu?
01:58Então, é só vir pra praia, nesse paraíso aqui, que Praia da Costa é um paraíso.
02:01É, nossa cinegrafista tá mostrando aí, o dia hoje acordou bonito, não tá muito quente, muito abafado.
02:08Então, dá sim pra fazer uma horinha de yoga ou yoga, né, aqui tranquilamente, que tá um ventinho fresco, o céu tá aberto.
02:15E eu dei uma pesquisada aqui dos benefícios do esporte, e são muitos.
02:20A gente tem aumento da flexibilidade da força muscular, melhora do sistema respiratório, cardíaco, alívio do estresse.
02:27Muita gente tá precisando do alívio do estresse, hein.
02:30Começar a semana, segundou, aliviando o estresse, é bom demais.
02:34E de graça, né.
02:35E a gente também tem também melhora do humor, qualidade do sono, e cria aquela imunidade, né.
02:41Se o corpo, a mente, o coração tá bem, né, se tem esse conjunto bem, a gente previne várias doenças.
02:48A gente até queria conversar um pouquinho com a professora ali, ó.
02:51Mas olha como ela tá concentrada, a professora, com as alunas.
02:55Aqui a gente já veio falando do lado, Bruna, até passando o nosso vivo.
03:00Mas a concentração das alunas é visível.
03:05Elas estão centradas mesmo, o que vai ajudar muito no dia delas, né.
03:10A gente tem aqui que a performance aqui é pegar a força da flor.
03:14Por isso elas estão com as flores nas mãos.
03:17Mas eu vou tentar, um pouquinho atrevida, não sei como.
03:21Se eu falo aqui com a aluna, bom dia, licencinha.
03:26Tá gostando da aula?
03:27Maravilhoso, projeto maravilhoso.
03:29A Rita, agradeço a Nadeus, muito bom, tá.
03:31E fala um pouquinho dos benefícios da sua vida.
03:33Então, a gente aprende a respiração, aprende o alongamento e a integração, né, que é muito importante pra gente.
03:41Muito obrigada.
03:43Desculpa atrapalhar um pouquinho da aula, mas ela falou e comprovou.
03:46Uma aluna agora provou.
03:47Concentração, respiração e relacionamento interpessoal.
03:50Vale a pena, né, secretário?
03:51E o secretário falou isso.
03:53Tem alunas aqui que combateram a depressão.
03:56Isso é muito bacana, né, o esporte, o lazer, promovendo isso, combate doenças graves.
04:01Bruna.
04:01Que incrível, Tainara, que incrível.
04:05Muita gente reunida, o secretário falou, é de graça.
04:08Elas estão ali na Praia da Costa, onde rola o projeto.
04:12É só chegar ali na praia, conversar com a professora, que você consegue também participar desse aulão,
04:19dessa super aula e os benefícios são imensos, realmente, a aula de yoga ali.
04:25Que bacana, Tainara.
04:27Obrigada por mostrar aí essa super ação, esse super projeto pra gente iniciar a nossa semana,
04:34sabendo que é possível, sim, tirar um tempinho.
04:36Quem sabe você consegue iniciar a sua semana assim, como essa galera aí,
04:41como esses alunos que estão participando ao vivo aí da aula de yoga na Praia da Costa,
04:46nesta segunda-feira.
04:48Obrigada, viu, Tainara, você, a sua equipe, ao secretário, as alunas, a professora também,
04:54que tá ali super concentrada, não vamos nos concentrar.
04:57Obrigada pela participação aqui no Tribuna Manhã, gente.
05:00Beijão pra você.
05:01Tchau, tchau.
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