00:00ुश्वर रिदे दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है इस बार इसके माईने कई खास हैं क्योंकि कोविड के बाद में लगातार युवाओं में ज्यादातर मामी कॉलेज के
00:11जो काडियो लोजिस्ट हैं मुक्री शर्माजी मेरे साथ हैं सर 29 सितंबर को हर जो दिवस मनाया जाता है इसके क्या माईने पहले दे बताईए
00:20इसके माईने है कि वर्ड हाट फेडरिशन ने इस वार जो स्लोगन रखा है उसका यह रखा है डॉंट मिस अबीट इसका मतलब यह है कि आपकी हर्दे की एक भी धड़कन आपकी जिन्दगी के लिए कमनी होनी चाहिए यानकि यह है कि आपकी हर्दे से जहां तक उसके मरत्
00:50लेकिन अनफोर्चनेटली 15 से 20 परसेंट लोग ही ऐसा कर रहे है इसलिए उन लोगों में यह हर्दे कोने के चांसे काफी बढ़ रहे हैं अगर अपने युवाओं की बात करें तो युवाओं में भी हर्दे के रोख पिछले कई सालों से अगर हम कंपेर करें तो काफी बढ
01:20दूसरा आ रहे है जंक फूट जो जंक फूट का इस्तिमाल करें जिसमें की सेचुटेटेटिट फैटी एसिट्स होते हैं जो कि आपकी नसों में ब्लॉकेज कराने के चांस से ज़्यादा बढ़ा देते हैं तीसरा उनका आता है इस्ट्रेस चाए वो इस्ट्रेस फिजिकल
01:50बहुत मुश्किल है इसके लिए एक बहुती लंबी इस्टिडी की आफशिकता है कांकी जैसे जैसे लोगों की अपनी हिंदोस्तान की पॉपुलेशन बढ़ रही है यंग लोगों की पॉपुलेशन भी बढ़ रही है तो अगर परसेंटेज वाइस बात करें तो यंग प�
02:20हार्ट अटेक के दूसरे कारण जो मुख्यत में माने जाते हैं एक तो है डाइबिटीज और दूसरे ब्लड पिशर यहों में ब्लड पिशर की बिमारी भी काफी बढ़ रही है और वो भी हार्ट अटेक होने के कारण को तीन से पांच गुना तक बढ़ा देते हैं अगर आ
02:50तो सबसे हुआ अपने हार्ट को कैसे पचानी की इंका हार्ट कितना मजबूत है कितना सुस्थ है हाट मजबूत और सुस्थ के लिए एक तो यह है कि एक तो अपना … अ У に
03:11that you can make more comfortable. If you are wearing a mask or a mask,
03:18your physical capacity is like before you were running 2 km,
03:23but you are running a mask or a mask or a mask,
03:28then your mask can be used to be able to get the mask.
03:31In this case, you can see your physician or cardiologist and your knowledge.
03:35હરાલત
04:05of heart attack, less than 50% blockages. So, it's not that 90% blockage, so heart attack
04:15will also be able to get out. Heart attack can also be able to get out.
04:19In the water, sir, what do you need to do in the water?
04:22In the water, you can get out of the water.
04:25You can get out of the water.
04:27You can get out of the water.
04:29You can get out of the water.
04:31You can get out of water.
04:33You can get out of the water.
04:35I can avoid oil.
04:36You can get out of the water when used to heat
04:39the oil, so the oil is very bad.
04:43The oil is much worse.
04:47Vegetable oil или butter or sugar
04:49is very bad.
04:51It breaks down a lot.
04:55You can actually do low water.
04:57You can take it out of your water.
04:59You can put it out,
05:00to take regular physical activity.
05:01You can reduce stress level.
05:03Whether it's personal stress,
05:04physical stress, mental stress,
05:06job stress.
05:08I've got to know that stress is a very big factor.
05:11You can reduce the heart attack.
05:13You can reduce stress levels.
05:16You can reduce yoga.
05:17You can reduce stress levels.
05:18You can reduce stress levels.
05:20You can reduce your life.
05:22And you can reduce your heart attack.
05:24For this reason,
05:26you are listening to Mokim Sharma.
05:29ETV bharat ke liye o daipur seka pil parik
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