On l’a tous déjà fait : repousser encore et encore. Et plus on attend, plus ça pèse. La bonne nouvelle ? Un petit pas suffit pour relancer la machine ! ✨ Alors si tu avais besoin d’un rappel aujourd’hui : commence juste 5 minutes. Le reste suivra. 🤍 #procrastination #psychologie #santementale #prevention #pourtoi
00:00Je le ferai demain et finalement ce demain se transforme en semaines, en mois, en années, voire même plus.
00:06Alors non, la procrastination c'est pas de la fainéantise, ok ?
00:11C'est ce moment où tu dois avancer sur certains projets et tu trouves toujours une excuse.
00:17Tu dois ranger ton bureau et finalement tu te retrouves à scroller sur ton téléphone en disant que tu le feras plus tard.
00:24Et bien souvent c'est pas un manque de volonté, au contraire c'est plus un stress parce que tu as peur peut-être de mal faire et tu préfères justement ta position de confort à l'effort.
00:36Mais ce qui est contradictoire c'est que plus tu repousses ce que tu as à faire et plus tu as tendance à culpabiliser et te sentir mal face à cette situation.
00:45Et si je dois te donner une solution pour justement vaincre un petit peu plus la procrastination, c'est d'y aller petit à petit, peut-être même juste 5 minutes à ranger le bureau.
00:54Et tu savoures ces petites victoires et déjà en commençant par ça tu verras que ça va débloquer énormément de choses dans ton mental lorsque tu passes outre cette procrastination, c'est justement la libération.
Écris le tout premier commentaire