3 habitudes qui détruisent la confiance en soi

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00:003 habitudes qui détruisent ta confiance en toi

00:021. Chercher constamment à être validé par les autres

00:05Comptez sur les autres pour se sentir bien, affaiblit votre confiance

00:09La vraie confiance doit venir de vous-même

00:10En reconnaissant vos efforts et vos progrès, même si personne d'autre ne les remarque

00:152. Passez du temps avec des personnes toxiques

00:17Si vous êtes constamment entouré de personnes qui vous rabaisse ou qui sont tout le temps négatives, votre confiance va diminuer

00:23Choisissez des relations qui vous élèvent, pas qui vous détruisent

00:263. Avoir une posture renfermée, garder la tête baissée ou éviter le contact visuel

00:31Envoie le signal à votre cerveau que vous manquez de confiance

00:34Et avec le temps, votre cerveau finit par y croire

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