Connu pour ses saveurs ensoleillées et ses ingrédients simples, le régime méditerranéen séduit depuis longtemps les amateurs de cuisine saine. Mais ses vertus dépassent largement le plaisir de l’assiette : selon la Mayo Clinic, il offre de véritables bénéfices pour la santé cardiovasculaire. Focus sur 5 bienfaits majeurs qui expliquent pourquoi ce mode d’alimentation est un allié précieux pour votre cœur.
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