00:00Contar con un proyecto de vida puede disminuir el riesgo de ideas suicidas.
00:06Las personas pueden construir estos proyectos a cualquier edad y modificarlos si es necesario.
00:12Una construcción adecuada puede estabilizar las emociones de la persona,
00:17gestionar circunstancias difíciles y tomar mejores decisiones.
00:21Si una persona carece de sueños, de metas, de aspiraciones,
00:25pues posiblemente no tenga un rumbo, no tenga un norte específico
00:30y sea más vulnerable a este tipo de pensamientos o ideación suicida.
00:36Por esa razón, en medio del ajetreo diario es necesario replantear cuáles son los proyectos de vida.
00:43Debemos de tomar en consideración algunos elementos,
00:46entre ellos la proyección de metas, metas a corto plazo, mediano plazo, largo plazo,
00:52tener aspiraciones, aspiraciones educativas, académicas, familiares, personales.
00:59También nos menciona que la motivación, el optimismo, la resiliencia
01:04son algunos elementos que están muy entrelazados con nuestro proyecto, nuestro sentido de vida.
01:11Estos proyectos pueden incluir estudiar una carrera, conocer diferentes lugares,
01:16ingresar a trabajar, crear una familia propia, emprender un negocio u otro.
01:21La adolescencia es una edad importante para iniciar con este tema.
01:26Este 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
01:30Cada 40 segundos se suicida a una persona en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
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