00:00O foco sempre no aluno que está precisando de algo, no caso reforço muscular e alívio de dores.
00:12No meu foco, no caso, é mais foco muscular, funcional basicamente nos serviços da fazenda de casa,
00:17que a nossa idade é de 18 mais, mas temos 60, bastante pessoas, bastante mulheres de 60 anos,
00:24então o foco mais é no alívio das dores e muscular.
00:26O que mais temos aqui na usina é a socialização, que é as aulas em grupos.
00:31Para a terceira idade é tudo de mão, a gente que sente as nossas dozinhas, vem para cá, relaxa, a aula é muito boa, muito ótima mesmo a aula daqui.
00:39A gente procura uma melhora de vida, melhorou e tudo, das dores ficou bem melhor.
00:44A gente se encontra mesmo, aqui virou uma família, todo mundo aqui virou uma família, né?
00:48Fizemos muitas amizades boas e de vez em quando no final de semana a gente se encontra,
00:53a marca, bora se encontrar em tal lugar, bora fazer alguma coisa e tudo que tem aqui na usina, a gente participa de tudo.
00:58Eu indico para todo mundo, quando eu pergunto como eu estou, eu digo que eu estou bem.
01:02Eu estou bem e o que eu faço aqui na usina?
01:05Os exercícios, as coisas são tudo boas daqui.
01:07Pilates, faço pilates também, eu faço tudo aqui.
01:09Foi a falta de saúde que eu estava com falta, né?
01:13Que eu estava sentindo dores nas articulações e quando eu comecei a fazer a hidroginástica, tudo acabou.
01:19Foi porque justamente eu vim para cá direto, né?
01:21Que quando eu procurei o médico, ele falou que precisava de atividade física.
01:25Eu disse, então, usina da paz.
01:27Eu vim fazer a hidroginástica e desde então eu tenho dois anos aqui, então é só melhoras mesmo.
01:32E não é só a hidroginástica que a usina oferece, né?
01:35Que eu já fiz muitas coisas aqui dentro, né?
01:37Como a gastronomia, fiz toda a especialidade com a nossa professora Narinha Tabosa, né?
01:42Então ela é maravilhosa.
01:43Quem quiser vir para a usina, aproveitar tudo de bom que tem na usina, né?
01:48Porque é só coisa boa mesmo.
01:49Bom, o nosso maior objetivo como a Secretaria de Esporte e Lazer é fomentar o esporte e o lazer.
01:55E é essa atividade da hidroginástica que ocorre em todas as usinas do Pará, em todo o estado,
02:00com o objetivo prioritário de trazer saúde para essas pessoas.
02:05A atividade hidroginástica, ela melhora na circulação sanguínea, ela melhora nas articulações,
02:10ela melhora em todos os índices.
02:13Quando você faz o ensame de sangue, todos os índices melhoram imediatamente.
02:17É muito bem recomendado.
02:18É uma atividade de baixo impacto, porque a água absorve qualquer tipo de atividade.
02:23Então é super recomendado, especialmente para as pessoas que já passaram aí dos 40 anos de idade.
02:29A gente tem que ter todo um cuidado aí, inclusive eu, né?
02:31Tenho muito cuidado com a circulação e com atividades de impacto.
02:36Todos aqueles que quiserem se inscrever, é só procurar a usina mais prédita da sua residência,
02:42levar a RG, comprovante de residência e se matricular.
02:45Obrigada, RG.
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