Include colorful vegetables and fruits in your thali. Eat fried and junk food as little as possible. Include milk, curd, paneer, buttermilk in your diet. Drink green tea or herbal tea in the evening.
00:00ुच्छे स्वास्थे के लिए संतुलित भोजन, थाली में रंग बिरंगी सबजियां और फल शामिल करें, तला भुना और जंक फूड कम से कम लें, दूध, दही, पनीर, छाच भी अपनी डाइट में शामिल करें, शाम के समय ग्रीन टी या हर्बल टी जरूर पिए.
