L\'instant lifestyle - L\'office chair butt avec Marie de parismatch.be - Vidéo Dailymotion

Fun Radio Belgique

Simon

Transcript

00:00Et comme chaque mardi, on accueille Marie, notre chroniqueuse lifestyle, Marie de Paris Match.de.

00:06Salut Marie, comment ça va ?

00:08Mais je vais bien, très bien même.

00:09Nous aussi, ça va très bien chaque fois qu'on te reçoit dans cette émission.

00:13D'autant plus qu'on va parler lifestyle. On va parler de quoi aujourd'hui Marie ?

00:16Alors je vais vous parler d'un concept qui a un petit peu envahi les réseaux sociaux il y a quelques mois.

00:20On va voir si vous le connaissez.

00:22Si je vous dis l'office sharebot, est-ce que ça vous parle ?

00:26Est-ce que tu as une idée Jeanne ?

00:27Non, pas du tout.

00:28Pourtant, tu parles très bien l'anglais, donc tu pourrais essayer de décortiquer.

00:31Si tu traduis littéralement, ça veut dire les fesses de chaises de bureau.

00:36Ouais.

00:36Ok, donc à votre avis, qu'est-ce que ça peut vouloir dire ?

00:40Investir dans du bon matériel de bureau.

00:45En fait, c'est le concept selon lequel nos fesses pourraient devenir plates lorsque l'on reste assis trop longtemps.

00:51Mais non.

00:52Et oui, c'est un phénomène qui inquiète énormément toutes les personnes qui travaillent toute la journée derrière un bureau.

00:56Et ça concerne une grande partie de la population.

00:58Voilà, on ne va pas se mentir.

01:00Et donc, on n'a pas arrêté de voir ça partout.

01:02L'office sharebot, on s'est dit, mais est-ce que c'est vrai cette histoire ?

01:05Est-ce que vraiment tu peux avoir les fesses plus plates ?

01:07Moi, je n'ai pas l'impression que c'est vrai.

01:08Si, regarde tes fesses.

01:10Moi, je n'ai jamais existé mes fesses.

01:12C'est génial, on sait que Jeanne te regarde en cachette.

01:15Bien sûr.

01:18Et donc, c'est vrai, c'est un truc qui existe vraiment ?

01:20Oui et non.

01:21Donc, on a un petit peu été faire le tour de ce que les experts disent sur le sujet.

01:25Et en fait, fondamentalement, ta fesse ne va pas être plus plate.

01:27Mais par contre, tu risques d'avoir un affaissement musculaire.

01:30Ce qui peut donner une impression d'avoir des fesses moins rebondies, moins tenues.

01:34Donc, c'est quelque chose qui, dans les faits, existe.

01:36On peut même parler de l'ergothérapeute Michael Miletia

01:40qui, au New York Post, a expliqué, donc je vous dis ce qu'il a dit.

01:43Un manque de conditionnement du fessier et des tissus environnants

01:46entraîne une accumulation de tissus adipeux,

01:49donc autrement dit de la graisse,

01:51et donc une apparence plus plate et affaissée.

01:53Ok, d'accord.

01:54Donc, fondamentalement, votre muscle en dessous, il n'aura pas changé de forme.

01:57Mais si vous restez vraiment...

01:59Imaginons que vous ne faites aucune activité physique

02:01et que vous êtes derrière un bureau toute la journée.

02:03Oui, ça pose problème.

02:04Ça pose problème.

02:04En fait, il faudrait, dans les heures de bureau,

02:06inclure une petite séance de 30 minutes pour faire des squats.

02:09Voilà, Abel, tu viens de donner la solution,

02:11parce qu'en effet, le problème pour éviter ce...

02:14Enfin, le problème, la solution, pardon.

02:16La solution pour éviter ce problème de position assise,

02:19l'ergothérapeute, il conseille de mettre en place

02:21des petites habitudes qui vont vous faire bouger.

02:22Donc, il dit qu'il faut se lever toutes les 30 à 45 minutes.

02:25Un petit peu marcher.

02:27Un petit tour à la machine à café.

02:28Voilà, exactement, on marche un peu.

02:30On prend l'escalier au lieu de prendre l'ascenseur.

02:32Et alors, il dit pourquoi pas quelques petits squats

02:34et quelques petits étirements à la machine à café.

02:37Imagine les gens qui...

02:38Mais attendez ce midi, je vais le faire.

02:41Pendant que mon lunch est en train de chauffer au micro-ondes,

02:43je vais faire mes squats.

02:44Alors, il existe aussi maintenant des bureaux

02:46qui se lèvent tout seuls, tu vois, pour travailler debout.

02:49Il faudrait donc, du coup, que votre employeur investisse

02:51dans ce genre de bureau.

02:52Donc, ça, c'est à voir.

02:53Ah, mais ça tombe bien, il nous écoute.

02:56Mais bon, vous n'étonnez pas,

02:57donc, si vous me voyez un jour à la machine à café

02:59et que je fais mon petit squat avec mon café

03:02que j'essaie de ne pas renverser.

03:03Parce que ça, c'est un défi.

03:04Ça, c'est un peu plus compliqué.

03:05Mais je tenais juste à dire qu'en plus du fait

03:07d'avoir les fesses un peu plus plates,

03:09le fait d'être trop sédentaire et de ne pas bouger,

03:12il y a d'autres problèmes.

03:13Il n'y a pas que les fesses qui vont être moins rebondies.

03:15L'ergothérapeute, il explique que ça peut, à terme,

03:18créer un problème de posture.

03:20Tout simplement parce que vous allez avoir

03:23des douleurs lombaires

03:24si les lombaires ne sont pas assez sollicitées.

03:27Donc, est-ce que c'est quelque chose

03:28que vous avez déjà vécu ?

03:29Je ne sais pas, Simon me regarde avec un petit cercle.

03:30Non, non, non, mais j'hésite à terminer l'émission debout.

03:33Je suis en train de réfléchir

03:33parce que je n'ai pas envie d'avoir les fesses plates.

03:36Et en plus, à son tour, ça peut avoir un impact

03:38sur nos genoux, nos chevilles

03:39et sur le gros muscle fessier

03:41puisqu'en fait, il ne tirera pas son poids,

03:43si vous voyez ce que je veux dire.

03:44Si vous êtes tout le temps assis,

03:46entre guillemets, vos jambes,

03:46elles n'exercent pas le travail qu'elles doivent faire.

03:48Et donc, la pression et la force

03:50vont se déplacer vers des endroits plus faibles.

03:52C'est-à-dire les genoux et les chevilles.

03:55Et donc, voilà, on peut avoir plus mal

03:57et avoir des problèmes de posture.

03:58Donc, évidemment, je vous conseille

04:00de pratiquer une activité physique régulière.

04:02On ne va pas se mentir.

04:04Et si vous avez un travail

04:04et que vous êtes 10 heures non-stop,

04:06faites les petits exercices que je vous ai dit.

04:08Merci beaucoup, Marie.

04:09Ou merci beaucoup, Jamy, j'ai envie de dire.

04:11Parce que là, on était limite sur du cercle sorcier.

04:13N'hésitez pas, si jamais vous voyez vos collègues

04:14en train de faire des squats,

04:15à nous envoyer sur WhatsApp.

04:16On sera ravis de pouvoir.

04:18On espère avoir pu aider tous ces gens

04:19parce qu'on n'y pense pas.

04:20Moi, je vais filmer Jeanne,

04:21l'air de rien, discrètement.

04:22Comme ça, on mettra ça sur film.

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