00:00Lunch y regreso a clases, aquí te damos algunos consejos.
00:03Ya pronto será el regreso a clases en Nuevo León y con él se vendrá la temporada de poner lunches a los estudiantes.
00:08De acuerdo a nutricionistas, el lunch de preferencia debe de contar con porciones de proteína como carne.
00:13Así como si se va a hacer el clásico sándwich, es más nutritivo usar pan integral.
00:18También le puedes agregar al sándwich otro tipo de variedad de vegetales como tomate, lechuga o espinacas para variar un poco el estilo de lunch.
00:26Además, también se recomienda que usen embutidos como pechuga de pavo, ya que contiene más proteína, así como queso panela para reducir un poco la grasa.
00:35Pero si a veces no te alcanza el tiempo, una buena opción es colocar porciones de la comida de diario y agregar la fruta favorita de tus peques.
00:42Recuerda que es importante las planeaciones de sus comidas para evitar contratiempos a la hora de salir en la mañana.
00:48¿Y tú ya estás listo? Te leo en los comentarios.
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