00:00E a palavra caloria tem má fama, não é?
00:03A gente sempre associa a ganhar peso e vive fugindo delas.
00:08Mas a grande verdade é que elas são a gasolina do nosso corpo.
00:12As calorias são a energia que faz o coração bater, o cérebro funcionar
00:17e você ter pique para tudo.
00:20E aqui vai uma curiosidade que vai possivelmente te chocar.
00:24No século XIX, um cientista literalmente botou fogo na comida
00:30para descobrir quanta energia cada alimento liberava.
00:35Incrível, não é?
00:35Mas e aí, quanta será que você precisa?
00:39Isso depende de cada pessoa, do seu estilo de vida e da sua idade.
00:44A matéria completa no nosso site explica direitinho a quantidade certa
00:49de calorias para crianças, adolescentes e adultos.
00:53Lá você também entende a diferença entre as calorias boas dos alimentos naturais
00:59e as calorias vazias, que vêm dos industrializados.
01:05Se você quer aprender a usar a energia dos alimentos a seu favor,
01:09leia a matéria completa no nosso site, olhardigital.com.br.
01:15Vale a pena conferir.
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