00:00आजखल स्किन केर प्रोड़क्ट्स में रेटिनॉल का नाम बेहद जोर शोर से गूंज रहा है
00:08दरसल ये एक ऐसा प्रोड़क्ट है जो विटामिन A डिराइविटिव है और स्किन केर में एंटी एजिंग और स्किन रिनीवल के लिए बहुत काम आता है
00:16रेटिनॉल आपके कॉलिजन प्रोड़क्शन को बढ़ाता है ये आपके सेल टर्नोवर यानि की पुरानी डेट स्किन्स को हटा कर नई फ्रेश स्किन्स लाने में मदद करता है अक्ने और पिंपल्स को भी कम करता है डाक स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन को भी हलका कर देता
00:46ceramides, glycerin वाले products
00:48पहले moisturizer लगाएं, फिर retinol लगाएं
00:51और फिर moisturizer लगाएं
00:52इससे irritation और dryness काफी कम हो जाती है
00:55daily retinol लगाने की जरुवत नहीं है
00:57शुरुवाती हफते में एक से दो बार ही लगाएं
01:00फिर धीरे-धीरे से बढ़ाएं
01:01harsh face wash या foaming cleansers avoid करें
01:04mild hydrating cleanser ही इस्तमाल करें
01:07retinol से skin sun sensitive हो जाती है
01:09इसलिए दिन में broad spectrum यानि की
01:12SPF 30 plus sunscreen लगाना ज़रूरी है
01:15अब क्या नहीं करना है
01:17अगर आप retinol का इस्तमाल कर रहे हैं
01:19तो इसके साथ salicylic acid, glycolic acid, vitamin C ना लगाएं
01:24इस दोरान बहुत गर्म पानी से चेहरा भी
01:26ना धुए ना साफ करें
01:27over exfoliation यानि scrub या पील से परहेज करें
01:31वह अगर आपकी dryness इसके बावजूद भी बनी रह रही है
01:35या फिर बढ़ रही है
01:36तो retinol का इस्तमाल रोक दें
01:38और skin को अपने recover होने दें
01:41फिर किसी dermatologist से
01:42सही जानकारी और सही amount जानकर ही
01:45अपने skin type के अनुसार retinol का इस्तमाल करें
01:48फिल हाल अससर वीडियो में इतना ही
01:49वीडियो को like और share करें
01:51साथी चैनल को subscribe करना ना भूलें
02:15हुआ ड़क जास coronavirus रचल अस्तमा जानकर
02:31कि अपने के अाज में भीडियो में चाफने कीजेश
02:35इदर बाता वीडियोो
02:38कि घक को अस्तमाल बाता ही
02:41अस्तमाल
02:45झाल झाल
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