00:00Benvenuti a Codice Longevità, la rubrica di Medichea per Gazzetta Active, dedicata a chi
00:14vuole vivere in modo sano e consapevole. Oggi affrontiamo un tema spesso trascurato,
00:19ma essenziale per la nostra qualità di vita, le relazioni personali e il benessere emotivo.
00:24Ne parliamo con la psicologa Monica Ricci, autrice del libro La Volta Giusta, in cui condivide
00:31strumenti utili per affrontare nuove esperienze affettive in modo consapevole. Monica nel suo
00:37libro parla di preparazione emotiva. Cosa significa concretamente sentirsi pronte ad accogliere una
00:43nuova connessione significativa nella propria vita? Essere pronte per una nuova relazione non significa
00:50essere perfette, ma essere presenti a se stesse. Ecco, mi piace più dire questo. Significa conoscere
00:58quindi il proprio valore, significa aver fatto pace anche con il proprio passato e soprattutto
01:05significa non cercare nell'altro qualcuno che colmi i nostri vuoti. Nel mio libro La Volta Giusta
01:13cerco di dirlo in maniera molto chiara. Non si tratta di trovare l'amore, ma di farsi trovare
01:21pronte all'amore, perché quando ti ami, se ti rispetti, quando riconosci quelli che sono i tuoi
01:28bisogni, allora lì sì che sei pronta a scegliere e quindi non ad accontentarti. Prepararsi emotivamente
01:36vuol dire smettere di rincorrere l'amore e iniziare a costruire le basi, proprio le basi
01:43perché sia un amore autentico e duraturo.
01:47In estate, tra socialità e leggerezza, si creano spesso nuovi legami. Come possiamo distinguere
01:53una relazione potenzialmente stabile da una più legata al momento?
01:57Estate spesso fa rima con leggerezza, però anche direi io con illusione. Il problema non
02:05è tanto il flirt estivo, ma quello che ci costruiamo intorno, che ci costruiamo sopra e
02:12quindi come si capisce se è solo un gioco oppure se c'è qualcosa in più? Ecco direi
02:18che tutto sommato è abbastanza semplice perché bisogna guardare che cosa succede fuori dal
02:25contesto delle vacanze. Quindi capire, guardare se c'è davvero voglia di conoscersi, se c'è
02:33voglia di includersi, come dire, nella vita quotidiana e nei progetti, oppure se tutto rimane
02:40un po' così sospeso, sospeso diciamo tra monti estivi, messaggini e poco più. Quindi
02:48diciamo che se è amore vero è un amore che non teme il settembre, non teme la ripresa.
02:55Se invece sparisce, come dire, col primo raffreddore, allora era soltanto un po' come
03:01un'abbronzatura passeggera.
03:03Quando si è single da tempo o si è appena concluso un legame importante, quali strategie
03:09possono aiutarci a non farci frenare dalla paura e a vivere con apertura nuove opportunità?
03:16La paura dopo una delusione, anche una lunga solitudine, è normale, ma se lasci che sia
03:22lei a decidere, allora poi ti chiudi al nuovo. Nel mio lavoro lo vedo ogni giorno, quelle
03:30donne che riescono poi a cogliere delle nuove opportunità e anche opportunità autentiche,
03:37non sono quelle che non hanno paura. Sono le donne che invece imparano a riconoscere
03:44quella paura, anche ad ascoltarla perché le dice qualcosa di loro, ma quindi allo stesso
03:50tempo a non lasciarsi bloccare da quella paura. E quindi in che modo? Proprio partendo da sé,
03:56dicevo, più ti conosci, più ti dai valore, più diventa facile per te distinguere chi ti
04:02sceglie davvero, da chi invece ti sta forse un po' illudendo. Perché come si dice, non c'è
04:10coraggio senza paura, ma è la possibilità, la volontà e la consapevolezza di scegliere
04:17di andare comunque in una direzione, partendo, lo ripeto ancora, sempre da sé stessi.
04:23Grazie.
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