Toi aussi tu kiff l'altero ?

Togi

L'altero, c'est plus qu'une force brute, c'est une danse avec la technique ! On décortique ensemble les secrets d'un mouvement parfait, de la position initiale à la réception.  Cet épisode vous dévoile les astuces pour optimiser votre technique en haltérophilie. Découvrez comment améliorer votre posture, votre timing et votre explosivité pour soulever des charges plus lourdes en toute sécurité. Un guide indispensable pour tous les passionnés de force athlétique.  Prêt à exploser vos records ? Alors, plongez au cœur de la technique et transformez votre façon de soulever !  #HaltérophilieTechnique #ForceAthlétique #EntrainementHaltères

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00:00Yo les amis, on se retrouve aujourd'hui pour la 3ème épreuve d'Epovo Battle 2024.

00:04Pour cette épreuve là, c'était de l'haltérophilie.

00:07Alors, l'athlète A devait effectuer un snatch,

00:11et ensuite l'athlète B devait faire 3 deadlift,

00:142 hang clean, suivi de 1 shoulder to overhead.

00:18Voilà.

00:19Donc, chaque fois qu'on avait réussi une barre,

00:23on devait aller à la barre suivante,

00:25qui était bien entendu un petit peu plus lourde,

00:27jusqu'à ce qu'on fail.

00:30Donc, ce n'était pas du cardio,

00:32c'était vraiment purement de la technique,

00:35et de la force,

00:36et beaucoup, beaucoup de mental.

00:37Parce que quand vous arrivez à des barres

00:39qui commencent à faire plus de 60-70 kg

00:41sur un snatch ou sur un complexe,

00:44il faut mentalement être fort,

00:45se dire que la barre, c'est de l'eau.

00:48Voilà, tout simplement.

00:49Donc, on se retrouve demain pour une nouvelle vidéo

00:51sur les pauvres battles de 24.

00:52Allez, bisous !

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