- 그저께
1. 노래 부르며 'ㄴ'이 나올 때 손뼉치기
2. 노래 부르며 지폐 세기
3. 양팔 번갈아 돌리기
4. 손가락 반대로 펴고 접기
활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 7시 30분 방송
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00:00운동을 계속 하다보면은 우리 뇌, 뉴런이라고 하는 것들이 계속 활발하게 활동을 하기 시작하는데요. 그래서 뉴런과 에어로빅을 합친 뉴로빅. 그리고 우리나라에서는 뇌와 에어로빅을 합친 뇌로빅. 오늘 뇌로빅 동작 한 4개 정도 알려드릴까 합니다. 첫 번째, 노래에 맞춰서 박수 한번 쳐보시면 좋을 것 같은데요. 노래는 우리 나비야 나비야 아시죠? 여기서 ㄴ이 나올 때 손뼉을 쳐주시면 되겠습니다. 다 같이 한번 시작해볼까요? 시작!
00:29나비야 나비야 이리 날아오너라 노란 나비인 나비 춤을 추며 오너라
00:46이거 어렵다 생각해보자. 내가 좋아하는 트러스나 다른 가요에 맞춰서 특정 자음을 정해놓고 손뼉 박수 한번 쳐보시면 좋을 것 같아요.
00:56우리 다 틀린 것 같아요. 노란, 다 받침해도 ㄴ이 다 들어갑니다. 노란나비인 나비인 나비인 나비인 나비인 나비인 나비인 나비인 나빈이 너무 어렵다.
01:04자, 그다음에 좀 워밍업 되셨으면 이번에는요. 노래 부르면서 집회 세는 거 한번 해볼 텐데 제가 그래서 MC님 하고
01:12이혜경 씨께 돈을 좀
01:15나도 오늘 보너스인 줄 알았는데
01:17제가 이제 몇 장 드렸는지는
01:20말씀 안 드릴 텐데요
01:22우리 학교종이 땡땡땡에 맞춰서
01:24노래 한번 부르면서
01:25한번 집회 좀 세볼까요?
01:27그러면 저는 제가 선곡해도 될까요?
01:30그래요 좋습니다
01:31저는 딱 생각한 노래가 바로 있어요
01:33자 그럼 이혜경 씨 먼저부터 시작
01:35야
01:36야
01:38내 나이가
01:41나 어때
01:42저
01:43파랑의
01:47거기까지
01:48몇 장인가요?
01:5320장?
01:5420장이요?
01:55양경 선생님 한번 세보시겠어요?
01:56네 제가 세보겠습니다
01:57하나 둘 셋 넷
02:00다섯 여섯 일곱 여덟 아홉 열
02:03열하나
02:04열 둘 열셋
02:06열 열다 열 열 열
02:07열이고 열 여덟
02:09열 아홉 스물
02:10스물
02:10스물
02:10스물
02:10한 장
02:12두척
02:13오오오
02:14네 한 장 다르겠지만
02:15잘하셨어요
02:16이거 집중이 확 되고
02:19뇌로빅이 되는 것 같아요
02:21그러면 이재혁 MC님이
02:22노래를 하면서 어떻게 이걸 slots
02:26한 번 해보시겠어요?
02:27시작
02:28박 교종이 ㄲ
02:29ㄲ
02:30ㄲ
02:32어서 모이자
02:33이 자 선생님이 우리를 기다리신다
02:42네 좋습니다. 얼마인가요?
02:44스물다섯 장인가요?
02:47제가 한번 해볼까요?
02:501, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 24, 26
03:04근데 하다보니까 그게 있어
03:07학교 중입니다
03:10박자로 이렇게 하면 돼
03:14자 이게 돈에 대한 애착이 강하신 분들이
03:18그래도 굉장히 잘하셨는데 해보니까 정말 정신이 하나도 없죠
03:24여러가지 뇌 기능을 동시에 사용할 수 있는 재미난 뇌로빅 동작입니다
03:28재밌다
03:29집에서 한번 가족분들께 해보면 좋을 것 같아요
03:31자 이번에는 몸을 좀 쓰는 뇌로빅을 한번 보여드릴건데요
03:34희경씨 또 제용임씨님 앞에 나와서 같이 한번 해볼까요?
03:37몸을 쓰는 뇌로빅이라면 이렇게 머리를 돌리는 건가요?
03:42한번 써보시죠
03:44어지러워라
03:45자 이번에 손을 가지고 해볼건데요
03:47검지손가락 하나씩 이렇게 한번 뻗어보시고요
03:49검지손가락을 뻗은 상태에서
03:51오른손으로
03:53왼손 먼저 해볼까요?
03:54왼손으로는 이렇게 시계
03:57반대 방향으로 이렇게 돌려주세요
03:59그래서 앞뒤로 이렇게 크게 원을 그려주는 겁니다
04:03앞뒤로
04:04네 좋습니다
04:05자 그러면 오른손으로는 반대로 원을 한번 그려볼까요?
04:09반대로 안쪽으로 돌아오게 하는 건데요
04:12네
04:14대충 아시겠죠?
04:15이제 동시에 해보는
04:16오 잘하시는데요
04:18네 동시에 한번 해볼게요
04:20네 좋아요
04:22자
04:24어떤가요?
04:25네
04:26반대로?
04:27이재용 임수님 너무 잘하시는데요
04:29아니 이게 저 보트 노조일 때
04:31이렇게?
04:32아 그렇죠
04:33아 이렇게
04:34어 찾았다
04:35찾았다
04:36찾았다
04:37다리가 같이 나는
04:38어
04:39네
04:40근데 이게 다리까지 이렇게 하면 돼?
04:41어떻게 되는 건가요?
04:42자 이렇게 내가 원치않은 방향
04:45사실은 이거
04:46방향을 좀 바꾸면요
04:47사실 같은 방향으로 돌리고 있는 거거든요
04:49같은 방향으로 돌리고 있는 건데
04:51이제 조금씩 위치를 바꿔가면 이렇게 되는 거죠
04:54네
04:56그래서 연습을 한번 해보시면 좋을 것 같고
04:58네
04:59자 그 다음에 네 번째 뇌로백 동작 하나 알려드릴게요
05:01자 한쪽은 주먹을 쥐고요
05:03네
05:04한쪽은 이렇게 보자기 한번 해보세요
05:07자 이렇게 해서 한쪽 손은 손가락을 하나씩 펼 거고요
05:11아 이걸
05:12네
05:13한쪽은 손가락을 하나씩 접을 겁니다
05:14네
05:15시작해볼까요?
05:16자 하나
05:17하나
05:18둘
05:19셋
05:20넷
05:21다섯
05:22오
05:23오
05:24반대로 한번 가볼까요?
05:25하나
05:26둘
05:27셋
05:28넷
05:29다섯
05:30오
05:31피아노 좀 치셨나봐요
05:32왼손에서 끝났습니다
05:34자 이렇게 양쪽을 좀 다른 방식으로 사용하는
05:36뇌로백 동작
05:37집에서 가족분들끼리 많이 해보시면 좋을 것 같습니다
05:39네
05:40너무 재밌었어요
05:41오 잘 배워봤습니다
05:43네
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