00:00Siete de la mañana, treinta y cinco minutos, bueno, y esto es para todos, porque son para los jóvenes, no, no, no, señores, hay adicción hasta en adultos, e historias hay mucho, incluso divorcios, divorcios.
00:16Yo quiero agradecer a Cristóbal Nieto, especialista que nos ha acompañado en otras ocasiones, también de parte del Instituto de Salud Mental para orientarnos, este es un tema nuevo y me encanta que lo hayamos incluido en nuestros contenidos exclusivos porque es muy actual y todos en algún momento hemos dicho y hemos peleado en caso, oye suelte ese celular o con el hijo, oye hasta cuántas horas vas a dedicarle,
00:43¿cómo se le denomina esta adicción y cuán frecuente es ya en las atenciones que ustedes ofrecen?
00:50Verla como adicción tal cual es un reto, porque mucha gente lo ve como algo normal y todas las adicciones empiezan de esa manera, como placer, al ser placentero, obviamente al quitármelo hay una resistencia y un síndrome de abstinencia, ahorita hay un sondeo sobre todo en pacientes que consumen sustancias que son ludópatas o que tienen otro tipo de adicciones,
01:07que también se les puede orientar acerca de la adicción a las redes sociales o adicción al móvil, porque también existe esa adicción, todo está junto al mismo tiempo.
01:15Ahora bien, ¿cómo se les denomina a esas adicciones?
01:18Estaba en la nanotecnología, el tema ese que giraba en torno al miedo a la nomofobia, perdón.
01:24La nomofobia.
01:25Exacto, que era ese temor que tenía no tener el móvil, pero hay muchas diversidades, sobre todo las que son adicciones a internet, formalmente a las redes sociales, la adicción al mismo celular, la adicción a las consolas y los videojuegos.
01:37La ciencia ahorita, los manuales médicos están tratando de orientarse justamente a poner nombres y a organizar la estructura, cómo es la adicción formalmente de esto, porque hay muchas diversidades de cómo la persona lo presenta.
01:48No tanto como la adicción al alcohol o a otras sustancias, sino que tiene otras particularidades. ¿Por qué? Porque es común.
01:54Incluso este tipo de adicciones o este tipo de tecnologías llegó para quedarse. El tema es el uso responsable de todo esto.
02:00Ahora bien, sobre todo, usted me señala que es el descontrol.
02:05O sea, vayámonos con los videojuegos, que es un problema que está afectando a adultos y a menores de edad.
02:13O sea, ¿qué provoca en el ser? O sea, es en la persona, es el mismo fenómeno que provoca los juegos de azar, por ejemplo, el mismo estímulo, el querer estar.
02:25O sea, ¿qué provoca la adicción al videojuego particularmente?
02:29En el tema de la ludopatía usualmente es el tema de la recompensa. Cuando la persona está en la maquinita, que obviamente viene la ganancia, eso produce el placer.
02:37Cuando hay videojuegos pasa algo. El videojuego tiene la capacidad de producir luz, movimiento y sonido.
02:42Un niño de 7 años, 8 años, que siempre está en una consola, que se acostumbra de que toda la estimulación viene solamente de la consola.
02:50Cuando a ese niño le toca estar frente a una maestra que habla en un serón de clase por una hora, ese niño no va a prestar atención.
02:55Porque el cerebro está condicionado, obviamente, a ciertos estímulos.
02:59Y ese niño viene por un problema a nivel de atención, de concentración de memoria, incluso de regulación emocional en comportamiento.
03:05Cuando vemos problemas con muchachos que obviamente tienen dificultades en su regulación emocional, algunas veces viene por esto.
03:12Y los problemas en los adultos no empiezan como adultos, Castalia, empiezan en la infancia y la adolescencia.
03:18Entonces aquí vemos un problema que llegó y obviamente de aquí a un par de generaciones vamos a tener grandes problemas sobre esto.
03:24Bueno, es que nosotros se reportan casos de adultos, de hombres, sobre todo varones de 30 o más años, que pasan horas eternas pegados a los videojuegos.
03:33Y eso no empezó ahorita. Usualmente estos mismos jóvenes vienen desde hace muchos años con este tipo de dificultades y nunca tuvieron un límite para poder manejarlo.
03:42¿Cómo lo controlamos? ¿Qué hacemos?
03:44Aprendiendo a ver que esto es un problema. Cuando la persona ya tiene o siente que pierde el control o incluso a veces la persona que tiene el problema o la patología no se da cuenta.
03:53Son los familiares o el círculo cercano el que se da cuenta de que, oye, te estás pasando de tiempo.
03:58Igual que la ludopatía. Tengo un problema, no puedo estar sin jugar y tengo que hacer algo. ¿Qué tipo de terapias? ¿Hay terapias para esto?
04:04Sí, sí, sí, claro. Siempre hay ayuda. Usualmente la idea primero es que la persona reconozca que tiene una dificultad y al reconocer que hay un problema,
04:11entonces tratar de orientarme dónde puedo conseguir auxilio sobre esto.
04:15Hay ahorita grupos de autoayuda, hay personas que incluso, especialistas en psiquiatría o psicología, que se encaran de poder aportar tratamiento para ese tipo de dificultades.
04:24Suena feo el término, pero bueno, es un término actual. Niño rata. ¿Cómo, mamás, cómo identificamos que tenemos un niño rata?
04:34Ese niño que usualmente hace todo este comportamiento aparatoso cuando le quitas la consola.
04:42Este niño que juega por lo menos siete horas en un día después de las clases en la escuela, le desconectas el internet y el niño entonces entra a una desregulación y empieza a ponerse enojado de atirar cosas.
04:51Este niño que no sale del cuarto, que solamente se asoma para comer y a veces ni siquiera come.
04:56Entonces ese tipo de comportamientos en el momento se ven normal porque todo el mundo lo hace.
05:00No, no todo el mundo lo hace. Pero a este muchacho le cuesta mucho socializar, le va a costar mucho adaptarse a una adolescencia adecuada y en la etapa adulta obviamente se verán las consecuencias.
05:09Yo no quiero satanizar los videojuegos porque tienen otros estímulos beneficiosos en el crecimiento. Es el balance.
05:14Exacto, el control. Que la persona logra hacerlo de manera adecuada. El uso adecuado de redes sociales y de consolas de videojuegos.
05:20Voy a otro tema que lo voy a repasar muy por encima pero quiero invitarlo para que después hablemos de esto.
05:26Y es la adicción a las redes sociales. Cuando la persona deja de socializar con los amigos y solamente vive y se crea hasta incluso una vida que no existe.
05:37Una realidad que no existe, que aquí es todo felicidad pero realmente estás cargado de problemas.
05:43Y estoy pendiente de cuántos likes. El día que hago una cuenta y no tengo tantos likes se me viene el mundo encima.
05:49¿Cómo le llamamos a ese fenómeno que logra incluso que haya cuadros de depresiones en personas que usted los ve en redes sociales que son las personas más felices del mundo?
05:59Y es todo lo contrario.
06:01Todo lo contrario porque la persona muestra lo que piensa que los demás quieren ver.
06:04Entonces, sobre todo en adultos ya formados no es tan complicado, pero en un adolescente donde la validación externa es importantísimo, entonces en ese caso a los adolescentes es donde más le golpea.
06:14Y ven en chicos golpeados a nivel emocional de autoconcepto, de autoestima e incluso de aceptación.
06:20O sea, la vida que yo me comparo con otras personas al final no es la vida que yo quiero.
06:25Entonces siempre me voy a, al compararme, siempre me veo de manera negativa.
06:28Y la autoestima genera toda clase de sintomatologías a nivel emocional.
06:31Hay informes de empresas que llevan el monitoreo del uso de los celulares cuando los celulares se les da a los colaboradores.
06:39Y hay informes que demuestran incluso que pasan mucho tiempo en redes sociales.
06:44Si en los trabajos sucede, imagínense lo que ocurre en casa y hay muchos memes que dicen voy a dormir a las 9 de la noche y aparece en las 3 de la mañana y la persona está pegada al celular.
06:55¿Cuánto tiempo nosotros debemos dedicar a ver redes sociales y a explorar y a explorar?
07:01El tiempo en el cual me doy cuenta de que no estoy perdiendo el control.
07:04O sea, no es satanizar el tema de redes sociales, sino el uso adecuado.
07:08Cuando yo siento ya de que obviamente hay personas que tienen problemas visuales producto de esto, problemas de irritabilidad.
07:14Incluso el cerebro no está acostumbrado a tener ese tipo de atención sostenida en ese tipo de scroll que se le hace a la pantalla porque al final termina afectando a nivel emocional.
07:23El cerebro está acostumbrado a fijar atención y entonces me sale un video, me sale otro y me voy 3 horas seguidas y siento que he pasado 10 minutos y ha pasado mucho tiempo porque eso está hecho justamente para eso, para generar placer inmediato.
07:36Y cada vez que tengo placer inmediato al no tenerlo, automáticamente me desregulo, me pongo irritable, no quiero hablar con nadie y me aislo.
07:42Son cosas que tenemos que ir cambiando poco a poco si queremos tener una salud emocional.
07:47Y el aislamiento se da incluso presencial, comentaba yo a Giovanni que estuve en un restaurante recién y cuando miré a mi alrededor, todo el mundo estaba pegado al celular, sentados en mesas en grupo.
08:00Nadie conversaba, cada quien estaba con su celular en mano.
08:05Sí, me tocó hace un tiempo, era una reunión familiar donde los adultos que pasaban de más de 35 o 40 años estaban bailando en su fiesta.
08:11Los muchachos en un salón, todos sentados con el celular. Yo dije, wow, dos generaciones completamente diferentes.
08:17Entonces, eso llegó. Si estos jóvenes tienen esta característica, posiblemente lo van a seguir manejando así hasta la etapa adulta.
08:24Importante, uno, conocer el tema que lo hemos compartido en contenido exclusivo y yo espero que haya sido de mucha utilidad a ustedes en casa.
08:31Dos, reconocer que sí está generando un problema, que genera adicción y que hay tratamiento.
08:38Exacto.
08:38Que hay tratamiento. ¿Algún mensaje final, licenciado?
08:42Eso, hacer conciencia, hacer conciencia de qué tanto utilizo yo las redes sociales y las consolas.
08:47Agradecida. Cristóbal Nieto del Instituto de Salud Mental, especialista en la materia, nos acompaña esta mañana y espero que haya sido de mucha utilidad allá en casa.
08:58Hay que soltar el celular de vez en cuando y socializar así como lo hacíamos antes.
09:02Gracias.
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