00:00Estudios han descubierto que la luz del día ayuda a que nos sincronicemos con el biorritmo natural
00:06y la luz diurna afecta positivamente la capacidad de dormir, disminuye los niveles de estrés y contrarresta los cambios de humor.
00:15Así es como la luz influye en nuestras emociones.
00:18En algún momento todos hemos sentido que el tipo de iluminación que nos rodea afecta nuestro humor y estado de ánimo.
00:31Esto es un hecho reconocido por las neurociencias, pero se desconoce el mecanismo intrínseco que lo provoca.
00:39En la retina se encuentran terminaciones del nervio óptico llamados conos y bastones que son sensibles a la luz
00:46y el cerebro transforma su señal en imágenes visuales.
00:52Recientemente también en la retina se encontraron otros receptores que reciben el complicado nombre de receptores ganglionares intrínsecamente fotosensibles.
01:03Aunque son sensibles a la luz, la señal que estos envían no es transformada en imagen visual,
01:09sino que están conectados con la región cerebral llamada amígdala, que es la responsable de procesar las emociones.
01:18Se realizó un estudio con voluntarios en el que al mismo tiempo que se registraba su actividad cerebral por medio de resonancia magnética,
01:27oían una grabación de palabras neutras y otras amenazantes y enojadas.
01:32Estas últimas activaron con mayor intensidad su conexión con la amígdala cuando su ambiente se iluminaba con luz azul.
01:42Estos fotorreceptores no visuales son más sensibles a la luz azul e influyen también en los ciclos que modulan el sueño y el estado de alerta.
01:53Los neurocientíficos y los psiquiatras están trabajando para conocer el mecanismo de acción de la luz sobre el estado de ánimo
02:01con el fin de utilizar esta para el tratamiento de la angustia y la depresión.
02:08Hasta aquí una pequeña dosis de ciencia.
