Academia para crTreinos adaptados para crianças ajudam no combate ao sedentarismo ianças em Belém combate sedentarismo com treinos lúdicos e força

O Liberal

As atividades físicas estimulam força, coordenação motora e autonomia desde os primeiros anos de vida e contribuem para o combate ao sedentarismo de crianças.       Os educadores físicos Larissa Rezende e Vinícius Araújo explicam as técnicas lúdicas para treinos adaptados com crianças. O militar Mário Machado, pai de três crianças, cujos filhos gêmeos começaram recentemente a treinar, fala sobre os benefícios que identificou nos seus filhos. A iniciativa surge como alternativa ao sedentarismo na infância, tema também explorado por uma pesquisa da Unicamp e da UFRGS em parceria com cientistas da Austrália e da França.   Reportagem: Eva Pires  Imagens: Carmem Helena  Edição: Karla Pinheiro (Supervisão Tarso Sarraf)

Transcript

00:00Eu trabalhava em academias de adulto, como professora de educação física,

00:04e notava que os adolescentes tinham interesse em treinar,

00:08adolescentes de 13, 14 anos, e eu percebia uma dificuldade motora

00:13muito grande em exercícios simples, empurrar, puxar, sentar e levantar.

00:19Então, eu fui vendo que aqui a gente não tinha essa base na infância

00:22de trabalhar essas qualidades físicas na criança,

00:27e ela ia crescendo sem esse estímulo e acabava se tornando um adolescente

00:34descoordenado, sem ter uma boa postura, sem ter essa consciência corporal.

00:42A criança, ela usufrui de todos os benefícios que o exercício pode trazer,

00:46além de saúde, coordenação motora, ela socializa, ela é uma criança ativa

00:53que vai colher todos esses frutos que o exercício físico proporciona.

00:58Saúde, ganhos de massa muscular, ela vai ser...

01:02Não, é muito difícil uma criança que pratica atividade física ser uma criança obesa,

01:07ela vai ter também saúde mental, ela vai dormir melhor, então são infinitas qualidades.

01:12Um dos fatores principais que as crianças vêm até a fanfit para se exercitar

01:16é para tirar essas crianças das telas, porque hoje em dia a gente não tem essa cultura

01:21da criança ir para a rua brincar, andar de bicicleta.

01:25Hoje em dia a gente não tem mais segurança de mandar os nossos filhos para a rua

01:28ou fazer alguma brincadeira.

01:31Então, aqui elas têm esse refúgio onde a criança pode brincar,

01:34ficar um pouco longe das telas, e a obesidade infantil vem crescendo muito,

01:39por conta dos industrializados, a facilidade dos alimentos embutidos e etc.

01:44Então, os pais buscam muito a fanfit por saúde e por esse estímulo

01:50a criança ao exercício físico.

01:52Os principais feedbacks são que a criança está mais ativa,

01:56ela quer vir, ela gosta mais de brincar, ela está mais sociável.

02:01Tem a questão também de algumas crianças que necessitam do emagrecimento,

02:05que elas estão mais coordenadas.

02:07Tem criança que vive caindo, anda um pouquinho, cai,

02:09que elas estão com a marcha melhor, que elas estão mais se desenvolvendo.

02:14Estão se desenvolvendo e estão felizes,

02:16porque às vezes a criança não sabe que ela está praticando exercício,

02:20ela pensa que ela está brincando,

02:21mas ela está fazendo algo prazeroso e está se exercitando.

02:25Conforme os meus filhos foram adquirindo mais idade,

02:29a gente começou a perceber uma necessidade de gastar mais energia,

02:33melhorar o sono e ter a sociabilidade, a socialização com outras crianças.

02:39Enfim, a gente está tentando algumas alternativas

02:42e hoje a gente veio tentar aqui na Fanfit.

02:47E estamos gostando, vamos ver.

02:49Lá em casa a gente evita a tela ao máximo

02:51e a gente procura colocar eles em o máximo de movimento possível.

02:58E a gente percebe uma diferença muito grande,

03:01pelo fato de eles não terem costume com tela,

03:03que é um sono já quase que estabilizado

03:07e o desenvolvimento muito rápido deles

03:10em relação à fala, identificar as coisas.

03:14Então, assim, eu já percebi que eles interagiram bem aqui,

03:18na primeira dinâmica que eles fizeram,

03:21se invertiram bastante.

03:22E vamos ver, eu acho que o pessoal aqui é bem solícito

03:26e eu achei que é um ambiente muito bom.

03:28O serviço que eles estão prestando aqui parece ser muito bom.

03:32Gostei muito.

03:33A parte do cross e do circuito

03:35está sempre focada na parte de desenvolver força, equilíbrio,

03:38a parte da coordenação motora,

03:40tanto fina quanto grossa,

03:42e gera um pouco mais de autonomia para eles.

03:43Com a criança, como a gente está na fase de desenvolvimento,

03:46a questão de introduzir força,

03:47que eles devem sim treinar força,

03:49é a questão do cuidado,

03:51de ter uma atenção maior

03:53em relação ao quesito de movimento,

03:55não ter uma sobrecarga em questão de peso,

03:58sempre focado na funcionalidade,

04:01não no quesito estética deles.

04:02Chega a ser desafiadora,

04:04é tratar de introduzirem eles da melhor forma possível,

04:06tirando uma melhor inclusão,

04:08para que a aula seja de maneira divertida,

04:11e ele consiga se adaptar mais rápido

04:13e consiga voltar para melhorar a questão do seu desenvolvimento.

04:17É perceptível a questão da força,

04:20da questão de autonomia,

04:22ela se torna uma criança mais funcional.

04:24A questão do foco dobra,

04:27a questão de se resolver,

04:29questões do dia a dia também,

04:30ela consegue com mais facilidade.

04:33A questão do desempenho escolar dela,

04:35que é a parte cognitiva,

04:36melhora significativamente.

04:39do que?

04:39Tchau!

04:42Legenda Adriana Zanotto

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