Grossesse et chaleur : comment gérer ? Les conseils du Dr Kierzek

ici

Température corporelle, jambes lourdes, déshydratation… Voici les bons réflexes pour mieux vivre une grossesse en été.  #grossesse #canicule #enceinte #santé #drkierzek

Transcript

00:00Être enceinte en pleine période d'été, voire de canicule, ça peut vite être l'enfer.

00:04Pourquoi ? Parce que les températures extérieures combinées à la température corporelle

00:08qui est plus élevée quand on est enceinte, ça fait un risque de surchauffe.

00:12Et oui, le métabolisme est augmenté, il faut nourrir bébé, le faire vivre.

00:16Et donc du coup, c'est cette température corporelle qui augmente.

00:19Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que quand on est enceinte, on s'hydrate encore plus.

00:222,5 à 3 litres d'eau par jour, plus une alimentation hyper légère.

00:26Entre 11h et 16h, on reste plutôt à la maison.

00:29Et les activités physiques qui sont recommandées, c'est plutôt activité douce en extérieur

00:34et en dehors de ces plages horaires caniculaires.

00:37Et puis attention aux jambes, bas et chaussettes de contention peuvent être très utiles

00:40parce que quand on est enceinte, on a déjà tendance à avoir un retour veineux

00:44et donc des jambes un peu gonflées.

00:45Et donc avec la chaleur, ça va s'aggraver.

Catégorie

Transcription

Écris le tout premier commentaire

Recommandations